勃起不全は、男性が性行為中に勃起したり勃起したりするのが困難な場合に起こります。男性が勃起を得て維持するのを助けることができるか？
ビートジュース中の化合物は、人体に多くの利益をもたらし、何人かは、なぜビートジュースがEDを避けるのに役立つかを説明するかもしれません。
EDのためのビートジュースの利点
ビートジュースがEDに適しているという主張を支持する強力な科学的証拠は現在のところ存在しない。
それにもかかわらず、多くの男性は定期的にビートジュースを飲むことは、彼らが勃起を得るか維持するのに役立つと言います。これにはいくつかの理由があります。
一酸化窒素
ビートジュースは、体が一酸化窒素を生成するのを助けます。一酸化窒素は、しばしば血管を開くために使用され、EDのための栄養補助食品として販売されています。一酸化窒素は、勃起を維持するのに必要な海綿体の圧力を維持するのに役立つ。
陰茎海綿体は、勃起時に血液で充血されるスポンジ様の組織である。血を閉じ込めて勃起を維持するには、組織に十分な圧力が必要です。一酸化窒素はこの圧力を持続するのに役立ちます。
ビートジュースは硝酸塩が多く、体がこれらの硝酸塩を酸化窒素に変えるため、これに寄与する可能性があります。
血圧の低下
ビートはまた、EDの他の循環因子に影響するようである。
勃起を可能にするために血液が陰茎に流れにくくなる可能性があるため、高血圧がEDに影響することがあります。
研究は、硝酸塩が高いビートなどの食品は、高血圧の人々の血圧を下げることができることを発見しました。ビートジュースを毎日1杯飲むと、この利点を十分に発揮できます。
EDが高血圧によって引き起こされる場合、これは理論的にEDの症状を緩和する。
cGMP
環状グアノシン一リン酸またはcGMPは、動脈が弛緩するのを助け、陰茎への血流を増加させる可能性がある。多くのED薬は、身体をcGMPでリサイクルさせることで機能します。
最近の研究では、高硝酸塩食品が男性の体内のcGMP量を増加させる可能性があることが判明しました。これは、ビートなどの食品が、男性が勃起を維持するのを助ける可能性があることを意味する可能性があります。
EDのためにビートジュースを使用する方法
多くのジュースと同様に、ビートジュースは最高の新鮮さを提供します。ジューサーで新鮮なビートの根と茎を処理すると、非常に迅速にビートジュースを作り出すことができます。多くの食料品店やジュースバーもビートジュースを販売しています。
ビートジュースには土臭い味があり、それは一部の人には不愉快かもしれません。それはセロリのジュース、ジンジャー、リンゴ、またはオレンジで希釈してより甘くすることができます。
ビートジュースは、単独で、または他のジュースと一緒に摂取することができます。多くのジュースバーは、ニンジン、大根、ショウガなどの他の根菜と混ぜる。
ビートジュースのガイドラインや承認された推奨1日摂取量はありません。適度に飲むビートジュースは、しかし、通常、安全です。
彼らは、条件があり、影響を受ける可能性がある薬を摂取する場合、定期的なビートジュースを自分の食事に加える前に、医師と話をすることは個人にとって賢明です。
ビートジュースの健康上の利点
ビーツは非常に栄養価が高く、EDの助けを借りずに体に多くの利益をもたらします。最も顕著なものは、ビートに含まれるもの：
- 葉酸
- マンガン
- カリウム
- 銅
- 鉄
ビートにも繊維とタンパク質が含まれているので、ダイエットにビートをいくつか追加するのが健康的な選択です。この繊維の多くは搾汁工程で除去されるが、ビートは焙煎したり、スープに加えたり、他の方法で調理することができる。
ベタレインと呼ばれるビートの化合物はまた、身体にいくつかの有益な利益をもたらす。ある研究が指摘するように、これらの化合物は有用な酸化防止剤および抗炎症剤であり得る。これを確認するためにはより多くの研究が必要ですが、特定のがんの予防に役立つことさえあります。
ビートジュースは、多くの健康食品店やオンラインで購入することができます。
リスクと配慮
適度に服用すると、ほとんどの人は副作用のリスクなしに安全かつ定期的にビートジュースを楽しむことができます。
最も一般的な副作用は、ヒトが甜菜を食べた後に尿が赤みがかった色に変わる、獣脂症と呼ばれる状態です。これは正常であり、一旦人がビートを食べるのを止めると消えてしまいます。
硝酸塩は体内の血管を拡張し血圧を下げることができるので、高血圧のために投薬を受けている人は、自分の食事に飲み物のビートジュースを入れる前に医師に相談したいことがあります。
最近の研究によると、高血圧の食事は高血圧薬を服用していた人々の血圧を下げませんでしたが、予防措置を取ることが最善です。
糖尿病の人々はまた、甜菜が砂糖を多く含んでいることに気づくべきです。それらがジュースにされると、繊維の大部分が除去され、砂糖が血流中のグルコーススパイクを引き起こす可能性がある。ビートを食べながら血糖値を監視し、インシュリンに必要な変更を加えることが最善です。
シュウ酸カルシウムに起因する尿石の病歴を持つ人は、定期的にビートジュースを飲む前に医師に相談したいかもしれません。ビートはシュウ酸塩が多く、腎臓のカルシウムに結合してこれらの石を形成する可能性があります。
医師は、腎臓の蓄積を避けるために、カルシウム源でジュースを飲むなど、ビートを食べる方法を提案するかもしれません。
EDを改善する可能性のある他のライフスタイルの変化
ライフスタイルの選択は、EDにとって重要な要因です。ダイエットや日々の活動にいくつかの健康的な変化を加えることは、場合によってはEDの予防に役立ちます。
過度の飲酒や喫煙をやめるなど、習慣の変化によって救急処置に役立つ場合があります。 ED症状を改善する可能性のある他のライフスタイルの変化には、
- ストレスを軽減する習慣（瞑想やカウンセリングを含む）
- 身体的な運動とより活発な生活
- 健康な体重を維持する
- 不安や不安を避けるために性的パートナーと話す
取り除く
時折の妊娠は正常であり、通常は懸念の原因とはならない。生活習慣の選択、運動の欠如、そしてストレスの多い日でさえ、性欲に影響を及ぼし、セックスの気分になることを困難にする可能性があります。
健康的な生活習慣を維持することは、EDを予防するための最良の方法であり、ビートジュースまたは全体のビートを食事に加えることは、正しい方向への一歩となり得る。 EDのためのビートジュースの使用は有望であるようだが、まだ証明されていない。
EDの他のケースはあまり単純ではないかもしれません。排尿困難や早漏など他の症状のあるEDを経験している人は、適切な診断のために医師に相談してください。
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