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なぜ私は疲れてめまいを感じるのですか?

疲労は、休息や眠りにつくことのない極端な身体的、精神的な疲れとして記述されています。めまいは、眩暈、不安定、またはめまいを指すことがあります。

両方の症状は、いくつかの健康状態と状態が重大であることから発生します。

ここでは、めまいや疲労の5つの一般的な原因を見ています。関連症状についても議論し、助けるためにできることは何か。

めまいや疲労の原因は何ですか?

若干の痛みで頭を抱えている女性は、おそらくめまいと疲労感があります

さまざまな状態がめまいと疲労の両方を引き起こす可能性があります。以下は、両方の症状の最も一般的な原因の5つです。

1.慢性疲労症候群(CFS)

名前に示されているように、疲労はCFSの主な症状であり、それは日常の作業を行うことが困難なほど深刻なことがあります。この状態は筋萎縮性脳脊髄炎とも呼ばれます。

疲労やめまいに加えて、CFSの人は次のことを経験することがあります:

  • 睡眠の問題
  • 筋肉または関節痛
  • 頭痛
  • 喉の痛み
  • 思考困難、覚えていること、集中すること
  • 速いまたは不規則な心拍

症状は軽度、中等度、重度のいずれかであり、運動後に悪化する傾向があります。

2.低血糖

低血糖症は、血液中のグルコースレベルが正常レベルを下回ると起こります。低血糖または低血糖とも呼ばれます。

この状態は、インスリン依存性糖尿病の場合に一般的に生じる。この長期的な状態の人々は、体内の主なエネルギー源であるグルコースを適切に処理せず、インスリン補給が必要です。

軽度から中等度の低血糖の症状は、人によって異なります。彼らはすぐに来る傾向があり、疲労やめまいが含まれることがあります。

低血糖症の人々はまた、以下の症状の任意の組み合わせを経験することができる:

  • 不安定な
  • 過度の発汗
  • 飢え
  • 頭痛
  • ぼやけた視界
  • 混乱
  • 貧弱な調整
  • トラブル集中
  • 弱点
  • 速いまたは不規則な心拍

重度の低血糖症の人は食べたり飲んだりできないことがあります。発作や痙攣を経験し、意識を失うことさえあります。

深刻な低血糖は危険であり、すぐに管理する必要があります。

3.鉄欠乏性貧血(IDA)

鉄は身体の周りに酸素を運ぶのに役立ち、健康な細胞や組織を維持します。

鉄欠乏は、鉄欠乏性貧血(IDA)を引き起こし、めまいや疲労の原因となります。

その他の症状としては、

  • 淡い黄色の肌
  • 息切れまたは胸痛
  • 速い心拍
  • 耳に激しい騒音が出る
  • 脆い爪または脱毛

IDAのリスクが最も高いのは次のとおりです。

  • 菜食主義者またはビーガン
  • 妊娠している人
  • 重い期間がある人
  • たくさんの血を失った人たち

消化性潰瘍疾患、セリアック病、炎症性腸疾患などの根本的な健康状態も、IDA発症リスクを高める可能性があります。

4.脳震盪

めまいや疲労を引き起こしている可能性のある脳震盪のある医師の頭部外傷を負った女性

脳震盪は、頭をノックすることによって引き起こされる一時的な脳傷害です。怪我は数日または数週間続きます。

症状は通常、影響が現れてから数分以内に現れます。

  • めまいと疲労
  • 頭痛
  • 吐き気または嘔吐
  • 混乱
  • 記憶喪失
  • バランス問題
  • 気分のむら
  • ぼやけた、または倍増した視力

片頭痛

片頭痛は、数時間から数日の間どこでも持続することができる、激しくて激しい頭痛の一種です。偏頭痛は、毎日の活動を行う能力を低下させる可能性があります。

彼らはしばしば以下のような症状を伴う。

  • 光と音に敏感
  • 悪心および嘔吐

片頭痛が始まる直前に「オーラ」を経験することがあります。

これは次を参照することができます:

  • 光の点滅またはスポットを見る
  • 顔や腕にピンと針の感触
  • 思考と会話のトラブル

いつ医者に会うべきですか?

めまいや疲労のエピソードが繰り返される場合は、医師に相談してください。これは、CFSや糖尿病などの慢性疾患が疑われる場合に特に当てはまります。これらには長期的な管理が必要です。

以下の症状は、脳震盪を示す可能性があります。頭部外傷後に以下のいずれかが現れる場合は、直ちに医師の診察を受ける:

  • 無意識
  • メモリの問題
  • 去ることのない頭痛
  • 継続的な嘔吐
  • 行動の変化

治療と予防

木製のボード上にブロッコリー

治療の選択肢は、症状の原因によって異なります。

CFSの場合、治癒または承認された治療法はありませんが、いくつかの症状を管理することは可能です。

専門家は、睡眠の問題を管理するのに役立つ習慣を推奨する傾向があります。これには、通常の就寝時間を持つこと、ベッドルームからテレビやコンピューターを取り外すことなどがあります。運動の漸進的な増加はまた、疲労を助けることができる。

医師は、めまいや軽度の頭痛に役立つサポートストッキングを着用することを推奨する場合があります。

CFSの原因は不明であるため、既知の予防策はありません。

真性糖尿病患者では、軽度から中等度の低血糖はグルコースを消費することによって管理される。人々は多くの点でこれを行うことができます。いくつかは、4つのグルコース錠剤またはゲルのチューブを消費することがあります。他の人は半分の果物ジュース、または砂糖、蜂蜜、またはコーンシロップの大さじを好むかもしれません。

真性糖尿病の人が余分なグルコースを頻繁に消費する必要がある場合は、その状態が適切に管理されていないことが示されます。インスリンやその他の投薬量の変更が必要です。

深刻な低血糖は病院の治療を必要とする。糖尿病の人々は、低血糖を避けるために、定期的な食事をして血糖値を頻繁にチェックするように勧められます。

医師は、人の摂取量を増やすことによってIDAを管理します。通常はサプリメントを使用します。IDAを防ぐために、鉄分が豊富な食事をお勧めします。鉄の良い供給源は次のとおりです:

  • お肉
  • マメ科植物
  • ブロッコリーやケールのような緑豊かな野菜

脳震盪をお持ちの方は、十分な休息を取って、精神的に活動やアルコールに課税するのを避けてください。アセタミノフェンは、関連する頭痛を管理するために推奨されます。

片頭痛の最良の治療法は、人によって異なります。アスピリンやイブプロフェンなどの市販されていない鎮痛剤を使って救済する人もいます。他のものは、摂食不能薬を好むかもしれない。処方薬も利用できます。

片頭痛を引き起こす要因を避けることは、その発生を防ぐのに役立ちます。これらのトリガーは変化するが、ストレス、特定の食物、睡眠が多すぎたり少なすぎたりする可能性がある。

どのような見通しですか?

めまいや疲労は、さまざまな状態の一般的な症状です。ほとんどの場合、根本的な原因は家庭でも医療機関でも管理できます。

同時のめまいや疲労の原因が不明な場合は、医師に相談することをお勧めします。

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