手首の痛み：原因、症状、治療

手首の痛みはさまざまな原因で共通の状態です。手首関節は、テキストから文字までの基本的な動きにおいて役割を果たす。痛みが発生すると、日々の活動を妨げたり、人の生活の質に影響を及ぼすことさえあります。

手首は一つの関節ではありません。代わりに、手の骨と前腕が会ういくつかの小さな関節で構成されています。

突然の衝撃やけがのために手首の痛みが発生することがあります。例えば、靭帯が過度に伸ばされると、手首の捻挫が痛みを引き起こす可能性があります。この種の手首痛は、通常、傷害が発生したときに突然現れます。ここでは、共通の原因、症状、治療の選択肢について検討します。

手首の痛みに関する素早い事実：

骨、靭帯、腱などの手首のいずれかの部分が負傷すると、手首の痛みにつながる可能性があります。
再発する手首痛は、しばしば、関節の反復的なストレス傷害および炎症などの特定の状態に起因する。
手首の痛みは、長期にわたって起こることもあります。

手首の痛みの原因は何ですか？

痛みは、単純な疲労であろうと根本的な問題であろうと、多くの理由で起こり得る。一般的に、手首のけがが主な原因です。手首を通る神経をつぶすことで痛みを引き起こすこともあります。

最も一般的な原因は次のとおりです。

手根管症候群

カーペルトンネル症候群は、靭帯が肥厚して神経に圧力をかけたときに発症する状態です。神経は圧迫され、手の痛み、無感覚、および衰弱を引き起こす可能性があります。

肥満の人や糖尿病や関節炎を患っている人は、手根管症候群を発症するリスクが高くなります。

この状態は、持ち上げたり、打ち込んだり、手を振動させる装置を使用する反復作業にも関連しています。

変形性関節症

骨関節炎は関節の炎症を引き起こし、骨を覆う軟骨が磨耗すると起こります。この状態は、手首を含む広い範囲の関節に影響を及ぼし得る。手関節の変形性関節症は、中年以上の人および状態の家族歴を有する人で最も頻繁に生じる傾向がある。

関節リウマチ

関節リウマチは、健康な組織が体の免疫系によって分解される自己免疫疾患です。これは、領域内の関節が影響を受けた場合、手首の痛みを引き起こす可能性があります。

デクワイン病

この状態では、手首の親指側の腱とその覆いが炎症を起こし腫れます。正確な原因は不明であるが、しばしばその領域の傷害または過度な使用に関連する。症状には、手首の中の格子感、腫れ、手首、前腕、および親指に沿った弱さが含まれる。

反復運動症候群

名前が示唆するように、反復運動症候群は、タイピングや編みなどのタスクを何度も繰り返すことから発生します。関節を過度に動かすと、腫れて周囲の神経に圧力をかけることがあります。

手首を含む身体の多くの関節に影響を与える可能性があります。

三角線維軟骨複合体損傷

三角形の線維軟骨は、手首の小指側に位置する。それはクッションとして機能し、小さな骨を支えます。軟骨は時間が経つと磨耗するか、けがのために裂けることがあります。

手首腱炎

手首腱炎は、手首の腱が小さな裂傷を発症するか、炎症を起こして炎症を起こしたときに起こります。この状態は、通常、手首を含む反復的な動きのために生じる。

手首滑液炎

Bursaは関節をクッションするのに役立つ小さな液体で満たされた嚢です。これらが炎症を起こすと、滑液包炎と呼ばれます。これらは、手首を含む身体の多くの領域で起こり得る。症状には、手首の腱の優しさ、地域の赤み、腫れなどがあります。

神経節嚢胞

手首の痛みのこの原因は、しばしば手のひらの反対側の手首上に発生するが、手首の手掌面上に生じる流体充填軟組織嚢胞によるものである。より小さい嚢胞は、しばしば大きな嚢胞より多くを傷つける傾向がある。

