空気のために息を呑むように目を覚ますことは珍しいことではありませんが、非常に恐ろしいことがあります。
鼻内ドリップのようないくつかの原因は容易に治療される。その他のものは、医療処置と長期治療計画を必要とする場合があります。
この記事では、なぜ人が空気のために息を呑むように目を覚ますのか、助けることができるツールや薬、いつ医師に診てもらうのかについて説明します。
原因
個人は、以下のような様々な理由により、空気のために息を呑むように起きることがあります。
閉塞性睡眠時無呼吸
睡眠時無呼吸とは、睡眠中の呼吸不能な休止をいう。主な2つのタイプは次のとおりです。
- 中枢睡眠時無呼吸症候群は、脳のシグナル伝達の問題によって引き起こされます。
- 閉塞性睡眠時無呼吸は、気道の閉塞が気流を止めるときに起こります。
全米睡眠財団（National Sleep Foundation）によると、米国の約1800万人の成人が閉塞性睡眠時無呼吸症候群を抱えています。
ある人は、眠っている間にいびきを吐き気を呼んでいると知らせるまで、自分が病状を持っていることを知らないかもしれません。人が息を呑むとき、彼らは完全に目を覚まさないかもしれません。
睡眠時無呼吸の追加症状には、
- 朝の頭痛
- 昼間の疲れ
- メモリの問題
- 疲労
- 過敏症
不安
不安はパニック発作につながる可能性があり、夜間に起こると、人は気分が悪くなって目を覚ますことがあります。米国の不安とうつ病協会によると、不安障害を抱える人々の約70％が睡眠不足を報告しています。
不安の他の症状には、
- 不穏
- 恐怖や心配の気持ち
- 速い心拍数
- パニック
- 集中困難
喘息
喘息は気道に炎症を引き起こす慢性状態である。夜間喘息は、睡眠中に症状を呈する医学用語です。状態がコントロールされていない場合、夜間喘息がよくみられる。
喘息のその他の症状には、
- 咳
- 喘鳴
- 息を引くことができないと感じる
- 胸の圧迫感
慢性閉塞性肺疾患（COPD）
COPDは、肺の小さな空気嚢が損傷したときに起こります。肺胞と呼ばれるこれらの嚢は、フロッピーになり、空気を肺から押し出すことが困難になります。
人が眠っている間に症状が起こることがあります。彼らは喘鳴を起こすか、あたかも窒息しているかのように感じるかもしれません。
COPDの他の症状には、
- 喘鳴
- 過剰な粘液
- 咳
- 疲労
- 胸の圧迫感
心不全
心臓が必要なだけ効率的に血液を送っていないとき、これは心不全と呼ばれます。
異常な心臓弁、心臓発作の病歴、および冠状動脈疾患は、すべて心不全に至り得る。
息切れは最も一般的な症状の1つです。最初は、身体活動中に気がついた人だけです。状態が進行するにつれて、休息中または睡眠中に人が息切れを起こすことがある。
心不全の人もまた経験するかもしれません：
- 疲労
- 足と足の腫れ
- 胸の痛み
- 腹部腫脹
鼻内ドリップ
日中に生成される粘液および唾液は、典型的には、鼻および喉の後ろに流れ、飲み込まれる。人はこのプロセスを知らないかもしれません。
この粘液が蓄積し、喉の後ろに流れ落ちると、鼻内ドリップが発生する。
粘液が増えるにつれて、人は呼吸ができないように感じるかもしれません。彼らが眠っている場合、彼らは空気のために息を呑むように目を覚ますかもしれません。
胃逆流症、副鼻腔感染症、およびアレルギーは、すべて、鼻内ドリップの一般的な原因である。
その他の症状としては、
- 口臭
- 喉の痛み
- 口の悪い味
- 咳
診断
医師は、その人の症状や病歴について話すように求めます。彼らは身体検査を行うこともあります。
次のテストは、なぜ人が喘鳴を起こすのかを判断するのに役立ちます。
- 血液検査
- その人が睡眠時無呼吸かどうかを判断する睡眠研究
- 心臓の異常をチェックするための心エコー検査
- 心拍数とリズムを測定するための心電図
- 呼吸状態を診断するための肺機能検査
処理
医師が原因を発見したら、次の治療法の1つを推奨するかもしれません。
薬
薬物療法は、心不全、COPD、および不安を治療することができる。
ベータ遮断薬は心臓の機能を改善し、最終的には息切れを軽減することができます。
気管支拡張薬およびコルチコステロイド吸入器は、気道を開いてCOPD患者の気流を改善することができます。これにより息切れが減少する可能性があります。
抗不安薬はパニック発作を少なくすることができ、人は気分を覚ますことを止めることができます。
継続的陽性気道内圧（CPAP）
閉塞性睡眠時無呼吸が原因である場合、医師はCPAPを推奨するかもしれません。この治療法は、空気を肺に送達し、気道が閉塞するのを防ぐ機械を必要とする。
歯科用デバイス
閉塞性睡眠時無呼吸症候群は、舌と顎を前方に押して、咽喉の筋肉が後方に崩壊し、空気の流れを妨げないようにする歯科用デバイスで治療することもできる。
生理食塩水鼻スプレー
これらはしばしば鼻内ドリップを管理するために推奨されます。副鼻腔を洗い流すためにネチェットを使用することも役立ちます。
良い睡眠習慣
以下のヒントは、不安関連の喘ぎを軽減し、ストレスを全体的に軽減するのに役立ちます：
- 十分な睡眠をとる
- 毎日同じ時間に寝て目を覚ます
- 午前中のみカフェインを消費する
- 睡眠に入る前に、瞑想、呼吸訓練、読書など、何かリラックスしてください。
医者を見に行くとき
空気中で息を呑むように目を覚ましたり、他の症状を示さず、すぐに眠ることができれば、治療を必要としないかもしれません。
しかし、この症状が頻繁に起こった場合や他の症状が現れた場合は、医師に相談してください。
個人も胸の痛みを抱えていたり、息を止めることができない場合、すぐに医療を受けるべきです。
根本的な原因が特定されると、医師は中断のない睡眠を確保できる治療法を推奨します。
