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体重減少のために実際に蜂蜜とシナモンを使用できますか?

それが減量になると、多くのクイックフィックスのために長い。私たちは運動と健康的な食事が最高の賭けだと知っていますが、銀色の弾丸はありますか?

今日最もホットな体重減少の傾向の1つは、あなたの毎日の食事の蜂蜜とシナモンを含みます。人々はこのコンボを紅茶で使ったり、まっすぐ食べたり、穀物やその他の食品のトッピングとして使ったりします。しかし、蜂蜜とシナモンを食べるだけで本当に体重を減らすことはできますか?

ハニーとシナモン

蜂蜜について何がすごいですか?

はちみつ

非常に「蜂蜜」という言葉は、愛、活力、健康に関連しています。実際、蜂蜜は多くの健康的な特性を持っています。まず、ハチミツは局所的に使用される場合、抗菌剤である。これは、その厚さ、低いpH、およびその酵素によって産生される過酸化水素のために細菌感染を防ぐことができることを意味する。実際、研究は、創傷感染の治療に非常に有効であることを示しています。また、火傷を治療するのにも適しており、市販薬のように効果的な咳止め剤です。

すべての蜂蜜が等しいわけではない

Tualang、Manuka、Ulmo、スロベニアの蜂蜜は、他の種類の蜂蜜に比べて優れた健康上の利点があります。ほとんどは健康食品店やオンラインで購入することができます。

シナモンについて何がすごいですか?

シナモン

香り豊かなシナモンは、記録された歴史と少なくとも同じくらい古いものです。古代エジプト人はそれを腐らせるために使いました。ローマ帝国の時代には銀よりも15倍高かったです。

蜂蜜のように、いくつかの薬効がシナモンと関連しています。研究によると抗菌作用と抗寄生虫効果があることが示されています。また、抗酸化物質を含み、創傷治癒を助け、さらに血圧およびコレステロールを低下させる可能性がある。また、蜂蜜のように、体重減少のためにそれを取ることをサポートするためのほとんど研究がありません。

真のシナモン

セイロンシナモンは、真のシナモン、スリランカのシナモン、メキシコのシナモンとしても知られています。それは植民地支配下にあったセイロンとして知られているスリランカで一般的に栽培されている常緑樹の内樹皮から採取されたものです。

減量はどうですか?

クレームはシナモンとハチミツのポンド・シェディング特性については豊富ですが、このコンビネーションの研究はスリムです。いくつかの研究は約束を示している。例えば、ある研究は、スクロースを蜂蜜に置き換えることが体重増加を防ぐのに役立ち、別の研究は食欲を抑制するホルモンを活性化することができることを示した。しかし、シナモンやハチミツが体重を減らすのに役立つという研究は、決して証明されていません。

予防措置

1つの一般的なタイプのシナモン、カシアシナモンは、かなりの量のクマリンを含有する。多くの植物に見いだされるクマリンは、浮腫や保水を治療するために使用できます。

ドイツの連邦リスク評価研究所は、2週間以上服用したクマリンの少量投与でも、特に肝臓病を患っている人に肝臓障害を引き起こす可能性があると報告しています。

これはあなたがシナモンを避けるべきであることを意味しますか?いいえ。しかし、毎日蜂蜜でシナモンを摂っている場合は、はるかに低濃度のクマリンが含まれているシナモンシナモンを使用していることを確認してください。粉末の形で、2つのスパイスを区別することは不可能です。セイロンシナモンを確実に使用するためには、スパイスの専門店、天然食品店、またはメキシコ市場から購入する必要があります。

薄くて簡単なソリューション?

陪審員はまだ体重が減ることになっているが、1日1回の蜂蜜のティースプーン1杯とシナモンのティースプーン1杯を緑茶または沸騰した水のカップに入れて、少なくとも味が良い。

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