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医師のワークライフバランス:何が、なぜ、どのように

バーンアウト率と医者の不満はいつも高い。仕事と生活のバランスは、これらの問題を解決するために頻繁に引用される流行語の回答ですが、医師のキャリアに「人生」を組み込むことは、行われたことよりも簡単です。

医師のストレス

ケンブリッジの辞書は、ワークライフバランスを「あなたが仕事をするのに費やす時間と、あなたが家族と過ごして楽しむことをする時間の長さ」と定義しています。

クリーブランド、オハイオ州でも大学病院ケース医療センターから、シヴァラジャ、M.D.、オハイオ州のクリーブランドクリニック財団から、とシャロンスタイン、医学博士によって強調されているように、医師のために、ワーク・ライフ・バランスの概念は、それほど単純ではありません。

「医師の優秀さの3つのA(寛容で親切で利用可能な)では、しばしば完璧なものが最も簡単です」とDr. Rajaは書いています。

現代医学では、労働時間が何を意味するかを定義することは複雑です。典型的な医師の任務には、患者の接触、行政執行、チャーティング、指導、会議、およびコミュニティアウトリーチ活動が含まれる。また、モバイルテクノロジの追加により、作業時間が簡単に生涯に掛かることがあります。

それでも、ワーク・ライフ・バランスのライフ・アスペクトはより簡単です。仕事以外の時間には、睡眠、栄養、運動、精神的な追求、家族や友人との交流などのウェルネスニーズが含まれます。

しかし、Raja博士が指摘したように、食料品、洗濯、清掃、請求書支払いなどの家事ニーズなどの生活活動も含まれています。

ほとんどの医師は毎週40〜60時間働いており、約20%が毎週61〜80時間を報告しています。睡眠後には、これは分かりにくい「医学外の時間」にはいかがですか?そして、すべての医師は、ワーク・ライフ・バランスのために努力すべきか、このコンセプトと両立しない医学のキャリアですか?

ワークライフバランスは誇大宣伝ですか?

アルンSAINI、M.D. – メンフィステネシー健康科学センターの大学クリティカルケア医学の部門の助教授は – に掲載された意見の記事では、など多様かつ個人的なワーク・ライフ・バランスを求めている医師の理由を説明しました。

Saini博士は次のように述べています。「医師には不満、うつ病、バーンアウトが一般的です。事実、医師のバーンアウトに関する最近の記事は、労働時間の減少にもかかわらず、仕事の不満の増加を示す研究を指摘している。

「ほとんどの千年の医師は同僚で、その家族間バーンアウトの最初の手の効果を見た後、バランス・ライフ動作するように多くの重要性を支払っている。ほとんどの家族は両方持っているように[インクルード]千年の家族のダイナミクスのシフトもあり両親が働いていて、直系の家族からの支援が限られているため、ワークライフバランスを管理する能力にさらなる圧力がかかります」とSaini博士は語りました。

アメリカの医師会の調査によると、35歳以下の医師の92%がワークライフバランスが重要であると感じていました。

ある被告は、「私たちは、仕事以外のところで身元と関係を維持することに重点を置いており、多くの高齢の医師は人生を犠牲にして、優れた医師であることを犠牲にした」と述べた。

女性の医師は、ワーク・ライフ・バランスを重大な懸念事項として報告し、仕事と生活のバランスを達成し、しばしば職業選択に影響を与えることを目標としています。

統計によると、医学生の47%、居住者の46%が女性である米国の女性医師数の増加が示されているが、国内の仕事と責任の面で女性の変化はほとんどないことが示唆されている。

しかし、仕事と生活のバランスの概念を例外とする人もいます。

アンドレアスSchwingshackl、MD – アシスタントカリフォルニア大学の小児科の教授、ロサンゼルス、ロサンゼルスでマテル小児病院、CA – に掲載された意見の記事で提案されているワーク・ライフ・バランスの追求は、実際に医師のを悪化させることができることすでに彼らのストレスに満ちた人生に追加の、しばしば非現実的な期待を加えることによって、生活の質を向上させることができます。

Schwingshackl博士は、ワーク・ライフ・バランスを求めることは、「人生は私たちが仕事をしていないときにのみ生起する」ことを意味し、「人生は良いものであり、仕事は悪い」と仮定している。

彼にとって、この分離は常に葛藤があることを意味する。彼は代わりに別のアプローチを提案します。

「仕事と生活だけでなく、臨床ケアと研究の間にも時間を分けるのではなく、日々の活動を分け合わせるのではなく、統合することができれば、バランスの追求は仕事から生活へと変わりました。その結果、圧倒的なバランス感覚が得られました」とSchwingshackl博士は説明します。

どのような定義があっても、医師は個人的に重要なバランスを達成して不満や疲労を避けるためにどのような実践的なアドバイスを受けることができますか?

あなたのワークライフバランスを見つけるための4つのヒント

「忙しい仕事のスケジュールや日常生活の忙しさの中で、若い医師はしばしばオートパイロットで働くことができます」とSaini博士は彼の論文で指摘しました。

以下は、ワークライフバランスを見つけるうえで中心的な4つの要素です。

1。目的

若い医師は、自分の仕事でもはや意味を見つけたり、目的を見失ったりするため、仕事に対する情熱や満足感を失うかもしれません。

自分の仕事で意味を見つけることは、家族のニーズを考慮に入れ、自分のニーズを組織のニーズに合わせる必要があります。

Lori Bryant、M.D. – ハイドパーク小児科の小児科医、オハイオ州シンシナティの小児科医は、「私はなぜ医学に行ったのか、訪問後数日後に患者さんや両親に診察を依頼し、カードを送って家庭で子供たちを励ましたり、学校の業績を称賛したり、私の職員を友人のように扱い、職場で楽しむことができます」

2.時間管理

仕事と人生のバランスをとるためには、時間管理のスキルが必要です。効果的な時間管理には、長期的および短期的な目標の設定、計画および組織化、時間を浪費する活動に関与しないことが含まれます。

ブライアント博士の時間管理スキルには、診療前に患者を「抱き合わせ」すること、電子健康記録のテンプレートを作成すること、診療チェックリストを作成すること、家事をアウトソーシングすること、食事をバッチ調理すること、毎日洗濯物を上に置くこと、長い日に食べる

3.優先順位付け

あなたの様々な責任の中で、あなたにとって重要なものを特定することが重要です。二重の医師家族を抱えているブライアント博士は、彼女が家族を最初に置くと言いました。その結果、彼女は家族の生活の上にとどまるために週3日働いています。

4.再評価とリセット

訓練、結婚、出産、家族の死などの生活の移行中に、仕事と生活の両方の目標を再評価してリセットする時間をとることは、バランスをとるのに役立ちます。

ブライアント博士は次のように述べています。「あなたはいつもイエスを言わなければならないとは思わないでください。

彼の記事では、Saini博士は、「仕事と家庭の両方であなたの人生の目的を見いだし、それを達成しようと努力しています。バランスは動いているので、サイクルを動かしてください」と説明しています。

この感情はDrsによってエコーされます。 RajaとSteinの記事に掲載されています。

「この記事の研究と作成にあたっては、ワーク・ライフ・バランスのための単一の基準がないことが明らかになりました。したがって、成功は自分自身の個人的なワーク・ライフ・バランスを求めるときにのみ可能です。

Siva Raja、M.D.

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