カフェインには多くの健康上の利点があることが数多くの研究によって示唆されています。今、研究は、学習セッションの後のカフェインの用量が長期記憶を促進するのに役立つことを示唆している。これはジャーナルに掲載された研究によるものです。
ボルティモアのジョンズ・ホプキンス大学のダニエル・ボロータ率いる研究チームは、以前の研究では、認知増強剤としてのカフェインの影響を分析したが、カフェインが長期記憶に影響を与えるかどうかについては詳細に研究されていないと述べた。
調べるために、研究者は18歳から30歳までの160名の参加者を分析した。
研究の初日に、参加者にはさまざまな物体の写真が表示され、それらを「屋内」または「屋外」の項目として識別するよう求められました。
この仕事のすぐ後に、彼らは無作為化されて、丸薬の形態のカフェイン200mgまたはプラセボ錠剤のいずれかを受け取った。
翌日、参加者には新しい写真と同じ写真が表示されました。研究者は、写真が「新しい」、「古い」、「元の写真に似ている」のいずれかを特定するように頼んだ。
200mgのカフェイン「強化記憶」
このことから、研究者らは、カフェインを服用した被験者は、プラセボを服用した被験者と比較して、類似した写真を識別するのに優れていることを見出した。
しかし、研究者たちは、両方のグループが写真が古いか新しいかを正確に区別することができたことに留意している。
チームは100mgおよび300mgのカフェインの用量を使用してさらに実験を行った。彼らは、100mg用量と比較して200mg用量後の方が性能が良好であることを見出したが、200mgと比較して300mgのカフェイン後に改善はなかった。
「したがって、我々は、記憶の固化に対するカフェインの増強効果を観察するために少なくとも200mgの用量が必要であると結論付けている」と研究者らは書いている。
また、画像識別試験を行う1時間前に被験者にカフェインを投与した場合、記憶能力が改善されないことも発見した。
彼らは、カフェインが長期記憶をどのように増強するかについて、多くの可能性があると述べている。
例えば、彼らは、アデノシンと呼ばれる分子を遮断し、記憶にプラスの効果を持つことが示されているホルモンであるノルエピネフリンの機能を停止させないと言います。
彼らは、カフェインが長期記憶に影響を及ぼす機序をよりよく理解するために、さらなる研究が行われるべきだと指摘している。
彼らは以下を追加します：
カフェインが広く使用されており、認知増強剤としても神経保護剤としてもその影響が拡大していることを考えると、これらの疑問は非常に重要です」
カフェイン消費の潜在的利益とリスク
米国食品医薬品局（FDA）の最新の数字によると、平均的なアメリカ人は1日当たり300mgのカフェインを摂取している。化合物の主な供給源はコーヒー、紅茶、ソフトドリンクです。
多くの研究は、カフェインが健康上の利益をもたらすことを示唆している。昨年は、カフェイン飲料が肝臓病のリスクを低下させる可能性があるという調査結果が報告されているが、別の研究では、コーヒーを2〜4杯飲むと自殺リスクが低下する可能性があるという。
しかし、それはすべての良いニュースではありません。 1件の研究では、覚醒剤は摂取後数時間の睡眠パターンを乱すことができますが、エネルギードリンクからのカフェインは心機能を変化させる可能性があることが示唆されています。
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