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あなたが恐怖症について知る必要があるすべて

恐怖症は、個人が状況、生き物、場所、または物体について極端で不合理な恐怖を経験するようにする不安障害の一種です。

人が恐怖症を抱えている場合、彼らは危険なものと思われるものを避けるために、しばしば人生を形作るでしょう。想像された脅威は、恐怖の原因によってもたらされるいかなる実際の脅威よりも大きい。

恐怖症は診断可能な精神障害である。

人は恐怖の原因に直面したときに激しい苦痛を経験するでしょう。これにより、それらが正常に機能しないことがあり、場合によってはパニック発作に至ることがあります。

米国では約1,900万人の人々が恐怖症を抱えています。

恐怖症に関する素早い事実

  • 恐怖症は単純な恐怖感よりも深刻であり、特定の誘因の恐怖に限定されない。
  • 彼らの恐怖症は非合理的であることを知っているにもかかわらず、恐怖反応をコントロールすることはできません。
  • 症状には発汗、胸痛、ピンと針が含まれます。
  • 治療には、投薬や行動療法が含まれます。
  • 米国の1900万人が恐怖症を抱えています。

恐怖症とは何ですか?

恐怖顔の女性

恐怖症は誇張された不合理な恐怖です。

用語「恐怖症」は、しばしば、ある特定の引き金の恐怖を指すために使用される。しかし、アメリカ精神医学協会(American Psychiatric Association:APA)が認める恐怖症には3つのタイプがあります。これらには、

特定の恐怖症:これは、特定の誘因に対する激しい不合理な恐怖です。

社会恐怖症、または社会不安:これは、公共の屈辱の重大な恐怖であり、社会的状況で他人によって選抜されたり評価されたりします。大規模な社会集会のアイデアは、社会的不安を持つ人にとって恐ろしいものです。それは内気と同じではありません。

広場恐怖症(Agoraphobia):これは、人が持ち上げ中または家の外にいるような極端な恐怖を経験した場合に逃げることが困難な状況に対する恐怖です。それは一般にオープンスペースの恐怖として誤解されているが、エレベータのような小さな空間に閉じ込められたり、公共交通機関に閉じ込められたりすることにも適用される可能性がある。広場恐怖症の人々はパニック障害のリスクが高い。

特定の恐怖症は、単純な恐怖症として知られており、ヘビのような個人の日常生活では頻繁に起こらない可能性のある特定可能な原因に結びつくことがあります。したがって、これらは日々の生活に重大な影響を及ぼさない可能性があります。

社会的不安と広場恐怖症は、複雑な恐怖症として知られています。複雑な恐怖症を患っている人は、家を離れたり、大勢の人がいるなど、トリガーを避けるのが難しいと感じることもあります。

恐怖の原因を避けて人生を整理し始めると、恐怖症が診断されるようになります。通常の恐怖反応よりも深刻です。恐怖症を患っている人は、不安を引き起こす何かを避けるために圧倒的な必要があります。

症状

恐怖症を患っている人は、以下の症状を経験します。彼らは大恐慌の大部分にわたって共通です:

  • 恐怖の源にさらされたときのコントロール不能な不安感
  • その恐怖の原因を何とかしなくてはならないと感じている
  • トリガーにさらされたときに正しく機能しない
  • 恐怖は非合理で、不合理で、誇張され、感情を制御することができない

人は恐怖症の対象にさらされたときに恐怖感や激しい不安感を経験する可能性が高い。これらの感覚の物理的効果には、

  • 発汗
  • 異常呼吸
  • 加速された心拍
  • 震え
  • ホットフラッシュまたは寒気
  • 窒息感
  • 胸の痛みまたは緊張
  • 胃の中の蝶
  • ピンと針
  • 乾燥口
  • 混乱と混乱
  • 吐き気
  • めまい
  • 頭痛