手首の捻挫

米国外科学会によれば、手首の捻挫は、通常、手が地面に当たったときに手首を下に曲げて曲げることによって引き起こされる。この動きは靭帯を過度に伸ばす。

手首痛の症状

手首の痛みの症状は、原因によって異なる場合があります。一部の人々は、痛みを感じることがあります。他の人は鋭い痛みを感じることがあります。痛みの場所も変わります。

痛みに加えて、他の症状が発症することがあります。手首の捻挫などの怪我の症状には、腫れやあざが含まれる可能性があります。痛みが手根管症候群によるものである場合には、うっ血、うずき、および衰弱が生じることもある。

一部の人々は以下の症状を発症することがあります：

剛性 – 手首と潜在的に指。
把握や把持の問題を把握するのは困難または不快なことがあります。
手首を動かすときのクリック音 – これは休息の後にもっと重くなります。

原因によっては、症状が軽度で始まり、時間が経過するにつれて悪化することがあります。

最初は、痛みは特定の活動中にのみ発生する可能性があります。時には、状態が悪化すると、安静時でも痛みが発生する可能性があります。麻痺は、人が寒さや熱を感じることができず、物事を落とす可能性がある点まで進行することもあります。

医者に手首の痛みを訴えるとき

医者に診てもらうことが重要です。

痛みは日々の活動を妨害しています。
しびれやうずきが悪化し、指や手に感じがほとんどまたはまったくありません。
シンプルな手の動きはもはや不可能です。
弱さは物事を困難にする。

手首の痛みの合併症には、弱さと、物体の把持やキーボードの使用などの活動を行う能力の低下が含まれ得る。

手首痛はどのように診断されていますか？

身体検査と症状のレビューの後、医師は以下の手技によって手首の痛みと根底にある状態を診断することもできます。

医用イメージングスキャン（X線、CTスキャン、MRIなど）
関節鏡検査 – この手技では、手首を少し切る。小さなカメラが取り付けられた小さな器具がカットを通して挿入されます。医者が見るために、カメラからの画像をコンピュータモニタに投影する。
神経伝導研究 – これらは、神経のインパルスが手首の手根管領域をどのくらい速く伝わるかを測定するものです。

典型的には、侵襲的診断技術は、休息後にのみ使用され、損傷からの回復は成功していない。

手首痛の治療と予防

手首の痛みに対する治療は、痛みの原因およびその重症度に依存する。治療が推奨される前に、最も侵襲性の低い治療が最初に与えられる。彼らは以下を含む：

家庭の治療 – しばしば、癒す時間を可能にするために、できるだけ手首を休むことが効果的です。炎症や痛みを軽減するために、鎮痛薬や氷を推奨することもあります。
スプリント – 場合によっては、手首のスプリントを身にまとうと助けになります。スプリントは、刺激を引き起こす特定の手首の動きを防ぐことができる。あなたが手首の副子を購入したい場合は、オンラインで優れた選択肢があります。
練習 – 痛みの種類によっては、手首の練習がうまくいくかもしれません。筋肉や腱を引き伸ばしたり伸ばしたりするために、特定の運動を処方することができます。どのような練習をするのか、患者は医師または理学療法士から推薦を受けるべきです。
追加の治療 – コルチゾンの注射は、炎症を減らし、痛みを軽減する効果があります。
外科手術 – 侵襲の少ない治療法が有効でない場合にのみ使用されます。実行される手術のタイプは、痛みの原因に依存する。手根管症候群のための外科手術は、神経を圧迫するために手首の靱帯を切断することを含む。

治療は、状態が解消されるまで、排泄のプロセスによって行われる。理学療法もいくつかの場合に役立ちます。

手首の痛みを発症する可能性を減らすためにできることはいくつかあります：

ワークステーションに座ったときの適切な姿勢を使用し、手首をゆったりとした姿勢に保ちます。
長い時間がキーボードで費やされている場合は、手首に優しいキーボードを検討してください。
ハンドツールを適切に使用する方法を学ぶので、手や手首にかかるストレスが少なくなります。
キーボードの使用を定期的に中断する。
スケートボード、スノーボード、ローラーブレードなど、スポーツに参加する際の怪我を防ぐために、リストガードを使用します。

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