ヨガ：下向きの犬が眼圧上昇、緑内障患者のリスク増加

ヨガは、呼吸法や身体的な姿勢で体を心と調和させようとする古代インドの習慣です。西洋の運動では一般的な運動様式になっているが、新しい研究は注意点を提供している。その所見は、特定の姿勢が眼圧を上昇させ、緑内障の人にリスクを与えることを示唆しているからである。

1月は緑内障認識月であり、医療界は40歳以上の米国の270万人が毎日悩んでいる目の状態に焦点を当てています。

緑内障は、視神経に損傷を与える可能性のある目の圧力の上昇のために、視力に影響を及ぼす。

ヨガは、関節炎の症状を改善し、前立腺がんの男性に利益をもたらすことを含む健康上のメリットのために賞賛されていますが、この最新の研究の研究者は、プラクティスが緑内障患者に与える可能性のあるリスクを調査しました。

彼らは結果を雑誌に掲載します。

NY、ニューヨークのシナイ山（NYEE）のニューヨークの眼と耳病院の博士ロバートリッチ博士が率いるチームは、緑内障が米国における不可逆的な失明の主な原因であると指摘しています。

彼らは、緑内障の進行の予防または緩徐化が証明された唯一の変更可能な要素である、緑内障の最も一般的な危険因子である眼内圧上昇（IOP）に焦点を当てています。

4つのヨガポーズすべてが視力を高めた

研究者たちは、これまでの研究ではヨガの頭位の位置をテストしただけで、IOPが2倍に上昇していることが示されています。

緑内障についての素早い事実

緑内障の詳細

そのような最新の研究のために、チームは、眼に関連した病気や緑内障の患者がいない健康な参加者に、下向きの犬、前方への曲がり、

座っているベースライン時に、研究者は、各グループのIOPを捕捉し、ポーズを2分間保持しながら、着座位置のポーズの直後に、そして着座位置の10分後に再度ポーズを実行しながら再び行った。

結果は、両方のグループの被験者が4つのヨガポーズのすべてにおいてIOPの上昇を示したが、下向きの犬では最大の圧力上昇が見られた。

「身体的な運動を含め、患者さんが積極的で健康的な生活を送ることを奨励していますが、勃起や体重の増加などの特定のタイプの活動は、眼圧の上昇リスクと視神経損傷の恐れがあるため、緑内障患者は避けてください。リッチ博士は言う。

参加者が座った位置に戻った後、そして10分待ってからチームが記録した測定値は、圧力がベースラインからほとんど上昇したままであることが明らかになった。

研究者のJessica Jasien（NYEE出身）は、正常者と緑内障患者の間にIOPの大きな違いは見られないが、より大きな集団とより長い倒産期間の研究が必要であると考えている。

また、

“私たちが知っているように、上昇したIOPは、眼への神経損傷の発生および進行の最も重要な既知の危険因子であることを知っているので、ヨガポージを仮定した後のIOPの上昇は、緑内障患者およびその治療医にとって重要である。

さらに、緑内障患者は、ヨガの実践中に変更を可能にするために、彼らのヨガインストラクターと病気を分かち合うべきです。

参加者のサンプルサイズが小さいことが研究の限界です。研究者らは、この制限は、緑内障群と非緑内障群との間に統計学的有意差がないことを説明することができると述べている。

この制限に関して、彼らは、「証拠の欠如は、試験サンプルが小さい場合、必ずしも欠席の証拠ではない」と付け加えている。

他の制限には、血圧測定の欠如が含まれます。これは、ヨガの位置による脳脊髄液圧の変化に関連する情報を持たないことを意味します。また、短いポーズ期間は、チームが変更を結論づけることができませんヨガのポジションが30分間維持されている場合は、IOPで、時には正式なヨガの設定のようです。

チームは、特定のヨガのポーズが緑内障の進行のリスクを高めるかどうかを評価するために将来の研究を呼び掛けています。

ヨガは西洋世界で人気のある練習になっています。 1998年までに1500万人のアメリカ人成人がヨガを少なくとも1回練習しました。

以前はヨガやピラティスを含む運動の健康上の利点を調査しました。