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なぜ私の足と足が麻痺していますか?

神経に過度の圧力をかける、または血流を低下させるポジションに座っているため、足や足に無感覚を感じることがあります。しかし、長期間または説明できない麻痺は、根本的な病状の兆候である可能性があります。

脚や足の長期間のしびれやうずき感は、多発性硬化症(MS)、糖尿病、末梢動脈疾患、線維筋痛などの症状が原因である可能性があります。感覚は、脚全体、膝の下、または足の異なる領域で感じることができる。

この記事では、症状や治療とともに、足と足のしびれを経験する理由をいくつか見ていきます。

足と足のしびれの原因

女性は脚を横切ってベンチに座り、足と足のしびれを引き起こす可能性があります

多くの場合、人の足はその姿勢のため一時的に麻痺します。しかし、足と脚の慢性または持続性のしびれは、ほとんどの場合、根底にある病状の徴候です。

足と脚の麻痺に関連する状態には、以下が含まれる:

姿勢

神経に圧力をかける、または下肢の血流を減少させる姿勢の習慣は、足と足の一時的な麻痺の最も一般的な原因である。多くの人々は、脚が「眠っている」と言い、医学用語は一時的な感覚異常です。

足と脚を眠らせてしまう習慣は次のとおりです:

  • 足を長すぎると交差させる
  • 長い間座っているかひざまずいている
  • 足に座って
  • タイトすぎるズボン、靴下、靴を着用する

損傷

胴体、脊柱、臀部、脚、足首、および足の傷害は、神経に圧力をかけることがあり、足と脚を麻痺させる可能性があります。

糖尿病

糖尿病の人々の中には、糖尿病性神経障害と呼ばれる一種の神経障害があります。糖尿病性神経障害は、足のしびれ、うずき、および痛みを引き起こし、ひどい場合は、脚も同様に引き起こす可能性がある。

背中の問題と坐骨神経痛

脊椎椎間板の故障やヘルニアのような腰部の問題は、脚にかかる神経の圧迫を引き起こし、麻痺や感覚障害を引き起こす可能性があります。

坐骨神経痛は、背中から脚にかけて坐骨神経を刺激する名前です。この神経が刺激されたり、圧迫されたりすると、足や足のしびれやうずきが起こることがあります。

足裏トンネル症候群

足裏トンネル症候群は、脚の後ろを通って足首の内側および足に沿って伸びる神経が圧縮され、圧迫され、または損傷したときに生じる。

足裏トンネルは足首の内側の狭い空間です。足裏トンネル症候群の人々は、足首、かかと、足のしびれ感、灼熱感、うずき、痛みを感じる傾向があります。

末梢動脈疾患

末梢動脈疾患(PAD)は、脚、腕、および胃の末梢血動脈を狭くし、ポンプできる血液の量を減らし、血流を減少させる。脚はPADの影響を受ける身体の最も一般的な部分の1つです。

ほとんどのPAD患者は、歩いたり上に行くときに、痛みや脚の痛みを経験します。 PADのある人々は、足のしびれや衰弱も経験します。

PADの症状は、数分の休息の後に典型的に消え去る。

腫瘍やその他の異常な成長

腫瘍、嚢胞、膿瘍、および良性(非癌性)の成長は、脳、脊髄、または脚と足のあらゆる部分に圧力をかけることがあります。この圧力は足と足への血流を制限し、麻痺を引き起こす可能性があります。

アルコール使用

アルコール中の毒素は、特に足の麻痺に関連する神経損傷を引き起こす可能性があります。

慢性または過度のアルコール摂取はまた、麻痺の原因となる神経障害を引き起こす可能性があります。このタイプの神経障害は、B1(チアミン)、B9(葉酸)、および過剰なアルコール摂取によって引き起こされるB12などのBビタミンのレベル低下と関連しています。

線維筋痛

線維筋痛は、広範な体の痛み、痛み、および圧痛を引き起こす慢性または長期間の状態である。線維筋痛症の一部の人々はまた、手足のしびれ感とうずきを経験する。

線維筋痛症を患うほとんどの人々は、以下を含む様々な症状を経験する:

  • 特に午前中または睡眠後に明らかな理由がない場合の硬直および痛み
  • 慢性的な疲労
  • 記憶障害および難解な思考、時にはファイブロフォグと呼ばれる
  • 不穏下肢症候群

線維筋痛症を患うほとんどの人は、一度に少なくとも3ヶ月間、体の複数の部分で症状を経験します。脚や足のしびれが他の症状を伴わない場合や長期間でない場合は、線維筋痛に起因するとは考えられません。

多発性硬化症

多発性硬化症(MS)を患っている人は、身体または手足全体の小さな領域で麻痺を引き起こす感覚神経損傷を経験する。 MSに関連するしびれは、しばしば短期間持続するだけであるが、それは使用不能になるまで長く持続する可能性がある。

