喉の痛みは、通常は治療を受けなくなります。しかし、市販薬は喉の痛みを治療するのに必ずしも効果的というわけではなく、喉の痛みが良くなるには数日かかることがあります。エッセンシャルオイルは、喉の痛みを和らげる代替手段です。
エッセンシャルオイルは特定の植物の葉、花、または根から作られます。蒸留として知られているプロセスを通して、精油は植物の高濃縮形態として抽出される。それらには、植物の元々の医薬特性の多くが含まれています。
エッセンシャルオイルは、皮膚状態からうつ状態まで様々な状態を治療するために、代用医薬品に使用されてきた長い歴史を持っています。この記事では、喉の痛みの治療に役立つ10種の精油を調べます。
喉の痛みのための10種のエッセンシャルオイル
以下の精油は喉の痛みを助けるかもしれません：
1.ペパーミント
ペパーミントは、喉の痛みを治療するための最も人気のあるエッセンシャルオイルの1つです。 2013年の研究では、ペパーミントオイルが口から体内に侵入する病原体に対して抗菌性を持つことが判明しました。
より最近の研究では、ペパーミントオイルは抗菌剤としても作用し、細菌との戦いに役立つ可能性があることを示唆しています。ペパーミントはまた、ロゼンジのような多くの咽頭薬の基礎成分であるメントールを含有する。
2.ラベンダー
2005年のレビューは、ラベンダーが抗炎症性および抗菌性を有することを示唆した。これらの特性は、喉の痛みの治療としてラベンダーを支持することができる。
3.エキナセア
2007年の調査では、エキナセア植物の一部が寒気症状の治療に役立つと主張している。エッセンシャルオイルはエキナセア（Echinacea）植物に由来し、同様の利点を有する可能性がある。
4.ユーカリ
ユーカリは化粧品、清掃、代替医療に広く使われています。研究は、ユーカリの葉からの油が抗菌性であることを示している。いくつかの研究は、感染症を治療するための天然抗生物質としてのその使用を示唆している。
5.ジンジャー
ジンジャーは多くの異なる料理の共通の成分です。それはまた、特に吐き気や嘔吐などの胃腸の問題を治療するために、代替医療において広く使用されている。
研究によると、ショウガは抗炎症性を有しており、咽喉炎の治療にも役立つ可能性があります。
6.レモン
喉の痛みを含む多くの喉用医薬品は、レモンで味付けされています。 2017年の調査によると、レモンエッセンシャルオイルには抗菌性と抗酸化性があり、喉の痛みや感染症の予防に役立ちます。
7.タイム
2008年と2014年の研究によると、タイムエッセンシャルオイルは強力な抗菌性を持ち、有害な病原体との戦いに役立つ可能性があります。タイムは、細菌感染によって引き起こされた咽喉の治療に有用であり得る。
8.ビターオレンジ
ビターオレンジは、以前は体重減少を助けるための栄養補助食品として使用されていました。 1件の研究では、抗菌剤と抗酸化剤の特性があり、喉の痛みを緩和するのに役立つ可能性があることが示唆されています。
9.ティーツリー
ティーツリーオイルは、皮膚製品において最も一般的に使用されるが、咽喉の治療にも有用であり得る。 2013年の研究では、口から体内に侵入する病原菌を防御する抗菌性を持つティーツリーオイルが発見されました。
10.セージ
エキナセアとセージの組み合わせは、痛い喉からの不快感を和らげるために示されています。エッセンシャルオイルとして使用される場合、それらは同じ効果を有し得る。
エッセンシャルオイルの使い方
エッセンシャルオイルは、空気中に拡散させるか、キャリアオイルで希釈して局所的に塗布することによって芳香的に使用することができますが、決して摂取すべきではありません。
芳香族用途
エッセンシャルオイルは、人が吸入することを意味する、芳香性に使用することができる。これには、次のようなさまざまな方法があります。
- ルームディフューザーを使用してエッセンシャルオイルを周囲の空気に広げます。
- ボウルに2杯の沸騰した水に7滴のエッセンシャルオイルを入れ、タオルを頭の上に置き、蒸気を吸う。
- 綿のボールや布に3滴までのエッセンシャルオイルを加え、煙を吸う。
- 家庭の洗剤や洗濯物にエッセンシャルオイルを加える。
子供やペットの周りにエッセンシャルオイルを使用するのは非常に慎重でなければなりません。多くのエッセンシャルオイルは、ペット、特に猫にとって有毒で致死的です。
話題の用途
温かいココナッツオイルやスイートアーモンドオイルなどのキャリアオイルと数滴のエッセンシャルオイルを混合し、スロートの外側に直接塗布します。この部分をやさしくマッサージすると吸収に役立ちます。
用量を増やす前に、1滴または2滴で開始することが推奨されます。これは、発疹やかゆみなどの有害な皮膚反応を防ぐのに役立ちます。
リスク
米国食品医薬品局（FDA）はエッセンシャルオイルの品質を監視または規制していないことに注意することが重要です。これは、製造元が使用した成分を正確に知ることが常に可能ではないことを意味します。このため、人々は評判の良い供給元から油を購入してください。
人々はアレルギー反応を起こす可能性があるため、体にオイルを使用する前に常にテストパッチを作成する必要があります。テストパッチを作成するには、内側の腕の上に薄められたオイルのダイムサイズスポットを入れます。 24時間後に反応がない場合、オイルは安全に使用できます。
エッセンシャルオイルは高濃度であり、少量でのみ使用してください。少量であっても、完全に安全ではなく、副作用を引き起こす可能性があります。
- アレルギー反応
- 皮膚刺激（局所的に適用される場合）
- 太陽感度
- 心拍数の増加
- 息切れ
誰かが有害な副作用を経験した場合、エッセンシャルオイルの使用をやめ、医師に話すべきです。薬を服用している人は、エッセンシャルオイルが薬と反応するかどうかを医師に相談する必要があります。
多くのエッセンシャルオイルが妊娠中の女性や子供にとって安全かどうかは不明です。
取り除く
エッセンシャルオイルは、咽頭を治療するための市販薬への有望な代替品です。しかし、エッセンシャルオイルの使用と有効性をサポートするには、より質の高いエビデンスが必要です。
エッセンシャルオイルは、しばしばリスクフリーの治療法であると誤認されています。それらは高度に濃縮された物質であり、有害な副作用を有し得ることを覚えておくことが重要である。
