あなたが低体温について知る必要があるすべて

低体温症は、体温が安全な水準を下回ったときに起こる致命的な状態です。幼児や高齢者は特に危険にさらされています。

正常な健康状態では、体温は華氏約98.6度（ºF）または摂氏37度（ºC）の比較的安定した温度を維持します。環境が冷たくなったり、体の熱が減少したりすると、中核温度が低下し、低体温が発生する可能性があります。

米国疾病対策予防センター（CDC）によると、2003年から2013年までに、米国では13,400人以上が低体温で死亡した。

低体温とは何ですか？

体温は視床下部と呼ばれる脳の一部で制御されます。視床下部は体温の変化を認識し、応答して体温を戻します。

身体は、生命体機能をサポートする細胞において、正常な代謝プロセスの間に熱を生成する。大部分の熱は、対流、伝導、放射、および蒸発によって皮膚の表面から失われます。

環境が冷たくなると、体は震えて熱を発生させる必要があります。筋活動の増加は、熱形成を促進する。しかし、熱損失がボディの熱量を上げる能力よりも大きい場合、コア温度は低下します。

温度が下がるにつれて、身体は血を皮膚から逃がし、環境への熱の損失を最小限に抑えます。それは、心臓、肺、腎臓、および脳を含む身体の重要な器官への血流を導く。心臓と脳は寒さに最も敏感であり、これらの器官の電気活動は寒さに応答して減速する。

体温が低下し続けると、器官が機能しなくなり、最終的に死が起こります。

低体温症は、熱疲労および熱中症に存在する高体温とは反対である。

症状

低体温が定着するにつれて、思考し、移動し、予防的行動を取る能力は低下し始める。

軽度の低体温症の症状には、

めまい
震え
飢えと吐き気
呼吸増加
難しい
調整の欠如
疲れ
心拍数の増加

中等度から重度の低体温症の症状には、

震え、しかし重要なことに、低体温が悪化すると、震えが止まります
調整の難しさを悪化させる
スムーズな発言
重大な混乱
眠気
無関心または不安
弱い脈拍
浅い、ゆっくりとした呼吸

温度が下がると体が減速し始めます。寒さと震えを感じることを除けば、低体温は思考と推論に影響します。その結果、気付かないことがあります。

人は横になり、眠りに落ち、死に至る危険性があります。いくつかのケースでは、個人は、これが起こる直前に服を逆説的に除去することになる。

幼児は大人よりも体の熱を失いやすく、温かく保つために震えることはできません。

彼らは以下を持つかもしれない：

明るい赤い肌
寒い肌
非常に低いエネルギー
弱い叫び声

息苦しさのリスクがあるので、余分な毛布を使っても、寒い部屋で寝てはいけません。 CDCは、幼児が眠るために暖かい空間を維持できない場合には、別の取り決めを行うことを示唆している。

処理

治療は低体温の程度に依存する。これは、非侵襲的な受動的な外部加温から、活性化された外部の加温、活性化された炉の加温までの範囲であり得る。

パッシブ外部再加熱は、人自身の発熱能力を使用します。それは適切に断熱された乾燥した衣類を着用し、暖かい環境に移動することを伴う。

アクティブな外部再加熱は、温水ボトルや加温強制空気のような外部から加温装置を適用することで構成されています。寒い環境では、これは両方の脇の下にお湯を入れることによって行うことができます。

アクティブコアリウォーミングは、胸部、腹膜、胃、または膀胱を含む体腔を灌流するために、加温された静脈内の流体を使用します。その他の選択肢としては、暖かい加湿空気を吸入すること、または心肺装置を使用して体外再加熱を行うことが挙げられる。

応急処置

低体温症の症状を持つ人は誰でもすぐに医療援助が必要です。

医療相談が届くまで、以下のことが役立ちます：

可能であれば、暖かく乾燥した場所に移動するか、要素から避難させる
濡れた衣類を取り除き、必要に応じて物品を切断
全身を覆い、毛布で頭をむき、顔だけをきれいにする
個体を毛布に置いて地面からそれらを隔離する
呼吸を監視し、呼吸が停止した場合にCPRを実施する
可能であれば、衣服を取り外し、毛布に身を包んで熱を伝達することによって、皮膚と皮膚との接触を提供する
個体が意識がある場合は温かい飲み物を提供するが、アルコールやカフェインはない

ヒートランプや温水などの直接的な熱は、皮膚に損傷を与える可能性があるため、使用しないでください。さらに悪いことに、不規則な心拍や心停止を引き起こす可能性があります。