不安感は、単に恐怖症の目的を考えることによって生み出すことができます。小さな子供たちは、両親が泣いたり、ぎこちなくなったり、親や物の脚の後ろに隠れようとするのを観察することがあります。彼らはまた、彼らの苦痛を示すためにおしゃべりを投げるかもしれません。

複雑な恐怖症

複雑な恐怖症は、特定の恐怖症よりも、人の幸福に影響を与える可能性が非常に高い。

例えば、広場恐怖症を経験する人は、接続された多数の他の恐怖症を抱えているかもしれない。これらには、単発恐怖症、単独で放置される恐れ、閉所恐怖症、密閉空間に閉じ込められた感情の恐怖などがあります。

重度の症例では、広場恐怖症のある人はめったに家を出ることはありません。

タイプ

米国で最も一般的な恐怖症は次のとおりです。

  • 閉所恐怖症:狭窄した空間にいることに対する恐怖
  • 空想恐怖症:飛行の恐怖
  • 狂犬病恐怖症:クモの恐怖
  • 運転恐怖症:車を運転する恐怖
  • Emetophobia:嘔吐の恐れ
  • Erythrophobia:白内障の恐怖
  • 下垂体:病気になる恐れ
  • 動物園恐怖症:動物の恐怖
  • アクアフォビア:水の恐怖
  • 恐怖症:高所恐怖症
  • 血液、傷害、および注射(BII)恐怖症:血液を伴う怪我の恐怖
  • Escalaphobia:エスカレーターの恐怖
  • トンネル恐怖症:トンネルの恐怖

これらは唯一の特定の恐怖症からは遠い。人々はほとんど何かの恐怖症を発症する可能性があります。また、社会の変化に伴い、潜在的な恐怖症のリストも変化します。例えば、ノーモア恐怖症は、携帯電話やコンピュータなしでいるという恐怖です。

ある論文に記載されているように、それは「技術との接触が残るという病的恐怖」である。

原因

恐怖症は30歳を過ぎてから始まり、ほとんどが幼児期、10代、または成人初期に始まることは珍しいことです。

彼らは、ストレスの多い経験、恐ろしい出来事、または子供が「学ぶ」恐怖症の親または家庭のメンバーによって引き起こされる可能性があります。

特定の恐怖症

これらは通常、4〜8歳までに発症する。場合によっては、それは外傷性の初期の経験の結果である可能性があります。 1つの例は、限られた空間内で、より幼い子供が不愉快な経験をした後に、時間の経過とともに発達する恐怖恐怖症である。

子供時代に始まる恐怖症は、家族の恐怖を目の当たりにすることによっても引き起こされます。例えば、母親が嫌気恐怖症を患っている子供は、同じ恐怖症を発症する可能性が非常に高い。

複雑な恐怖症

人々が広場恐怖症または社会不安を生じる理由を正確に確認するためには、より多くの研究が必要である。研究者たちは現在、複雑な恐怖症は、人生経験、脳化学、および遺伝学の組み合わせによって引き起こされると考えている。

オープンスペースや未知の人々が、今日の世界よりも個人的な安全性に対してはるかに大きな脅威をもたらした時代から、初期の人間の習慣のエコーであるかもしれない。

恐怖症のときの脳の働き

脳のいくつかの領域は、危険なイベントまたは潜在的に致命的なイベントを記憶してリコールする。

悲しい脳の男のスケルトンのイラスト

人生の後半に同様の出来事に直面した場合、脳のそれらの領域は、ときには2回以上、ストレスの多い記憶を取り出す。これにより、身体は同じ反応を経験する。

恐怖症では、恐怖とストレスを扱う脳の領域が、恐ろしい出来事を不適切に取り戻し続ける。

研究者らは、恐怖症はしばしば脳下垂体の背後にある扁桃体に関連していることを発見しました。扁桃体は、「戦闘または飛行」ホルモンの放出を誘発することができる。これらは身体と心を非常に注意深く強調した状態にします。

