胃炎と胃潰瘍の食事療法のヒント

消化不良は多くの人々にとって共通の状態であり、特に多くのアメリカ人が有する食事の種類を考えると、しかし、進行中の痛みや悪心とともに腹部に灼熱感を経験する人は、胃炎を抱えている可能性があります。

胃炎は、胃の内層の炎症に起因する消化状態である。胃の内面が磨耗すると、腹部の酸が腹部と胸部の中央部分に灼熱感を引き起こす可能性があります。

未治療の胃炎は、潰瘍、進行中の痛み、進行中の炎症、および出血を引き起こし、生命を脅かす可能性があります。慢性胃炎も胃癌につながる可能性があります。

胃炎の一般的な原因は、胃に感染する細菌として知られています。

胃炎、灼熱感と並んで、腹痛や痛み、吐き気、および一定のげっぷが含まれます。これらの症状を経験する人は、さらに評価するために医師に相談してください。

ダイエットと胃炎

生活習慣の変化は、胃の内張りの治癒、炎症の再発防止、感染症との戦いに重要な一歩となります。

研究は、それが世界人口の少なくとも50％に影響を与えることを示唆している。それは胃の炎症を引き起こし、消化管および胃癌における潰瘍疾患を発症するリスクを増加させる。世界で2番目に致命的な癌である胃癌の最も大きなリスク因子である。

胃炎を治療する具体的な食事はありませんが、特定の食品が人の能力を改善する可能性があることを示す研究が増えています。特定の食事の選択は、状況を悪化させる可能性もあります。

研究によると、塩味と脂肪の多い食品は胃の内張りを変える可能性があることが示されています。高塩食は、胃の細胞を変えて、感染する可能性が高くなります。

げっ歯類に関する研究では、高脂肪食は、特に高塩食の存在下で、胃の炎症を増加させることが示されている。

数十年間、医者は、胃を覆うのを助け、酸性食品の有害な影響を阻止するために牛乳を飲むように人々に語った。医師や科学者は今や胃炎の役割を理解しているので、これはもはや真実ではありません。

食べる食べ物

良いニュースは、特定の食物を摂取すると、細菌を殺すことによって胃炎や潰瘍の症状を緩和するのに役立つかもしれないということです。

これを行うことができる2つの特定の食品は、ブロッコリーとヨーグルトです。

ブロッコリーには、抗菌効果で知られているスルフォラファン（sulforaphane）という化学物質が含まれています。それは、抗癌特性を有することが示された物質も含有する。その結果、ブロッコリーの芽を食べると胃炎の助けとなり、胃がんのリスクが低下する可能性があります。

バクテリアにはブロッコリーとヨーグルトが含まれます。

この証拠は、ジャーナルに掲載された2009年の研究から来ています。 8週間にわたり1日当たり少なくとも1カップのブロッコリー芽を食べた人は、胃の感染症や炎症を経験しなかった人と比較して、経験が少なかった。

同誌に掲載された研究では、毎日のカップを含むヨーグルトを含むプロバイオティクスを食事に加え、「4倍」投薬療法（複数の抗生物質）を加えて治療する効果を調べた。

薬物とともにヨーグルトを食べた人の86％が、抗生物質を単独で摂取した人の71％と比較して、より良い排泄を示しました。

その理由はおそらく、ヨーグルトには良い細菌の活発な培養が含まれているため、体内で胃の不要な細菌と戦う能力が向上するからです。

胃炎および潰瘍形成の成長を阻害し、それらを減少させるのに役立つ可能性のある他の食品には、

• りんご
• セロリ
• ベリー（ブルーベリー、ブラックベリー、ラズベリー、イチゴ、クランベリー）
• オリーブオイル
• はちみつ
• ハーブティー

胃炎軽減食の最大の利点を得る

人々が胃炎緩和の食事計画を最大限に活用するためのいくつかの方法があります。

• 3回の大規模な食事ではなく、1日を通して5〜6回の小さな食事を試してみるべきです。より少ない量を食べれば、胃酸の影響を減らして胃の治癒を促進することができます。
• 水は水分補給に最適です。それは胃の炎症を有意に増加させるので、アルコールの摂取を避けるか、または減らすことをお勧めします。
• 喫煙をやめることは助けになります。喫煙は胃の炎症を引き起こし、口、食道および胃癌のリスクを増加させる。
• 一部の栄養補助食品は、胃炎の治癒に役割を果たしている可能性があります。オメガ3脂肪酸とプロバイオティクスは、始めるのに適しています。サプリメントやビタミンを摂取することを検討している人は、他の状態の治療を妨げる可能性があるため、最初に医師に相談してください。
• ストレスを軽減すると、免疫システムを改善することで治癒を促進することができます。感情的ストレスは、胃酸産生を誘発することで知られており、症状および炎症が増加する可能性がある。

適切な食品を胃炎で食べることは、細菌の減少と排除に重要な役割を果たしているようです。細菌を除去することは、再発性胃炎、潰瘍形成および癌の機会を減少させる。

研究は普遍的に受け入れられる食事を指していないが、特定のライフスタイルの変化を受け入れ、適切な食物を食べる努力をすることは、胃炎治療計画の重要な部分である。

概要

胃炎は急性または慢性のいずれかである。急性であれば、原因が取り除かれている間は突然短時間だけ始まります。その原因は、大量のアルコールを一度に飲むなど、すぐに胃を刺激するものが原因です。

胃炎が慢性化して治療されない場合、または原因が進行している場合、症状は悪化し、何年も続くことがあります。それは人の一生の間続くことさえできます。慢性胃炎は、胃内面を磨耗させ、胃の内面に潰瘍または深い傷をもたらすことがある。

胃炎の多くの症状は、潰瘍の症状に類似している。しかし、胃炎は胃にのみ影響を及ぼし、潰瘍は胃、腸、食道管（食道）で起こります。

胃炎は、典型的には、身体の中央部で腹部から胸部までの痛みを引き起こす。胃炎を抱える人々には症状がありません。症状が現れると、上腹部の痛みや不快感、吐き気、消化不良、重度の場合は嘔吐が含まれます。

潰瘍は重篤な胃炎の合併症であり、胃内層、腸、または食物パイプの出血を引き起こし、これが生命を脅かす可能性があります。これらの領域での出血は、以下の症状を引き起こします。

• めまい
• かすかな気分
• 弱点
• 急速な心拍数
• 息切れ
• 明るい赤血球または挽いたコーヒーのような吐き気
• 黒、タール便または明るい、血便

これらの胃炎の重篤な症状を経験する人はすぐに医師の診察を受けなければなりません。

胃炎の危険因子には以下のものがあります：

• 貧しい栄養（高脂肪、高塩食）
• 薬物使用
• 喫煙
• 重量超過
• 過度のアルコール使用
• アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの非ステロイド系抗炎症薬（NSAIDs）の定期的使用

NSAIDsの使用を減らすかまたは排除することは、胃炎および胃潰瘍を減少させることができる。感染が存在する場合にNSAIDを使用すると、胃炎のリスクが有意に上昇する。

1つの研究は、毎年、NSAIDを使用する人々の少なくとも2％が、NSAIDを使用しない人々よりも5倍高い胃腸合併症を発症することを見出した。

見通し

胃炎は腸に影響する最も一般的な問題の1つです。このトピックについての研究が続くにつれて、科学者は、食事や免疫システムがどのように関連しているかをよりよく理解することができます。健康な食べ物を食べることは、胃炎に対する強力なツールとなる可能性を秘めています。