頭寒さまたは風邪は、鼻および喉のウイルス感染である。通常は軽度の病気ですが、その症状は日々の活動に重大な影響を及ぼします。
疾病管理予防センター（CDC）によると、平均的な成人は毎年2〜3回の風邪を経験し、子供たちはより多くの経験をする可能性があります。
この記事では、寒さの症状だけでなく症状の管理に役立つさまざまな家庭救済策についても見ていきます。
頭が寒いですか？
頭部の風邪は、胸部の風邪や洞の感染症などの他の状態によく似ています。しかし、いくつかの重要な違いがあります。
頭部の寒さは、ウイルス感染により、頭が詰まった鼻や頭痛などの頭部に主に症状を引き起こす場合に発生します。それは症状の場所のために胸の寒さとは異なります。胸の寒さは、胸の鬱血および咳を含む症状を引き起こす。
副鼻腔感染症は、頭部風邪と同じ症状の多くを共有するが、その原因は通常異なる。副鼻腔感染症は主に細菌感染によって引き起こされますが、ウイルスによって副鼻腔感染が引き起こされることもあります。
原因
いくつかのタイプのウイルスが原因で頭が寒い場合があります。
- ライノウイルス
- ヒトメタニューモウイルス（HMPV）
- ヒトパラインフルエンザウイルス（HPIV）
- 呼吸器合胞体ウイルス（RSV）
感染した人がくしゃみや咳をしたり、ウイルスに感染した液滴を空気中または周囲の人々に投影したりすると、頭部の風邪が伝わります。
以前に触れたウイルスの表面や物に接触して頭が寒いのを察知することが可能です。ウイルスは、人の目、口、または鼻を通って体に入ることができます。
危険因子
誰もが頭を寒くすることができますが、ほとんどの人は一生のうちに多くの風邪を経験しますが、病気になるリスクが増します。これらには、
- 弱い免疫系を有する
- 6歳未満
- 喫煙
- 風邪は秋と冬に多く見られるため、季節です
- 特に風邪をひいた他の人への暴露
症状
ライノウイルスや他の寒さを引き起こすウイルスに曝されてから3日以内に、頭部の寒さの症状が現れ始めます。これらの徴候および症状は、個人によって異なり、以下を含む：
- 倦怠感、または一般的でない気分
- 喉の痛み
- 咳
- 鼻水
- 鼻詰まり
- くしゃみ
- 混雑
- 体の痛み
- 頭痛
- 低悪性度の発熱
- 疲労
ほとんどの人は7-10日後には寒さから回復しますが、症候によっては症状が長く続くこともあります。
合併症
ほとんどの人は、合併症を経験することなく、頭の寒さから回復します。合併症が発生した場合、以下が含まれます：
- 喘息発作：喘息患者では、寒さが喘息発作を引き起こすことがあります。
- 急性副鼻腔炎：解決しない頭部寒さは、副鼻腔炎として知られる状態である副鼻腔の炎症および感染に最終的に寄与し得る。
- 耳感染（中耳炎）：鼓膜の後ろの領域にウイルスが侵入すると、イヤチスと鼻からの緑色または黄色の排出を引き起こします。
- その他の感染症：一部の人々、特に免疫システムが弱い子供や個人は、頭部の寒さに続いて二次感染を発症することがあります。頭部の寒さに関連する典型的な二次感染には、医師が治療しなければならない、咽頭咽喉、肺炎およびクループが含まれる。
ホームの救済
頭部の寒さはウイルス感染によって引き起こされるため、抗生物質は効果的な治療法ではありません。代わりに、治療は症状の管理と不快感の軽減を目的としています。
ヘッドコールドのためのいくつかの一般的な家庭の救済は以下を含む：
- 休息：休息は体の癒しを助けます。職場や学校から家に帰ることで、他の人にウイルスを感染させるリスクも軽減されます。
- 水分補給：水分を溜めておくと、鼻や洞の詰まりを緩和し、喉を落ち着かせるのに役立ちます。水と希釈ジュースは、水分を保つための良い選択肢です。茶、ブイヨン、スープなどの暖かい液体が特に有益です。完全に回復するまで、カフェインとアルコールは避けるべきです。
