アップルサイダービネガーはそれほど人気がありませんでしたし、体重減少を助けることから血糖値を安定させることに至るまで、あらゆる種類の健康上の利点が認められています。
いくつかの支持者は、リンゴ酢（ACV）はその力のおかげでフレーキング、フケ、および乾癬などの頭皮の状態、各種のを緩和するために、みんなのヘアケアルーチンで行わ値すると主張しています。他の人は髪の成長を促進することができると言いました。
アップルサイダービネガーの素早い事実：
- 感染症と戦うための酢の使用は、ヒッポクラテス（紀元前460-337年）にさかのぼり、潰瘍や潰瘍のための酢の調製を勧めました。
- ACVは食物に使用されると微生物の性質を有することが示されているが、専門家は創傷への使用を勧めている。
- ACVを頭皮に使用すると血流が刺激され、毛の成長が促進されるという多くの主張がありますが、確かな証拠はほとんどありません。
- 特にACVの使用を検討した研究はほとんどありませんが、特定の状況で酢の使用を検討している研究者もいます。
アップルサイダー酢とは何ですか？
酢は、ほとんどの炭水化物源から作ることができます。これは、食品中の糖が細菌および酵母によって分解される発酵から生じる。
これらの糖は酵母によってアルコールに変えられ、細菌は酢を酢酸に変換します。これは酢です。
アップルサイダービネガー（ACV）は、粉砕した、または粉砕したリンゴを発酵させて作られています。
育毛の有効性
健康と美容のブログは、髪の成長のためのACVすすぎの利点を主張しているが、これに関する出版された研究はほとんどないことを覚えておく必要がある。
ACVに関する興奮の大部分は、一般的に酢を見ている事例の証拠や研究に基づいています。主張は、ACVを髪の毛のすすぎとして使用している人を中心にしています。
イギリスの脱毛治療専門家であるベルグラビアセンターの専門家によると、
「どんなにあなたがそれで何をすべきか、ACVは、脱毛を治すないか扱わないだろう。それが好まれてきたと言われている髪の輝きを作り、フケを治療するために、古代の救済策であるため、それは多くの場合、ヘアケアとリンクされている理由は、ローマ人。
「私たちが知っている唯一の真のメリットは、それがあなたの頭皮で製品の蓄積のすべての痕跡を除去するのに役立ちますようACVが良い明確ヘアリンスすることができることである。スタイリング製品やシャンプーが残した蓄積が頭皮の状態につながる、毛根を詰まらせることができます極端な場合には脱毛の原因となることがあります」
ACVの他のヘア関連の主張には以下が含まれます：
ACVは毛髪と頭皮のpHレベルの再バランスを助けます
毛髪は理想的なpHレベルが4〜5であるが、多くの市販のシャンプーがこれを混乱させる可能性がある。
これを裏付ける証拠はないが、市場のシャンプーのpHを調べる2014年の研究では、多くのブランドの高いアルカリ度が毛の摩擦、破損、乾燥に寄与していることが分かった。
ACVは高い酸性度を有するので、pHバランスを維持し、毛髪をより滑らかに、より強く、より明るくするのに役立つことができる。
ACVは毛のキューティクルを滑らかにする
ACVの天然の酸性度は、人の髪の毛の表皮を滑らかにするのに役立つことが示唆されています。
これは、結び目ともつれが滑り落ちるのを助長し、持ち上げられたクチクラに関連する縮れを減らすことを主張している。それはまた、髪が光をよりよく反射してより光沢のある、健康な輝きを与えることができることを意味する。
ACVはふけやかゆみ、乾燥した頭皮を治療します
ビネガーはフケと頭皮の状態との戦いに役立つことも示唆されています。
いくつかの皮膚科医は、ACVの抗炎症性および抗菌性が、死んだ皮膚細胞、フレークおよびかゆみの蓄積をもたらす酵母および刺激と闘う可能性があると述べている。
ACVは抗菌剤であることは十分に文書化されていますが、頭皮の状態に闘うことができるという主張を支持する研究はありません。 ACVは、ふけの治療として試験されていない。
ACVは自然の身体を追加し、カールを定義することができます
ブロガーは、ACVのすすぎは、髪の毛が髪の毛に跳ね返るのを助けるかもしれないと主張しています。この背後にある考え方は、酢が従来のシャンプーやコンディショナーのように個々の毛髪の重さを減らさないということです。
この主張は事例証拠によってのみ支持される。
安全性
酢は、食品を風味付け、保存し、創傷を治癒し、感染症に対抗し、2,000年以上にわたって表面をきれいにするために使用されてきました。
しかし、誰かが酢を多量に摂取した場合には、有害反応の稀な報告があります。
例えば、28歳の女性は、約250ミリリットルのACVを6年間摂取したと報告されており、血中に低カリウム血症または低レベルのカリウムを発生させた。
それにもかかわらず、ACV洗浄を外的に使用することは危険であるという証拠はない。
どのようにしてACVすすぎを行い、使用するのですか？
ACVをすすぐには、2〜4杯のACVと16オンスの冷たい水をプラスチックボトルに混ぜる必要があります。
シャンプーと髪のすすいだ後、頭部を後ろに傾け、混合物を頭皮全体に注ぎます。その後、1〜2分間放置してから十分にすすいでください。刺激を引き起こさないように、目との接触を避けることが推奨されます。
酢の利点
調査によると、希釈した酢は、耳感染を含むいくつかの耳感染症の治療に有効であることが示されている。しかしながら、混合物の低いpHは、皮膚を刺激し、耳の外側有毛細胞を損傷する可能性がある。
いくつかの国では、クラゲ刺しの場所に酢を塗布した後、お湯に浸すことが効果的な治療と考えられています。
酢が血圧を下げるのに役立つかどうかについての研究は決定的ではないが、酢が抗血糖特性を有する可能性があるという証拠が増えている。これが真実であれば、ACVは糖尿病患者の血糖値を下げる役割を果たしているかもしれません。
