発達から16週目にかけて、胎児が表情を形成し始め、神経系が成長します。
胎児の重さはおよそ2オンス（オンス）で、あなたはそれが動いていると感じ始めているかもしれません。
この機能は、妊娠に関する一連の記事の一部です。妊娠の各段階の症状、期待すること、そしてあなたの子供の発達についての洞察を説明します。
このシリーズの他の記事は、妊娠の各週を通じてあなたを助けることができます。
第1トリメスター：受精、移植、第5週、第6週、第7週、第8週、第9週、第10週、第11週、第12週。
第2期：第13週、第14週、第15週、第17週、第18週、第19週
症状
妊娠4ヶ月目になると、妊娠ホルモンが急増したために性行為が増える可能性があります。これはすべての女性に起こるわけではありません。
子宮が成長し、胴の中で動くと、妊娠の隆起がより顕著になる。妊娠のこの段階の女性はまた、頻繁に排尿するという衝動が緩和されていることを知るべきである。
第16週は、しばしば言及される「妊娠の輝き」を導くかもしれない。これは、皮膚の血流が増加し、皮膚腺のより高いレベルの油産生の結果である。これらのメカニズムは、ホルモン活性の増加のために起こる。
この余分な油の生産は、にきびを引き起こす可能性があります。妊娠中は、にきびの薬を避け、毎日無香料の洗顔料とオイルフリーの保湿剤を使用するのが最善です。
ホルモンはまた、静脈を伸ばすことができ、静脈瘤に至る。また、脚に痙攣や痛みを感じることもあります。日中に脚を伸ばしたり伸ばしたりすると、これらの症状を緩和するのに役立ちます。
やる事
あなたの次の出産予定はすぐに起こっているはずです。
医師は、胎児の遺伝子スクリーニングの選択肢について検討する予定です。これには単純な血液検査や羊水穿刺が含まれます。遺伝的スクリーニングに加えて、血液検査は、二分脊椎などの神経管欠損を同定することができる。
羊水穿刺は、任意の染色体異常を診断するために第15週〜第18週に実施することができる。それはいつでも実行することができますが、これはしばしばこの在胎齢の周りで行われます。
これは、針を使って胎児を囲む羊水の一部を抜き取るテストです。これは、ダウン症候群およびトリソミー13および18などの乳児に存在する染色体異常を排除するのに役立ち得る。
少量の羊水を試験する。羊水穿刺は、500〜1,000件ごとに1つの流産リスクを伴う。
35歳以上の女性のような高リスク妊娠は、しばしば医師に遺伝子スクリーニングの推奨を導く。貴方の医師は、利用可能な血液検査をレビューし、羊水穿刺と比較して、快適な決定に達するのを手助けします。
あなたの医師はまた、妊婦や出産授業の選択や、腹部や股関節のラウンド靭帯の可能性のある痛みを検討することもできます。
彼らは早期陣痛の予防措置についても議論するかもしれない。
赤ちゃんの開発
16週で、あなたの胎児は冠から臀部まで約5.3インチです。これは、おおよそレモンやアボカドの大きさです。彼らの体重はおよそ2.5オンス（オンス）です。
第16週に、胎児は成長スパートの始まりで、次の月にはそのサイズが2倍になります。
それはまた動き始め、この段階で臍帯をつかむことさえできる。神経系はまだ発達しており、彼らは四肢の筋肉を曲げ始めています。
胎児はこの段階で表情を作り始めますが、まだそれをコントロールすることはできません。あなたが胎児を見ることができれば、それは眉をかすかに見えるように見える点があります。
胎児の目と耳は、頭の側から完全に移動し、最終的な外観に非常に近くなります。
ライフスタイルの変更
以前の数週間と同様、妊娠中や出産後に行う必要がある多くのライフスタイルの変更がすぐにあることがわかります。
一般的な健康
2代目と3代目の時には、妊娠している女性は長い間、背中に横たわってはいけません。彼女の側に横たわっていると、胎児へのより良い血流が促進され、背中や腰の不快感も改善される可能性があります。妊娠中の枕は、あなたの側に長時間横たわっている過程を楽にするのに役立ちます。
妊娠枕の範囲については、ここをクリックしてください。このリンクをクリックすると外部サイトが開きますのでご注意ください。
現時点では、アルコール、喫煙、その他の毒性物質や違法物質を避けることが不可欠です。
あなたの医師はあなたが取っている可能性がある進行中の薬について知っていることを確認してください。妊娠を妨げる可能性がある場合は、投薬量を減らすか、またはあなたが取る薬物の種類を変更することを検討することがあります。
妊娠中に特別な運動療法を受けることもできます。
フード
妊娠のどの段階でも、バランスの取れた栄養価の高い食事に従うことが重要です。
胎児は急速に成長し始めており、妊娠中のこの時点でより多くのエネルギーを必要とします。毎日300カロリー余分に消費することをお勧めします。
各食事のサイズを大きくするのではなく、通常の摂取量に加えてスナックを食べることを避けてください。適切なスナックの例には、
- リンゴと大さじ1杯（大さじ）のナッツバター
- ブロス1杯
- 難卵
- 一握りのアーモンドとチーズスティック
あなたの妊娠を監督する医師は、特定のビタミンとミネラルのレベルを高めるためのサプリメントを処方しているかもしれませんが、これはあなたと胎児に必要な栄養素のすべてを提供するものではありません。
フルーツやナッツのような高い栄養価を含む食品だけでなく、消化をサポートする緑豊かな緑をたくさん食べてください。
妊娠中に次の食べ物を避けることが重要です：
- 生肉
- デリからのコールドカット
- スモークシーフード
- サメや剣などの水銀を含む魚
- 柔らかいチーズ
- 生貝
- 生卵
- 殺菌されていない牛乳
- パテと肉のスプレッド
食事中の野菜は十分に洗ってください。
その他の懸念
予期しない症状が現れる場合は、直ちに医師にご相談ください。これらには、
- 漏出する膣液
- 膣出血または組織の通過
- かすかな気分またはめまい
- 低血圧
- 直腸圧
- 肩凝り
- 重度の骨盤痛または痙攣
あなたの妊娠中にあなたをサポートするためにここにあります。
私たちは、製品の品質に基づいてリンクされたアイテムを選んで、それぞれの長所と短所をリストし、どちらが最適かを判断するのに役立ちます。当社はこれらの製品を販売する一部の企業と提携しています。つまり、上記のリンクを使用して購入すると、Healthline UKとパートナーが収益の一部を受け取る可能性があります。
