妊娠17週目に、あなたの体は胎児で起こっている成長の拍車のための調整と空間を作っています。
あなたの子供のスケルトンはその日までに強くなり、彼らは音と声を拾い始めています。
この機能は、妊娠のさまざまな段階の一連の記事の一部です。各段階の症状、期待すること、そしてあなたの子供の発達についての洞察を説明します。
このシリーズの他の記事は、妊娠の各週を通じてあなたを助けることができます。
第1トリメスター：受精、移植、第5週、第6週、第7週、第8週、第9週、第10週、第11週、第12週。
第2期：13週目、14週目、15週目、16週目、18週目。
症状
17週目に、あなたは胃の真ん中に暗い筋を発達させているかもしれません。これは、成長中の胎児を収容するために腹部が拡張するにつれて、色素沈着の正常な変化である。
あなたは約17週間で初めて胎児が動いているのを感じ始めるでしょうし、あなたはこれらの動きを見ることさえ始めるかもしれません。あなたの髪は、自然な脱毛の速度が遅くなるにつれて厚くなることがあります。
エネルギーがあなたの毎日のルーチンに戻ってくる可能性があります。そして、バンプがより目立つようになると、より自信を持って感じるかもしれません。
また、腰の下や脚の下で痛みが発生している可能性があります。胎児は坐骨神経に圧力をかけることができ、特に腿と臀部の後ろに痛みをもたらします。
ホルモン
この段階では、ホルモンが変化すると鼻が閉塞して詰まってしまうことがあります。これは妊娠の鼻炎として知られており、幼児の誕生後に解決する必要があります。
ホルモンの変化は気道の膨張を引き起こし、これは閉塞した鼻を引き起こすだけでなく、一晩中いびきを感じる可能性も高めます。
いびきや鼻づまりの影響を減らすために、加湿器を使用するか、鼻の細片を着用してください。自然療法の選択肢には、100％生理食塩水鼻スプレーまたは渋滞を解消するためのネチェット鍋を使用することが含まれる。いくつかの抗ヒスタミン薬とアレルギー薬はあなたと幼児の両方にとって安全ですが、これらをとる前に医師に相談してください。
これらの鼻症状に他の感染症状が伴う場合は、医師に相談してください。
ホルモンはまた、子供を世界に連れて来る一般的な生活の変化に対する心配の上に、妊娠のこの段階で不安とうつを引き起こしているかもしれません。
妊娠の結果として感情的な困難に直面している場合は、医師に相談してください。ヨガ、瞑想、ロングバスなどのリラクゼーション技術が役立ちます。
赤ちゃんの開発
あなたの子供は急速に成長しており、今は体重が約5オンスになります。胎児は、爪の大きさの約5インチ以上になります。
臍帯は、17週目でより厚くなり、より強くなっています。これは、成長している繊細な胎児に栄養を供給するためです。
胎児は脂肪層として知られる脂肪の層を成長させている。これは、胎児の体重増加を助け、その特徴を補う代謝システムの重要な部分です。
胎児の耳の骨は毎日変化し、成長し、胎児は会話や音楽に耳を傾けて反応します。胎児はまつげや眉を育てていて、目を閉じても目を動かすことができます。
指はあなたの子供の指紋を形成する線を開発しました、そして、彼らはさらに移動します。
やる事
エアロビクスは、心臓、肺、および筋肉を強化するのに役立つ運動の一種です。
妊娠前にすでにエアロビクスに参加していた女性は、引き続きこれを行うことができ、妊娠中に安全かつ効果的な運動を始めることができます。
妊娠中にエアロビクスを開始する場合は、毎週3回15分のセッションに運動を制限してください。これを4つの30分間のセッションに徐々に構築します。運動中は、快適に呼吸ができ、難なく話せるはずです。あなたのエネルギーレベルと限界が妊娠以上に変わるので、あなたの体に耳を傾けるだけです。
その後の正常な排便制御と機能の回復を容易にするために、妊娠中に骨盤底訓練を行うことができます。
尿中流を止めることで骨盤底筋を見つけることができます。あなたが流れを止めるために使用する筋肉は、骨盤底の筋肉です。
これらの筋肉を強化するには：
- あなたの膝を少し離れて座ってください。
- 尿の流れを止めようとしていたときのように、鼓腸を止めようとするように、筋肉の後ろを絞ってください。
- 直ちに停止するか、4秒間保持してください。これは、あなたが長いか短いかぎりを実行しようとしているかどうかによって異なります。
- 数秒間休憩し、動きを繰り返す。
強さを増すにつれて、反復の長さと量を増やしてください。このようにして1日3回運動するように座ってください。
ライフスタイルの変更
新しい到着に適応するためには、妊娠中に人のライフスタイルが徐々に変わる必要があります。
フード
多くの女性は、妊娠中に2人で食べていないと心配しています。ただし、これは必須ではありません。この段階で、胎児は胎盤と母体から十分な栄養を得ることができます。妊娠している女性は、第2および第3の3人で1日あたり約300から400の余分なカロリーを消費する必要があります。
ビタミンDを十分に摂取していることを確認してください。妊娠している女性は、胎児の骨を強化するために毎日ビタミンDを補給する必要があります。
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この栄養素は、あなたの出生前のビタミンに含まれている可能性がありますので、必ずサプリメントに関する栄養情報を読んで、医師に確認してください。
その他の問題
妊娠合併症の症状には以下のものがあります：
- 漏出する膣液
- 膣出血または組織の通過
- かすかな気分またはめまい
- 低血圧
- 直腸圧
- 肩凝り
- 重度の骨盤痛または痙攣
上記の症状が現れた場合は、直ちに医師にご相談ください。
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