処理

恐怖症は非常に治療可能であり、それらを有する人々は、ほとんど常にその障害を認識している。これは、診断に役立ちます。

心理学者や精神科医に話すことは、既に特定されている恐怖症の治療に役立つ第一歩です。

恐怖症が重大な問題を引き起こさないならば、恐怖の原因を避けるだけで、彼らが支配し続けるのに役立ちます。特定の恐怖症を持つ多くの人々は、これらの恐怖がしばしば管理可能であるため、治療を求めることはありません。

複雑な恐怖症でよく見られるように、いくつかの恐怖症の引き金を避けることはできません。これらのケースでは、精神保健専門家に話すことが回復の第一歩になります。

ほとんどの恐怖症は、適切な治療で治癒することができます。恐怖症を患っているすべての人に効果的な治療法はありません。治療は、それが機能するには個人に合わせて治療を行う必要があります。

医師、精神科医、または心理学者は、行動療法、薬物療法、またはその両方の組み合わせを推奨する場合があります。治療は、恐怖や不安の症状を軽減し、人々が恐怖症の対象に対する反応を管理するのを助けることを目的としています。

医薬品

以下の薬は恐怖症の治療に有効です。

ベータ遮断薬:これらは、恐怖症に付随する不安の身体的兆候を軽減するのに役立ちます。

副作用には、胃の不調、疲労、不眠、および冷たい指が含まれ得る。

抗うつ薬:セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)は、恐怖症の人々に一般的に処方されています。それらは脳のセロトニン濃度に影響し、これにより気分が良くなることがあります。

SSRIは、吐き気、睡眠障害、頭痛を引き起こすことがあります。

SSRIが機能しない場合、医師は社会恐怖症のためにモノアミンオキシダーゼ阻害剤(MAOI)を処方することができる。 MAOIの個人は、特定の種類の食糧を避けなければならない場合があります。副作用には、まずめまい、胃の不調、不穏、頭痛、不眠症が含まれることがあります。

クロミプラミンやアナフラニルなどの三環系抗うつ薬(TCA)を使用することで、恐怖症の症状を助けることが分かっています。初期の副作用としては、眠気、視力障害、便秘、排尿困難、不規則な心拍、口渇、および振戦などがあります。

精神安定剤:ベンゾジアゼピンは、恐怖症のために処方されるかもしれない精神安定剤の一例です。これらは、不安症状を軽減するのに役立ちます。アルコール依存症の既往のある人は、鎮静剤を与えてはいけません。

行動療法

恐怖症を治療するための多くの治療法があります。

脱感作、または暴露療法:これは、恐怖の人々が恐怖の原因に対する反応を変えるのを助けることができます。彼らは徐々に段階的な一連の段階を経て恐怖の原因に徐々にさらされています。例えば、空想恐怖症や飛行機の飛行を恐れている人は、指導の下で次の手順を実行することができます。

虐待された男性は心理療法士を訪問する

  1. 彼らはまず飛行について考えます。
  2. セラピストは、彼らに飛行機の写真を見させます。
  3. その人は空港に行くでしょう。
  4. 彼らは、練習模擬飛行機のキャビンに座ってさらにエスカレートします。
  5. 最後に、彼らは飛行機に乗るでしょう。

認知行動療法(CBT):医師、セラピスト、カウンセラーは、恐怖症の人が恐怖の原因を理解し、反応するさまざまな方法を学ぶのに役立ちます。これにより対処が容易になります。最も重要なのは、CBTは恐怖感を経験している人に自分の感情や思考をコントロールするよう教えることができます。

取り除く

恐怖症は、個人にとって本物であり続けている苦痛の原因となることがあります。しかし、彼らはほとんどの場合治療が可能であり、非常に頻繁に恐怖の原因は避けられます。

恐怖症がある場合は、決して恐れてはいけないことは、助けを求めることです。不安とうつ病協会(ADAA)は、セラピストを見つけるための有用なリソースを提供しています。彼らはまた、特定の恐怖症を克服する方法に関する話し合いの範囲を提供しています。

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