廃棄物を取り除くことは、身体の重要な機能の1つです。しかし、便秘が起こると、この機能は停止する。便秘は、便を通すことが困難な場合に起こる状態です。
このジャーナルの記事によると、推定3500万人が米国で便秘を経験しています。
便秘の原因
便秘は、通常、以下の3つの原因の少なくとも1つに由来します：
- 便をゆっくりと動かす
- 骨盤疾患のために腸を完全に空にすることが困難
- 過敏性腸症候群（IBS）と呼ばれる障害を有する
生活習慣要因はまた、便秘のリスクを高めることがあります。繊維、体液、運動不足も便秘の原因となります。便通を遅くする特定の薬を服用することも便秘の原因となります。
便秘の原因となる他の健康問題には、
- 糖尿病
- 甲状腺機能低下症
- パーキンソン病などの脳または脊髄に影響を与える状態
便秘を治療し、腸が再び動くようにするための多くの治療法が存在する。 1つの非処方処置はヒマシ油である。このオイルは体に下剤効果があることが知られています。これは便通を引き起こす効果です。
しかし、ひまし油は非常に特異的な下剤効果があり、便秘のある人にとっては効果がなく、さらには有害になることがあります。便秘を治療するためにヒマシ油を使用する前に、いくつかの要因を考慮する必要があります。
ヒマシ油とは何ですか？
ヒマシ油は、ヒマシ植物の豆に由来する植物油の一種である。オイルは淡い黄色で、ほとんどの薬局や健康食品店で入手できます。ヒマシ油は、石鹸、ワックス、艶出し剤、絵画、プラスチック、医薬品の製造に使用されることがあります。
なぜヒマシ油が便秘を改善するのでしょうか？
ヒマシ油は覚せい剤用下剤として知られている。人がオイルを飲むと、それは小腸を刺激してより多くの動きを始める。この運動の増加は便を腸を通って移動させて消失させる。
人々は通常、低価格のヒマシ油を購入することができ、高価な医薬品の代わりに魅力的な代替品になります。
しかし、覚せい剤緩下剤は、米国家庭医師会によると、より緩い緩下剤の一部と考えられている。これは、腸がしばしば動かされ、絞られ、収縮することが通常よりも困難になるためです。
このため、ヒマシ油は時折便秘解消薬としてのみ使用するべきです。オリーブオイルのような下剤ではなく、便を軟化させる補助剤を試してみたいかもしれません。
ひまし油は、便秘の緩和に加えて、人々を吐き出させる薬としても使用されています。このため、注意が必要です。便秘のために服用して吐き気を起こす可能性があります。
どのくらいのヒマシ油を使用するべきですか？
ヒマシ油は、時には石油ゼリーのような製品と同様に記載されている非常に明確な味を有する。
オイルは非常に厚く、飲みにくい場合があります。この理由から、一部のメーカーは、飲みやすくするために、他の調製品にオイルを添加する予定です。
人は常に彼らのヒマシ油の準備のラベルを慎重に彼らが便秘のための適切な用量を取っていることを確認するために読んでおく必要があります。典型的な用量は約15ミリリットルであり、これは約1オンスまたは3杯の茶さじである。
強い臭いと味は、多くの人がそれを使いやすくするために別の飲み物と混ぜることを意味します。例としては、
- フルーツジュース
- 牛乳
- ソフトドリンク
- 水
ヒマシ油はどれくらい時間がかかりますか？
ヒマシ油は、通常、約2〜3時間で便通を起こす。ただし、一部の人では6時間以上かかる場合があります。
ヒマシ油が作用する時期によって、ほとんどの医師は就寝前に服用することを推奨していません。
リスク要因と考慮事項
特定のグループの人々は、安全上の懸念からヒマシ油を摂るべきではありません。例えば、妊婦はヒマシ油を摂取しないでください。
米国食品医薬品局（FDA）はヒマシ油をカテゴリーX薬として分類している。これは、油が胎児や胎児の異常に冒された場合にリスクを引き起こすことが示されていることを意味します。妊娠中の女性のリスクは、ヒマシ油をとることの利点をはるかに上回ります。
