鼻にくすぐりの原因はたくさんあります。それは、病気、アレルギー、乾燥、または刺激になる可能性があります。いくつかのシンプルな在宅救済策は、問題を取り除くのに役立つはずです。
鼻は、刺激物が気道に吸入されるのを止める最初の障壁であることが多い。鼻孔の内側の小さな毛は、ほこり、汚れ、花粉などの粒子を捕まえる。これらは環境刺激剤として知られており、鼻にくすぐりを引き起こす可能性があります。
各鼻孔には、病気や暑い時期に乾燥することができる湿った膜が並んでいます。一般的なアレルギー、例えば、花粉症は、鼻をも刺激する可能性があります。
鼻のくすみを取り除く方法
以下は、鼻のくすみを取り除くのに役立ちます：
1.塩水鼻スプレー
鼻でスプレーを使用すると、乾燥を和らげることができます。鼻孔に覆われた皮膚が乾燥した場合、くすんだか、かゆみを感じることがあります。
海水鼻スプレーは、店頭販売（OTC）鼻スプレーの代替品として使用できます。自宅で海水鼻スプレーを作るには：
- 1パイントの水を沸かして冷やす
- 塩の1/4ティースプーンとベーキングソーダの1/4ティースプーンでかき混ぜる
- 液体の一部をカップの手のひらに注ぎます
- 一度に1つの鼻孔に溶液を嗅ぐ
別の選択肢は、溶液を清潔なスプレーボトルに注ぐことである。これにより、塩水溶液を鼻に噴霧して皮膚を再水和させることが容易になる。
2.ネイポット
ネチェポットは、鼻を洗い流すために使用される装置である。次の手順では、使用方法を説明します。
- 薬局からの滅菌水または冷却された沸騰した水でネティポットを満たしてください
- シンクまたはバスの上でヘッドを片側に傾ける
- 最上の鼻孔にネットポットのスパウトを挿入する
- 水を鼻孔に注ぐ
- 水が下鼻孔から流れ出る
鼻のくすぐりが内部の何か、鼻腔感染症、または乾燥によって引き起こされている場合は、ネットポットを使用して症状を緩和することができます。多くはオンラインで購入することができます。
問題が解決するまで、1日1回ネチェットを使用することができます。
3.より多くの液体を飲む
身体を水和させておくと、寒さや副鼻腔感染症に罹っている人は、鼻が乾燥するのを止めるのに役立ちます。
人が飲むべき液体の量は、年齢や性別によって異なります。大人の場合は、1日あたり約8杯の水を飲むのが合理的な目標です。十分な液体を飲むことは、一般的な健康にとって重要です。
お湯のマグカップにレモンのスライスを加えてみてください。熱い水から鼻を通って蒸気を吸うことで、洞を清潔にすることもできます。
4.トリガーを避ける
誰かがアレルギーを患っている場合、トリガーを知ることで、目の鼻を避けることができます。
刺激のいくつかの一般的な原因は次のとおりです。
- ほこり
- 花粉
- 動物の毛皮
エアコン付きのオフィスで働くと、鼻が乾燥することがあります。
汚れやおがくずなどの小さな粒子がある環境では、鼻を刺激する可能性があります。
刺激剤を使用している場合はフェイスマスクを使用すると、空気から呼吸を防ぐことができます。
5.鼻をさらに刺激するのを避ける
それを吹き飛ばしたり摘んで鼻のくすみを解消しようとするのが魅力的かもしれません。しかし、これはより多くの刺激を引き起こす可能性があります。かゆみを和らげるのに、鼻のすすぎはより効果的です。
6.加湿器
鼻のくすみは、鼻の内部の皮膚が乾燥することによって引き起こされます。これは、暑い天候や乾燥した気候で起こる可能性があります。
加湿器を使用して室内の空気に湿気を加えることができます。家の周りの暖かい場所に置かれた浅いボウルに水を注ぐと、水が蒸発することができます。これは、店舗で購入した加湿器に代わる簡単で安価な代替品です。
7.刺激物をチェックする
ときどき鼻のくすぐりは、鼻の中のほこりや汚れなどによって引き起こされることがあります。やさしく鼻を吹き飛ばしてください。鼻をすすぎ落とすためにネチェットを使用すると、吹き出しがうまくいかないと異物を取り除くことができます。
8.投薬を受ける
鼻のくすみがアレルギーに起因する場合は、抗ヒスタミン薬を服用する必要があります。薬用の鼻スプレーは店頭で購入することができ、かゆみを和らげるのに役立ちます。
テイクアウトといつ医師に会うか
鼻の刺激が長時間続くと、医師の助言が役立ちます。
アレルギー性鼻炎は、鼻の持続的なくすみの一般的な原因です。これは、花粉などのアレルゲンのために、鼻の中の繊細な皮膚に炎症を起こすときです。
非アレルギー性鼻炎はあまり一般的ではなく、診断がより難しくなる可能性があります。症状としては、鼻の閉塞や鼻水、嗅覚の低下、くしゃみ、鼻のくすみなどがあります。
これらの症状の治療は、通常、薬用の鼻スプレー、鼻をすすぎ、刺激物を避けることです。
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