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どのビタミンが乾燥した目に良いですか?

ドライアイ症候群は、目が十分な涙を出さない場合、または涙があまりにも速く消えた場合に生じる一般的な状態である。

ドライアイの治療法は数多くあります。ビタミンはドライアイの予防や治療に役立ちますか?

個体が健康なバランスのとれた食事をしている場合、食事から必要なビタミンとミネラルをすべて得ることができます。しかし、医師の助言を受けて補充する必要がある人もいます。

目の健康とビタミン

ビタミン

ビタミンとミネラルと眼の健康との関連が浮上していますが、現在のところ明確な答えはなく、より多くの研究が必要です。

いくつかの研究では、消化困難のためにサプリメントがビタミンの食物摂取量が少ない高齢者に有益であることが分かっています。

このような場合、抗酸化ビタミンA、C、Eおよび無機亜鉛は、加齢性黄斑変性症(AMD)の発症を予防するのに役立ちます。 AMDは、中心視力を制御する眼の一部である黄斑で視力が失われる状態である。

いくつかの研究では、チアミン(ビタミンB1)を含む特定のビタミンとミネラルを摂取することで、個体が眼のレンズに形成される白内障、曇った領域を発症するのを防ぐことができることも示されています。

食品から得られるビタミンは安全で健康に良いと考えられています。しかし、ビタミンが悪影響を及ぼしうる状況があります。

ドライアイ症候群用ビタミン

ビタミン補給がドライアイを治療するのに役立ち、ドライアイ症候群で市販のサプリメントを日常的に使用することを推奨するには不十分な証拠があります。ドライアイ症候群を治療すると主張するビタミン、ミネラル、ハーブのサプリメントについては、懐疑的でなければなりません。

次のビタミンはドライアイに違いをもたらすかもしれませんが、研究は進行中です。ドライアイの治療のためにサプリメントを使用する前に、医師に相談してください。

ビタミンA

ビタミンA欠乏症はドライアイに関連しています。ビタミンA欠乏症は、通常、食糧枯渇によって引き起こされ、主に貧しい地域社会で起こります。世界のいくつかの地域では、就学前の子供の50%までがビタミンAを欠いています。

腸が消化器系に影響を及ぼす病気のような栄養素を食物から吸収するのを妨げる病気があれば、ビタミンAが不足することもあります。

ビタミンAの点眼剤は、処方箋点眼薬としてのドライアイの治療に有用であることが示されています。

しかし、ビタミンAは時々人の健康に悪影響を及ぼすことがあります。このビタミンの補充は、最初に医師と話し、リスクと利点について議論する必要があります。

ビタミンAは、劣性シュタルガルト病、コーンロッドジストロフィー、および特定の遺伝的変異によって引き起こされる他の網膜状態を有する人々の視力喪失および網膜変性を潜在的に加速させる可能性がある。

過度のビタミンA摂取は、胃や頭痛、吐き気、過敏反応などの胃や神経の副作用を引き起こすことも知られています。これらの症状は、ビタミンAの多量使用により悪化し、ぼやけた視力の発達につながる可能性がある。

ビタミンD

初期の研究では、ビタミンDがドライアイと関連している可能性があることが示されています。ビタミンDが不足している人では、ドライアイや涙の機能障害が見られることがあります。

ビタミンDは、目の前を覆う涙の保護コーティングに関連する要因を改善することにより、ドライアイの発達において保護的役割を果たす可能性があります。また、眼の表面の炎症を軽減するのに役立ちます。

この研究は、ビタミンDサプリメントは、目の不快感や疲労、赤み、視力のぼけ、光に対する感受性などのドライアイ症状に役立つことを示唆しています。しかし、これを証明するためにさらなる研究が必要です。

あまりにも多くのビタミンDサプリメントを服用することの合併症はまれですが、潜在的に重大な可能性があります。ビタミンDサプリメントが多すぎると、血液中にカルシウムが蓄積することがあります。これは食欲不振、吐き気、嘔吐の原因となります。場合によっては、頻繁な排尿、腎臓の問題、および衰弱につながることがあります。

オメガ3

米国眼科学会のガイドラインによると、オメガ3脂肪酸はドライアイの治療に有益であると言われています。しかし、オメガ3脂肪酸サプリメントの特定の製剤の有効性を確認するのに十分な証拠はありません。

ナショナル・アイ・インスティテュート(NEI)は、オメガ3またはオメガ3脂肪酸の食事源のサプリメントは、ドライアイを患う人々の炎症の症状を軽減する可能性があると示唆しています。

特に、オメガ3脂肪酸DHAおよびEPAが役立ち得る。これらのタイプのオメガ3は、

  • アンチョビ
  • ニシン
  • サバ
  • サーモン
  • イワシ
  • ツナ

1つの研究は、オメガ3脂肪酸の摂取と前立腺癌のリスクの増加との間に関連があることを示唆しています。

米国食品医薬品局(FDA)は、オメガ3脂肪酸のEPAとDHAは、食品やサプリメントから1日当たり3グラム以上を摂取しない限り安全であると述べています。

すでに出血性疾患に罹っている人には、オメガ3を多すぎると出血のリスクが高くなる可能性があります。オメガ3は血糖値に影響を与え、糖尿病や低血糖症の人々に影響を与え、低血圧を引き起こす可能性があります。

ドライアイ症候群のためのオメガ3サプリメントを服用する前に、医師の助言を受けることが重要です。

処理

男は左目に点眼薬を投与する

ドライアイのほとんどの場合、店頭の点眼剤は症状の治療に役立ちます。これらの滴は、1日に1回または数回使用する必要があります。

ドライアイのために医師によって処方された医薬品には以下が含まれます:

  • 炎症や抗生物質を減らす薬
  • 処方箋点眼薬またはコルチコステロイド
  • 目を潤滑するためにアイインサートを溶かす
  • 涙を刺激する薬
  • 自己血漿滴

ドライアイの治療に使用される可能性のある手順は次のとおりです。

  • 部分的または完全に閉じる涙管
  • 専門のコンタクトレンズを着用する
  • オイル腺のブロッキングを解除する
  • 光線療法とまぶたのマッサージ

ドライアイ症候群の他の家庭救済または生活習慣の変化

いくつかの行動は、ドライアイの症候群を助けるために自宅で取ることができます。これらには、

  • 人工涙、ゲル、ゲルインサート、および軟膏を使用する
  • 眼の表面からの蒸発速度を遅くするために顔の近くにフィットする眼鏡またはサングラスを着用する
  • 風、熱気、煙、ほこりから目を保護する
  • 室内の空気清浄機を塵埃をろ過するために設置する
  • 屋内に水分を加えるための加湿器の設置
  • 乾燥状態を避ける
  • 長期間眼を使用する必要がある作業を行うときに目を休める
  • 暖かく湿ったきれいな布で目の衛生状態を良好に保つ

さらなる研究が必要であるが、いくつかの代替医療アプローチには以下が含まれる:

  • 涙の蒸発を減少させるヒマシ油の点眼薬

どのような形態の代替医療薬を使用する前にも、ドライアイがある人はリスクとメリットを医師と話し合うべきです。

ドライアイ症候群には多くの治療法があります。ドライアイを治療する潜在的なビタミンに関する研究が進行中です。しかし、今のところ、医師からアドバイスを受け、従来の治療法を使用することが推奨されています。

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