ココナッツから生産された油には、多くの健康と健康に関する主張があります。これらの主張には、体重減少の増加、コレステロールの低下、エネルギーレベルの上昇が含まれます。
この記事では、ココナッツオイルが日焼けを和らげることができるかどうかを調べます。
ココナッツオイルとは何ですか？
ココナッツはトロピカルフルーツであり、その製品は化粧品、料理、および薬用目的で広く使用されている。
世界の熱帯地域に住む人々は、長い間ココナッツオイルをモイスチャライザーとして使用してきました。自然美容製品に対する消費者の関心が高まるにつれて、ココナッツオイルは現在、多くの市販の髪や肌のアイテムに取り入れられています。
ココナッツオイルは、ココナツの果実の肉から生産されます。洗練されたヤシ油を作るために、果実の肉を乾燥させてから油を抽出する。油は漂白され、脱臭されて不純物および臭いが除去される。
バージンココナッツオイルは加工が少なく、ココナッツミルクや新鮮なココナッツミルクから製造できます。漂白や脱臭はしていません。
栄養的には、ココナッツオイルはほぼ100％の脂肪、90％は飽和脂肪です。
日焼け用ココナッツオイルの利点
ココナッツオイルは、しばしば日焼けのための自然療法として引用されている。しかし、今日まで日焼けの治療薬としてのココナッツオイルの使用を支持する科学的研究はあまり行われていない。
しかし、このオイルは、乾燥やかゆみなどの日焼けに伴う症状の軽減に役立ちます。
以下は、日焼けを和らげるのに役立つココナツオイルの皮膚の利点の一部です：
水分
ココナッツオイルの高脂肪成分は、それを良い保湿剤にします。 1つの研究では、非常に乾いた肌を持つ人々の治療法として、ココナッツオイルとミネラルオイルを比較しました。
両方のオイルは、1日2回塗布したときに皮膚の水分を改善するのに役立ちました。 2週間の研究期間の後、ヤシ油はより効果的であることが示された。
しかし、乾燥した肌の治療として、ココナッツオイルの有効性を確認するためには、より多くの研究が必要です。
かゆみ防止
日焼けはかゆい皮膚になることがあります。日焼けとは関係ありませんが、湿疹は乾燥したかゆみの原因となるもう一つの症状です。湿疹は小児では成人よりも一般的であり、ココナッツオイルは潜在的な治療法として研究されている。
軽度から中等度の湿疹を患う小児の研究では、バージン・ココナッツオイルとミネラルオイルを治療として比較した。約1ティースプーンの油を子供の皮膚に1日2回8週間適用した。
バージンココナッツオイルは、鉱油よりも有意に有効な処理であることが判明した。バージンココナッツオイルグループの子供の90％以上が湿疹の中等度または優れた改善を示しました。
上記の結果に基づき、ヤシ油は日焼けによるかゆみを軽減する可能性があります。
抗炎症
バージンココナッツオイルは抗酸化物質の源です。抗酸化物質が炎症と戦うことが知られているので、未使用のココナッツオイルは日焼けに伴う皮膚の炎症を軽減する可能性があります。
ラットの研究では、バージンココナッツオイルが一時的に炎症に起因する腫脹を減少させることができることが分かった。同じ研究でも、バージン・ココナッツオイルがラットの発熱を減らし、痛みを和らげている可能性があります。
ココナッツオイルを日焼け止めに使用する方法
冷たいココナッツオイルを皮膚に使用するように選択してください。熱や化学物質を使用する処理方法は、日焼けした皮膚に役立つココナッツオイルの成分の一部を破壊します。
ココナッツオイルは、日焼け治療の初期段階であってはなりません。アメリカ皮膚科学アカデミーでは、日焼けからの熱を減らすためにまず涼しいお風呂をとり、皮膚に保湿剤を入れておくことをお勧めします。
スキンケアファンデーションによると、石油系ローションは日焼けした皮膚に熱を蓄え、熱傷を悪化させる可能性があります。このため、日焼け後の皮膚にココナッツオイルを塗る前に、火傷後1日以上待つことをお勧めします。
皮膚が回復し始めると、ココナッツオイルをモイスチャライザーとして塗布することができます。ココナッツオイルは、単独で、またはラベンダーエッセンシャルオイルまたはアロエベラゲルのような他の皮膚緩和剤と組み合わせて適用することができる。
炎症を軽減するために、ヒドロコルチゾンクリームを皮膚に塗布するか、または抗炎症薬を口で採取することができる。
日焼けした皮膚は体の他の部分から水分を取り込むため、水分補給も非常に重要です。
水ぶくれは深刻な日焼けの徴候であり、ココナッツオイルは使用しないでください。水疱を生じる日焼けは、2度の熱傷と考えられている。水疱が広範であるか、悪寒、頭痛、発熱などの他の症状を伴う場合には、医師に診てもらうべきです。
日焼けを防ぐ方法
日焼け予防は、特定の種類の皮膚がんのリスクを軽減するために非常に重要です。米国癌学会によると、皮膚癌の発生率は上昇しており、現在米国で最も広く診断された癌である。
日焼けを防ぐ最も良い方法は、太陽の有害な紫外線（UV）を遮断する日焼け止めをつけることです。サンプロテクションファクター（SPF）が高い製品は、日焼けから皮膚を保護する優れた働きをします。
一部の日焼け止め製品は油を含み、油自体がSPF数に寄与する可能性があります。 1つの研究は、ココナッツオイルが約7のSPFを有することを見出した。これは、試験した油の中で2番目に高いSPFであった。ココナッツオイルよりもわずかに高いSPFで、オリーブオイルが最初に入った。
日焼けを防ぐ方法には以下が含まれます：
- 日中の時間を制限する、一日の最も暑い時間に
- 太陽から肌を守る服や帽子を着て
- 適切かつ定期的に日焼け止めを適用する
- タンニングベッドを使用しない
日焼け止め剤を選択する際には、米国皮膚科学会が、広域UV保護を提供するものを選択することを推奨しています。この規定は、UVAとUVBの両方の光線から皮膚を保護することを意味します。
UVA線はより重度の皮膚損傷を引き起こす原因となるが、UVB線は日焼けを起こす可能性がより高い。
日焼け止めはまた耐水性があり、最低SPF値が30でなければなりません。
日焼け止めは、1年の時間に関係なく使用する必要があります。雲や窓はUVA線からの保護を提供しません。さらに、雪や砂の形を含む水は、紫外線の影響を拡大します。
日焼け止めは、外出する前に15〜30分、その後2時間ごとに施すべきです。誰かが水の中にいたり、汗をかいたりすると、日焼け止めをすぐに再塗布する必要があるかもしれません。
損傷が発生してから3〜4時間が経過するまで日焼けは通常見えないため、予防措置の上にとどまることが重要です。ダメージが与えられてから24時間が経過するまで、日焼けの全程度が見られないことがあります。