- 塩水ガグル：喉の痛みを和らげるために、人は1/2ティースプーンの塩と8オンスの温水を混ぜてうがい薬として使用することができます。
- 痛みの緩和剤：アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販薬で頭痛、喉の痛み、発熱などを緩和することができます。特に子供に薬を投与する場合は、パケットの指示に従ってください。
- 気化器または加湿器：これらのデバイスは、空気に湿気を加えるのを助け、咳や渋滞を緩和することがあります。夜間に気化器や加湿器を使用すると、良い夜の睡眠を促すかもしれません。気化器と加湿器は、微生物やカビの増殖を阻止するために毎日掃除する必要があります。
- 鼻スプレー：生理食塩水の鼻スプレーは、鼻の粘液を緩めることができ、小児および成人の両方の使用に適している。成人は充血除去剤の鼻スプレーを3〜5日間使用することができる。しかし、人々はうっ血除去スプレーの長期使用を避けるべきです。
- サプリメント：多くの人が頭痛を予防または治療するためにサプリメントを服用しています。使用される最も普及したサプリメントには、ビタミンC、および亜鉛が含まれる。しかし、サプリメントの摂取が症状を軽減するかどうかの証拠は限られています。
防止
頭部の寒さに予防接種することはできませんが、以下の手順では、風邪をひいたウイルスのリスクを減らすのに役立ちます。
- 感染した人々との接触を避ける。ウイルスを捕らえる危険性を減らすために、頭が寒い人とは距離を置いてください。
- 定期的に手を洗う。石けんとお湯で手を完全にきれいにすると、ウイルスの伝染が減少します。アルコールベースの手指消毒剤も効果的です。
- アイテムの共有は避けてください。冷たい病原菌への暴露を防ぐために、カップや食器を他の人と分け合わないようにしてください。
- 家族が病気になったら消毒剤を使用してください。家族が病気になったときには、キッチンカウンターやトイレ用具を消毒剤で掃除してください。また、子供のおもちゃを定期的にきれいにすることも重要です。
- 組織にくしゃみや咳をする。組織を使用すると、細菌が大気中に広がるのを防ぎます。くもり止めと咳をした後、すぐに使用済みのティッシュを捨て、常に手を洗ってください。
- 健康的なライフスタイルを維持する。バランスのとれた食事をしたり、定期的な身体活動をしたり、ストレスを軽減したり、睡眠を十分に取ることは、免疫システムが病気と戦うのに役立ちます。
- 子供に良い衛生習慣を教える。子供にくしゃみや咳をしてティッシュや肘の曲がりをさせるので、手を使わずに口を覆うようにしてください。子供が定期的に徹底的に手を洗うことを奨励する。
医者を見に行くとき
成人は次の症状が現れる場合は医師に相談してください。
- 息切れ
- 喘鳴
- 重度の頭痛、咽頭痛、咳、または副鼻腔痛
- 5日を超えて持続する熱
次のような場合、子供は緊急の治療を受けるべきです：
- 喘鳴
- 重度の頭痛、咽頭痛、咳、または副鼻腔痛
- 改善しないか悪化する症状
- 耳たぶ
- 眠気
- 食欲減少
- 12週未満の乳児では100.4°Fの発熱
- 任意の年齢の小児で2日間以上の発熱
見通し
頭痛の治療法はありませんが、症状の管理や不快感の軽減に役立ついくつかの家庭救済策があります。寒さを避けるために、人は寒さの原因となるウイルスへの曝露を制限するための対策を講じることができます。
頭が寒い人は7-10日以内に回復すると期待できます。重度または持続性の頭部寒さの症状を経験した人は、彼らの医者に診てもらうべきです。