痛みを伴う運動が心停止につながる可能性があるため、揉みやマッサージは避けるべきです。

ステージ

低体温症は一般的に軽度から中等度、重度の3段階で進行する。

軽度の症状には、飢えや悪心の感情が含まれ、中枢部の体温が低下するにつれて無関心に至る可能性があります。混乱、嗜眠、発言の鈍さ、意識の喪失、昏睡が続くことがあります。

脳機能の低下は、体温が下がるにつれて起こります。したがって、体が冷たくなるほど、脳は効果的に機能しなくなります。脳機能は、68°Fまたは20°Cの中核温度で停止します。

低体温がその段階を経て進行するにつれて、異常な電気的リズムが心臓に影響を及ぼすことがある。心室細動は、心臓が拍出できない組織化されたリズムで、82.4ºFまたは28ºC未満の中核温度で発生する可能性があります。これは心停止の一種です。

寒さにもかかわらず、人が服を脱ぐ「逆説的な脱衣」という現象が起こる可能性があります。これは、低体温の後期に起こることがあります。人が混乱し、混乱し、闘争的になるためです。彼らが衣服を脱ぐと、熱損失の割合が増します。それは致命的なことがあります。

防止

低体温症は致死的で潜在的に回避可能な状態である。教育と準備は予防の基盤です。

人々はより高いリスクにさらされています：

寒い天気で屋外で働く
スノースポーツ、ウォータースポーツ、その他のアウトドアアクティビティを実践する
冬の天候、特に高齢者には家にいます
冬場の厳しい状況下で車両に詰まっている
荒れた
他の病状がある
アルコールや違法薬物を使用する

屋内の低体温症に備えて、CDCは、壊れない食べ物、毛布、救急箱、水、および必要な薬を含む冬の生存キットを作成することを推奨しています。

特に高齢者にとっては、家の断熱材などの他の手段が重要です。

自動車の中で孤立した人は、必要なものすべてを車に乗せて、毎時間10分車を走らせて、排気管が雪で覆われていないことを確認し、窓が開けないようにする。ヒューム。

アウトドアの準備をするときは、事前に気象条件を確認することが重要です。

これらの材料は綿よりも優れた熱を保持するため、羊毛、シルク、ポリプロピレンなどの最内層を使用して複数層の衣服を着用する必要があります。

層状の衣類は、熱損失を最小限に抑えながら、複数の層の空気を閉じ込めます。屋内でも帽子や重いスカーフを頭にかけると、熱の損失を減らすのに役立ちます。

長期間冷たくなると予想される人はアルコールを避けるべきです。冬の晴れ間には肌の下の脂肪が寒さから身を守ることができるので、十分に食べることも重要です。

過度の疲労を最小限に抑える必要があります。疲労と汗がかかった衣服の組み合わせにつながる可能性があり、体が過剰な熱を失う可能性があります。

軽度の低体温の兆候を経験するか、または兆候を見せ始めた人は、直ちに暖かい場所に退いて、生命を脅かす状態になるのを防ぐ。

夏にも低体温が起こることを覚えておく価値があります。過度に冷たい空調や水をベースにした活動は、幼児や高齢者の場合、特に気分を表現することができない危険性があります。

NIHは室温を68ºF以上、つまり20ºCに保ち、使用していない部屋を閉鎖することを提案しています。

診断

温度計で人の体温を測定すると、低体温を経験しているかどうかを知ることができます。

温度が96ºFまたは35.5ºCより下に見える場合、または口腔温度計が温度を示さない場合、直腸温度計はより正確な示度を与えることができます。

温度計にまだ温度が表示されない場合、または温度が96ºFまたは35.5ºC未満の場合は、緊急の治療が必要です。

人が低体温であるかどうかを正確に伝える唯一の方法は、94°Fまたは34°C未満の温度を読み取ることができる特別な温度計を使用することです。ほとんどの病院にこれらの体温計があります。

原因

低体温症は冬にはより一般的ですが、体温が過度に低下する必要はありません。

熱は土地よりも水中でより速く失われます。屋外の気温のように快適な水温は、低体温につながります。

水温が50°Fまたは10°Cの場合、1時間以内に死亡する可能性があり、凍結時の水温はわずか15分で死亡する可能性があります。

79°Fまたは26°Cの水は、長期間の暴露後に低体温につながります。

室内の低体温は、夏の間に空調または氷浴によって起こり得る。

屋内で低体温症を発症する高齢者は、微妙な症状を呈し、精神的または運動習慣の悪化の漠然とした愁訴で医者にアプローチすることがある。

屋内の低体温が高齢者に影響する傾向があり、診断が後期になるため、おそらく死亡者は屋外の低体温症よりも屋内に起因する。

その他の低体温症の原因には、より低い基礎代謝率に関連する代謝障害が含まれる。これは、内部で発生する熱が少なくなることを意味します。甲状腺、副腎、または下垂体腺の機能不全は根本的な原因である可能性があります。