アボカドを食べることの健康上の利点はよく知られています。髪にアボカドオイルを使用すると、それを強く健康に保つことができますか？
良い衛生練習をして髪の世話をすることは、それがどのように光沢があり健康的であるかに大きな影響を与えることができます。特定のオイルを使用すると、髪を強く滑らかに保つ効果があります。
アボカドまたはオイルは、ビタミン、酸化防止剤、および一価不飽和脂肪酸の組成に起因して、特定の利点を有する可能性がある。
この記事では、髪にアボガドオイルを使用するメリット、ヘアマスクや頭皮マッサージでの使用方法、そしてこれらの治療のリスクについて検討します。
アボカドオイルの髪へのメリット
オイルは、髪が壊れるのを止めるのに不可欠な役割を果たします。人の頭皮は自然にオイルを作りますが、オイルや環境要因の不均一なバランスが人の髪を乾燥させたり脆くしたりすることがあります。
2015年の研究論文によれば、頭皮の近くで植物油のいくつかの種類を使用することで、毛の基部の損傷を防ぎ、後に毛が崩壊するのを防ぐため毛包を覆うことができます。
いくつかのオイルは他のオイルよりも優れています。飽和および単飽和の油は、多価不飽和脂肪よりも毛髪をよりよく浸透することができる。アボカドオイルには一価の脂肪が含まれており、ヘアトリートメントに適しています。
アボカドオイルにはビタミン、ミネラル、抗酸化物質も含まれており、人の髪を強く健康に保ちます。それには次のような利点があります。
1.フケを減らす
頭皮の水分を良くした肌は、髪を健康的に見せることができます。皮膚が乾燥しているか薄片状である場合は、洗浄して毛髪を整える前に、頭皮にオイルを注ぎ込んでください。
頭皮に使用されるアボカドオイルは、ふけの出現を減らすのにも役立ちます。オイルを使用して皮膚に潤いを与えると、乾燥や剥がれを防ぐことができます。
2.破損防止
乾燥して脆いと、髪の毛が壊れることがあります。薄い油の層で毛髪をコーティングすることにより、毛髪をより柔軟にすることができる。これは、人がブラシをかけるときや縛るときに髪が壊れるのを防ぐのに役立ちます。
人は、破損を防ぐために髪を優しく扱うべきです。髪を解く良い方法は、ブラシでブラシを引っ張るのではなく、最初にブラシをかける方法です。
また、髪の毛帯や根を傷つける可能性があるため、髪の毛帯ではなく弾性帯の使用を避けるか、あまりにも髪を結びすぎないようにする必要があります。
漂白、熱処理、および髪の弛緩は、すべて損傷を引き起こす可能性があります。
髪にアボカドオイルを使用することは、重度の髪のダメージを取り除くことはまずありませんが、髪の毛を潤すことによってさらに破損するのを防ぐのに役立ちます。
3.髪の毛を脱落させる
髪の端にアボカドオイルを塗布すると、アボカドオイルを取り除くのに役立ちます。指を使って毛の端を少量のオイルで塗ってより滑らかなブラッシングをします。
幅の広い櫛を使用して、髪の毛がつまらないようになるまで穏やかに絡み合います。より小さな歯付き櫛またはヘアブラシを使用して、髪をブラッシングし続けることができる。
4.髪の損傷からの保護
汚染、太陽光、海水、塩素などの環境による損傷は、人の毛幹を乾燥させる可能性があります。
人は、髪にオイルを塗ることで環境損傷の影響から保護することができます。海で泳ぐ、または日光浴する前に、彼らはアボガドオイルの薄い層で彼らの髪をコートすることができます。長い毛髪は、オイルが皮膚に乗ってくるのを止めるために、パンや寝椅子に縛られています。
強い日差しの中では、帽子で頭を保護し、日焼け止めを常に着用することも重要です。海水や塩素と接触した後に髪をすすぐと、乾燥しないようにすることができます。
アボカドオイルを髪に使用する方法
毛や頭皮にアボガドオイルを塗布する方法はいくつかあります。アボカドオイルは、スーパーマーケット、ヘルスショップ、オンラインストアで購入できます。
以下の方法でアボカドオイルを使用すると、人の髪にメリットがあります。
1.頭皮マッサージ
英国の国民保健サービスによると、髪の毛にオイルをマッサージすることによって頭皮に潤いを与えると、乾燥した薄片状の頭皮を治療するのに役立ちます。定期的に行うと、これはふけを防ぐのに役立ちます。
頭皮をマッサージする方法：
- ボウルに少量のオイルを温かい水や電子レンジでほんの数秒間暖めます
- 穏やかに髪を分離し、指先や綿のボールを使って頭皮に少量のオイルを塗ります
- 指先で小さな円形の動きを使って、頭皮の患部にオイルをマッサージする
通常のシャンプールーチンを使用してすすぎ落す前に吸収するために、短時間頭皮にオイルを残すことをお勧めします。
ヘアケア
人はアボカドを髪の毛マスクとして使うことができます。アボカドのオイルは、髪に潤いを与え、より光沢があり健康的に見えるようにするのに役立ちます。
アボカドヘアマスクを作る方法：
- 石を取り除いてアボカドからはがし、ボウルの半分をマッシュアップする
- 1つの卵黄と1杯の蜂蜜を加える
- 成分を組み合わせる
- 清潔で湿った髪に塗って30分間放置する
- 髪をすすいで完全にすすいでください
ヘアトリートメントとして、必要に応じて2週間に1回使用することができます。
3.コンディショナー
毛髪を乾燥させることができるシャンプーで毛髪を洗った後、アボカドオイルを集中的なコンディショナーとして使用することができます。これは、人が乾燥したか、または髪を傷つけた場合に特に有益です。
シャンプーで髪を洗った後、少量のアボカドオイルを指にかけ、根元から先端まで毛髪を通します。油で髪をコートするために必要な回数だけ繰り返す。
髪に短時間アボカドオイルを残した後、温かい水で油をすすいでください。
リスク
アボカドアレルギーは他の食物アレルギーほど一般的ではありませんが、発生します。人がラテックスにアレルギーがある場合、アボカドアレルギーがより一般的です。
初めてアボカドオイルを使用する前に、毛の部分に塗布する前に、皮膚の小さなパッチでオイルをテストする必要があります。周囲の皮膚に赤みや不快感を引き起こす場合は、この治療法の使用をやめ、代わりに別のオイルを試してください。
頭の髪は死んだ細胞からできています。つまり、皮膚と同じように栄養素を吸収することはできません。アボガドオイルを毛髪に使用することで肯定的な効果を経験するかもしれませんが、これは長く持続するとは限りません。
髪に製品を使用することは、育毛を促進することはできません。これは体内から起こり、通常はほとんどの人にとって一定の割合です。これは、スピードアップできないことを意味します。健康的な食事を摂ることは、健康で丈夫な髪を育てる助けとなるでしょう。
取り除く
髪は毛の軸から成長し、この時点で栄養素のみを取り込むことができます。栄養素は体から来るので、よく食べることは健康な髪の鍵です。バランスのとれた食事の一環として、アボカドオイルを調理に使用すると、髪を水和させるのに役立ちます。
健康な肌と同じように、人は多くの果物や野菜をバランスよく食べ、体液を十分に飲んで十分な睡眠を取って健康な髪を得ることができます。
毛をケアする最善の方法は、定期的に洗って乾かし、分割した端を切り取ることです。マスクやコンディショナーとしてアボカドオイルを使用すると、髪がより明るく見えるようになります。
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