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ダイエットは子供の健康と幸福の鍵です

新しい分析では、健康的に食べる子供は幸せになる傾向があり、幸せな人は健康に食べる可能性が高いことが分かりました。興味深いことに、これらのリンクは体重に依存しませんでした。

子供が不健康な食べ物を食べる

小児期の過体重および肥満は、米国および他の地域で増加する問題である。

約3人に1人の米国の小児および10代の若者が太りすぎまたは肥満です。 1970年代以降、レベルは心配して3倍になっています。

太り過ぎであることは、多くの健康問題を伴うことが多いが、心理的な効果もある。体重超過の子どもは自尊感情が低く、体のイメージが陰性で、うつ病になりがちです。

この問題の大きさから、過体重になる背景にある心理学や、子供の心理的幸福に対する過体重の影響を理解することに多くの研究が集中しています。

このような研究の1つは、小児および幼児における食生活および生活習慣誘発健康影響の特定および予防である。この将来のコホート研究は、子供の肥満を予防し、それに寄与する要因を理解することを目的として設立されました。

子供の食生活と福祉の調査

最近、スウェーデンのヨーテボリ大学のSahlgrenska Academyのチームが、この研究のデータを使用して、子供の心理的幸福と体重の関係を調べました。

この研究には、ヨーロッパ8カ国からの2-9歳の子供7,675人が参加しました。これらはベルギー、キプロス、エストニア、ドイツ、ハンガリー、イタリア、スペイン、スウェーデンでした。

研究の開始時に、両親は毎週特定の食物がどのくらいの頻度で食べられたかを詳述するアンケートを完成させた。合計で43の食べ物がありました。

このすべての情報から、すべての子供に健康食遵守スコア(HDAS)が割り当てられました。 HDASスコアは、子供が健康な食生活を遵守していることに関する情報を取得します。それは、砂糖や脂肪の多い食品を避け、新鮮な野菜や果物を食べるなどの行動を考慮に入れます。

また、2年間の試用期間の開始時と終了時に、子どもの幸福感が評価されました。これには、自尊心、感情的な問題、両親や同僚との関係に関する情報が含まれていました。研究の開始時と終了時に身長と体重を測定した。

データが分析されれば、精神的健康にダイエットを結び付ける明確なパターンが現れました。調査結果は最近ジャーナルに掲載されました。

「2〜9歳の幼児では、感情的な問題が少なく、他の子供との関係が良好で、自尊心が高い、2年間の健康的な食事ガイドラインへの遵守とより良い心理的な幸福の間に関連があることがわかった後で、 “対応する研究著者博士Louise Arvidssonは言う。

「私たちの発見は、健康的な食事は子どもの健康を改善できることを示唆しています。

Dr. Louise Arvidsson

著者らは、研究の開始時の自尊感情の高さが2年後のHDASの高値と関連し、HDASとウェルビーイングとの間の関連性は、子供の体重に影響されなかったことを予期していた。

Arvidsson博士は、「ベースラインの食事と2年後の良好な幸福との関連性は、子供の社会経済的位置と体重とは無関係であることがわかりました」と述べています。

現在の研究は、HDASスコアと幸福との間のリンクを調べた最初の研究である。

その他の所見と次のステップ

彼らは、1週間に2〜3部分の魚を食べることは、より良い自尊感情と同様の感情的な問題や仲間との問題に関連していないことも発見しました。全面的な製品を消費することも、仲間の問題がないことと結びついていました。

興味深いことに、協会は双方向に行きました。例えば、幸福感の良い子供は、推薦に沿った果物、脂肪、糖を食べ、自尊心の良い子供は砂糖摂取量が少なかった。

他の研究者が示唆しているように、感情は食事を調節し、食事は感情を調節することができる。

この発見は興味深いですが、研究者はこれまでどおりいくつかの限界を述べています。この研究は観察的であり、自己報告されたデータに依存していた。例えば、原因と結果が確認できないことを意味する。

また、食生活が悪く、自尊感情の低い子どもたちが研究から脱落しやすくなり、結論が出にくくなった。

より多くの作業を行う必要があります。 Arvidsson博士は次のように述べています。「我々がここで確認した関連は、うつ病、不安、または他の行動障害の臨床診断を受けた子供を含む実験的研究で確認する必要があります。

子供の肥満はそれほど緊急な問題であるため、さらなる研究が翼の中で待たれることは間違いありません。

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