また、次のいずれかの症状がある場合はヒマシ油を摂るべきではありません：
- 直腸出血
- 強い、突然の胃の痛み
- 虫垂炎の症状
- ブロックされた腸の症状、例えば、ガスと嘔吐物を通過できないなどの症状
- 嘔吐
ヒマシ油のような下剤は、問題の短期的な解決策を意味します。ヒマシ油を常に排便するようにすると、重大な結果を招く可能性があります。
最も深刻なのは、腸が移動するのを助けるためにヒマシ油に非常に依存しているため、腸が必要なように機能しなくなることです。これは長期の便秘につながる可能性があります。
長期使用のその他の副作用には以下が含まれます：
- 脱水
- 下痢
- 体にカリウムが少なすぎる
- 便が速過ぎるために重要な栄養素を失う
- 筋力低下
- 腸の腫れ
これらの副作用を経験した人はすぐにヒマシ油の服用をやめ、医師に相談してください。
子供および乳児用ヒマシ油
6歳未満の子供にはヒマシ油を使用しないでください。 6歳から10歳の子供の場合、保護者が小児にとって安全であることを保証するために、ヒマワリ油を与える前に介護者は子供の小児科医に連絡する必要があります。
ヒマシ油は便秘を緩和するのに役立ちますが、特に子供のために、より安全で穏やかな方法がしばしばあります。例としては、子供の食生活に繊維を増やしたり、便軟化剤を服用するなどがあります。
時には子供たちは公共の場でトイレに行くことや、排便することさえあるという恐れがあります。この場合、便秘だけでなく根本的な原因を治療することが重要です。
医者を見に行くとき
1週間以上便秘を経験している場合は、医師の診察を受けるべきです。医師は潜在的な潜在的な便秘の原因を特定し、追加の変更を提案するために働くことができます。
便秘は、医学的な緊急事態を知らせる一連の症状の一部であり得る。一例は、便が停止して腸内で後退する腸閉塞である。これにより、腸が裂ける可能性が高くなります。
ブロックされた小腸はまた、膨満および胃の痛みのような非常に不快な症状を引き起こす。医師の緊急の注意が必要な症状には、
- 口または直腸からの出血
- 混乱
- 去ることも悪化する悪心
- 突然の説明できない筋肉の衰弱
便秘は一般的な発生であるが、それは一定の発生であってはならない。ほとんどの人々の便秘は、食事や生活習慣の変化、または時々の薬物療法によって消え去ります。
便秘の予防
人が便秘を予防するのに役立つ多くのライフスタイルの変化があります。これらの例としては、
- 食物繊維の量を増やす。糖尿病と消化器および腎臓病の国立研究所によれば、1日に22〜34グラムの繊維が必要です。食物繊維源には、豆、全粒穀物およびパン、果物、野菜が含まれる。
- たくさんの水を飲む。水は大便を大便に加え、腸を通過させて動かすことを容易にする。
- 定期的にエクササイズする。一日に30分歩くか、起き上がり、動き回ると、便が動くようになり、便秘が減ります。
- バスルームを使用する衝動を無視してはいけません。人々は、緊張することなく便通するのに十分な時間を取るべきです。
その他の便秘治療
ヒマシ油は、便秘を治療するために使用される多くの下剤です。他の医薬品の例としては、
- FiberConまたはMetamucilなどのバルク形成剤
- 艦隊の敵など、便をより簡単に通過させる潤滑剤
- 浸透圧剤、例えば、ミルク・オブ・マグネシアまたはミラックス
- コルセのような便軟化剤
予防のために同じヒントを使用すると、便秘の治療にも役立ちます。
便秘がひどく、閉塞した腸につながる場合は、手術が必要な場合があります。そういうわけで、医者は、状態がより深刻になるのを防ぐために、便秘を治療するために多くの異なる方法を試すのです。
