私は時々ワインのワインを楽しんでいます。このレベルの飲酒は私の健康に有害であるとは考えません。しかし、私は間違っているようです。一見無邪気なピノ・グラスが癌のリスクを高める可能性があります。
私が劇的になっていると思うなら、アルコール消費が癌の重大な危険因子であることを認識していないアメリカ人の70％におそらくいるでしょう。
医学のニュースサイトの作家である私は、飲酒が癌のリスクを高める可能性があることをよく知っています。私は中程度のアルコール消費が健康上の利益をもたらすことを示唆する研究も知っています。
後者を私の偶然のワイン・グラスの言い訳として無意識のうちに使用する可能性は非常に高いです。「それは私にとっては良いことなので、どうしてですか？」
しかし、最近発表された米国臨床腫瘍学会（ASCO）の新しい声明が明らかにしたように、軽い飲酒さえも私の健康を危険にさらす可能性があります。
「アルコールは、口腔咽頭および喉頭がん、食道がん、肝細胞がん、乳がん、大腸がんと因果関係がある」アルコールを適度に使用してもがんリスクは上昇する可能性があるが、 、長期使用。
ASCOの結論は、アルコールとがんの関連を調べる150以上の研究のレビューから来たものです。
さらに、著者らは、新しいがん症例の約5.5％、世界中のがん死亡者の約5.8％がアルコール摂取に直接関係していると報告しています。
「人々は飲酒を癌と関連づけない」
米国の人々の38％だけが、がんリスクを軽減する方法としてアルコール摂取量を積極的に削減しています。
「人々は典型的には、ビール、ワイン、ハードリカーを飲むことで生涯で癌を発症する危険性を増やすことはありません」とASCOのBruce Johnson博士は述べています。しかし、おそらくそれは私たちがやった時です。
「アルコール摂取を制限することは、がんを予防する手段である」と、マディソンのウィスコンシン大学医学部助教授であるリード記者のNoelle K. LoConte博士は付け加えている。
「良いことに、人々が皮膚癌のリスクを制限するために日焼け止めをしているように、アルコール摂取を制限することは、がんを発症するリスク全体を軽減するために人々ができることです。
Noelle K. LoConte博士
この声明の一環として、ASCOは、米国におけるアルコール摂取量の削減に役立つと思われる提言を提出しました。これには、アルコール価格の引き上げ、アルコール税の引き上げ、未成年者へのアルコール販売に関する厳しい規制の導入、アルコール管理の導入がん予防計画における戦略。
この声明はまた、アルコール摂取に関連する癌リスクについて、腫瘍医が重要であることを強調しています。
「腫瘍専門医は、地域の顧問や指導者として役立ち、癌のリスク行動としてのアルコールの認識を高めるのに役立つ」と著者に書いている。
はい、ASCOの勧告はアメリカのアルコール消費を減らすのに役立つかもしれませんが、私は酒を刈り取ることが自分自身で始まると確信しています。
癌のリスクをカットするために切る
今年の初め、私は1月にアルコールを控えるよう促す公衆衛生キャンペーン「ドライ・ワン」に参加しました。
私はピノのガラスが挑戦的なことを否定していると確信していましたが、私はそれを見逃していなかったことに驚きました。
それは、アルコールからの禁欲は1ヶ月を超えて持続しなかったと私は、これがDry Januaryに参加した他の多くの人たちの事例であったと考えています。私は2月に友人の誕生日パーティーでピノ氏に再紹介されました。それから私は自分自身を「社会的酒飲み」とタグ付けしました。
定義によると、社会的酒飲みは、社会的な状況でアルコールを主に消費するが、過剰なレベルではない人である。
私が正直なら、私はアルコールから長期間棄てることはできません。私は友達と飲み物を楽しむ。しかし、控えめなアルコール摂取でさえ、がんやその他の健康問題に結びついていることを考えると、飲み物を元に戻すことができます。
癌は米国最大の健康負担の1つです。事実、ちょうど昨年、米国で160万人以上の新たながん症例が診断され、595,000人以上がこの疾患で亡くなりました。
私はこれらの統計に追加したくありません。だから次回、私は友達と出かけて余分な飲み物について議論します。私は自分自身に「ワインのグラスは本当に私の健康を危険にさらす価値がありますか？」と尋ねるでしょう。
あなたがアルコール摂取量を制限することを望んでいるなら、アルコール乱用とアルコール依存に関する国立研究所はいくつかの役に立つヒントを提供します。