ストークスとミニストローク

脳卒中または軽い脳卒中は脳の損傷を引き起こし、心臓が神経信号をどのように解釈して処理するかに影響する可能性があります。脳卒中やミニストロークは、身体の一部に一時的または長期的な麻痺を引き起こすことがあります。

症状

足と足のしびれのために彼女の足を持っている女性

麻痺は、一時的および慢性のしびれに関連する多くの症状の1つにすぎません。

脚や足のしびれ感のある多くの人々は、同時にまたは間違いなく次のような症状を経験します。

  • うずき
  • 燃焼
  • くすぐり
  • かゆみ
  • 肌の下に這う感じ

処理

麻痺の足と足の適切な治療は、その原因に完全に依存します。

足と足の長期間の麻痺のための医療オプションには、以下が含まれます:

  • 抗うつ薬。デュロキセチンやミルナシプランなどのいくつかの抗うつ薬は線維筋痛の治療薬として承認されています。
  • コルチコステロイド。一部のコルチコステロイドは、MSなどの状態に関連する慢性炎症および麻痺を軽減するのに役立ちます。
  • ガバペンチンとプレガバリン。神経シグナル伝達を遮断または変化させる薬物は、線維筋痛、MSおよび糖尿病性神経障害などの状態に関連する麻痺を軽減するのに役立ち得る。

ホームの救済

脚と足の不快なしびれを緩和するのに役立つホームの救済策には、

  • 残り。神経圧などの足と足のしびれを引き起こす状態の多くは、安静時に改善する。
  • 氷。氷は、神経に圧力をかける可能性のある腫れを軽減するのに役立ちます。冷たい圧縮またはラップされた氷パックを麻痺の脚と足に毎日15回、1日に数回適用する。
  • 熱。熱は神経を圧迫して麻痺させる硬い、痛い、緊張した筋肉を緩めるのに役立ちます。しかし、麻痺の脚と足を過熱することは避けてください。これは炎症を悪化させたり悪化させたりして痛みや麻痺を引き起こす可能性があります。
  • マッサージ。麻痺の脚と足をマッサージすると、血流を改善し、症状を軽減することができます。
  • 運動。適切な運動がないと心臓や血管が弱くなり、下肢に血液を送る能力が低下する可能性があります。ヨガ、ピラティス、太極拳などの活動は、血流を促進し、慢性の炎症や痛みを軽減することができます。
  • 支援装置。ブレースや特別に設計された履物は、けが、足根管症候群、または平らな足などの状態によって引き起こされる神経圧を軽減するのに役立ちます。
  • エプソム塩浴。エプソム塩は、血流および循環を増加させることが知られている化合物であるマグネシウムを含む。
  • 精神的なテクニックとストレス軽減。 MSや線維筋痛などの慢性的なしびれの原因となる状態の人々は、しびれの期間がしばしば短命であり、自分自身で消滅するという事実に焦点を当てるべきです。ストレスはまた、中枢神経系障害の症状を悪化させる傾向がある。
  • 睡眠。足と足のしびれに関連する慢性的な症状の多くは、適切な睡眠の欠如により悪化することが知られている。
  • 健康でバランスの取れた食事。栄養失調、特にビタミンBの欠乏は、神経の損傷を引き起こし、麻痺につながる可能性があります。十分なビタミンやその他の栄養素を摂取することで、慢性的な炎症や痛みを軽減することができ、麻痺を引き起こす可能性があります。
  • アルコール削減または回避。アルコールには神経障害やしびれを引き起こす毒素が含まれています。アルコールはまた、通常、慢性疼痛および炎症状態の症状を悪化させ、さらに症状の激しさを引き起こす可能性がある。

代替療法

足と足のしびれのために足のマッサージをしている女性

いくつかの代替療法は、足と足のしびれを引き起こすことが知られている状態の症状を軽減するのに役立つことが示されている。セラピーは以下を含みます:

  • マッサージ
  • リフレクソロジー
  • バイオフィードバック
  • 水治療
  • 心の瞑想
  • ガイド付きイメージャ
  • ビタミンB補給(特にB3、B6、およびB12)

医者を見に行くとき

脚と足のしびれ感について医師と相談してください:

  • 姿勢の習慣やタイトな衣服や履物などのライフスタイルの要因には関係していない
  • 長期間続く
  • 他の慢性症状を伴う
  • 脚と足の色、形、または温度の永続的または長期的な変化が伴う

見通し

脚と足の麻痺は一般的な疾患であるが、慢性になると根底にある病状の徴候となる可能性がある。

原因不明、持続性、頻繁、苦痛、不能化、または他の慢性症状を伴う麻痺を経験した人は、診断のために医師に診察し、治療の選択肢について話し合うべきです。

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