気管支炎は、気管支の内層の炎症または腫脹であり、気管支とも呼ばれます。
気管支は、肺を口と鼻につなぐ通路です。しかし、どのような家庭の治療法が気管支炎を治療するのが最善でしょうか？
気管支炎の人々は、気管支を介して肺に空気を運ぶ能力が低下することによって呼吸困難を経験する。また、気道に粘液や痰が出る傾向があります。
気管支炎とその症状を治療するために、多くの家庭救済を含むいくつかの治療法があります。この記事では、これらの治療法がどれほど効果的かを見て、気管支炎を患っている人々がそれをどのように治療するかについて情報に基づいた決定を下すことができるようにします。
ホームの救済
急性気管支炎の治療に抗生物質が効果的ではないという明確な証拠があるにもかかわらず、2014年の研究では、その状態の処方率は依然として71％でした。
幸いにも、急性および慢性の気管支炎を緩和するのに役立つ家庭の救済策があります。
加湿器を使用する
空気を家庭や職場で湿らせておくと、気道内の粘液を緩めて咳を減らすのに役立ちます。国立心臓、肺、および血液研究所は、これを行うためにクールミスト加湿器または蒸気気化器を推奨しています。
2014年の研究によると、長期加湿療法は、慢性閉塞性肺疾患（COPD）または気管支拡張症の人々にとって費用対効果の高い治療法です。しかし、研究者はより多くの調査が必要であると警告した。
COPDは、気道が異常に広くなる状態である気管支炎および気管支拡張症を含む多くの肺疾患の包括的用語である。
このような状態の人が加湿器を使用する場合、症状を悪化させる細菌や病原体を殺すために、メーカーのガイドラインに従って定期的に清掃する必要があります。
暖かい液体を飲む
温水、紅茶、その他のホットドリンクは粘液を細くして咳を緩和します。
2008年の調査によれば、温かい飲み物は、「鼻水、咳、くしゃみ、喉の痛み、寒さ、疲れの症状から直接的かつ持続的な救済」を提供することができます。
ジンジャーティーは天然の抗炎症剤であるため、ジンジャーティーは気管支炎の症状を助けるかもしれません。
寒い季節に顔のマスクを着用する
突然の冷たい空気に当たって咳が増えることがあります。寒い日に外出する前に口と鼻を覆うことは、咳や息切れを減らすのに役立ちます。冷たい顔のマスクが用意されています。また、スカーフなどの衣服で口を覆うこともできます。
はちみつ
蜂蜜はしばしば咳の自然療法として使用され、抗ウイルス性と抗菌性の両方を有すると言われています。
呼吸器感染症に対する蜂蜜の有効性に関する研究は、それが効果的な在宅治療である可能性があることを示しています。
2007年の研究では、気管支炎を患う小児のためにどのくらいうまくダークな蜂蜜が効果があったかを調べた蜂蜜を服用した子供は、プラセボを摂取した子供よりも症状が改善しましたが、臨床的利益は小さかった。蜂蜜は1歳未満の子供に与えてはならない。
追いかけられた唇の呼吸技術
呼吸法は呼吸法として知られており、気管支炎を患っている人やCOPDの人に有益です。
COPD財団は、この技術が人々がより簡単に呼吸するのを助けることを助言しています：
- 気道を長く開いたままにする
- 呼吸を遅くする
- 肺が古い空気を取り除くのを助ける
- 酸素と二酸化炭素の交換を改善する
- 特定の活動に費やすことができる時間を増やす
Pursed-lip breathingは、鼻を2秒間吸い込み、4〜6秒間口をゆっくりと息を吸うようにします。
エッセンシャルオイル
気管支炎やCOPD患者の多くは、症状、特に炎症や呼吸困難を緩和するために精油を使用しています。
いくつかの研究は、気道炎症が、ミルホール油が炎症に対して追加の利益を示すことを示しながら、ミルホール、ユーカリ油、またはオレンジ油を使用することによって減少し得ることを示唆している。
動物研究では、花粉からの油がモルモットのCOPDによる炎症を減少させることも発見されました。
気管支炎に関連する呼吸困難を緩和するのに役立つことができる他の精油は、
- バジル
- ユーカリ
- ペパーミント
- ローズマリー
- ティーツリー
- タイム
- オレガノ
エッセンシャルオイルは直接吸入することも、ディフューザーで使用することもできます。エッセンシャルオイルを内部で服用したり、皮膚に直接塗布したりしないでください。皮膚に使用するには、ミネラルオイルやスイートアーモンドオイルなどのキャリアオイルと混合してください。通常、1オンスのキャリアオイルあたり3〜5滴です。
人参エキス
高麗人参は、様々な低成長の多年生植物の多量の根から抽出された一般的なハーブ療法です。
一部の研究では、高麗人参抽出物は、急性気管支炎の攻撃を受けていた慢性気管支炎患者の肺の細菌数を減少させることが判明した。
高麗人参には抗炎症性があり、気管支の炎症を抑えるのに役立ちます。
N-アセチルシステイン（NAC）
この補足物は、アミノ酸システインの改変版である。咳の頻度と重症度の両方を軽減するのに役立ちます。 NACはまた、気管支の粘液を薄くし、より容易に体内から排除することができる。
慢性気管支炎またはCOPDのNACに関する13の研究の分析は、慢性気管支炎および気道閉塞を有する人々が1日当たり1,200ミリグラム（mg）の恩恵を受けることを示唆している。気道閉塞のない気管支炎の患者では、毎日600mgの定期投与が有効です。
ビタミンD
ビタミンD協議会によると、多くの研究は、低レベルのビタミンを持つ人々がCOPDを含む呼吸器感染症になりやすいことを示しています。
他の研究によると、ビタミンD濃度が高い人は、呼吸器感染症の発症がより短期間で、あるいは軽度の症状を経験することが示唆されています。
しかし、呼吸器感染症を治療するためにビタミンDを摂取することについては、証拠が混在している。それにもかかわらず、ビタミンDは全体的な健康にとって重要であり、補給は気管支炎治療へのリスクの低いアプローチです。
サプリメント、エッセンシャルオイル、ハーブの使用を選択した場合は、安全性、品質、純度、または梱包について米国食品医薬品局（FDA）によって監視されないことに注意してください。あなたが信頼する会社から購入することを選択します。
気管支炎について
気管支炎の詳細については、こちらをご覧ください。
タイプ
急性および慢性として知られる気管支炎の2つのタイプがある。
急性気管支炎、または胸の寒さは、寒冷または呼吸器感染症から発症する可能性のある一般的な状態です。人々は急性気管支炎から10〜14日以内に回復する傾向があります。
慢性気管支炎は、3カ月以上持続する気管支の持続的な炎症、または少なくとも2年間の気管支炎の再発のエピソードによって特徴付けられる。 2015年に900万人のアメリカ人が慢性気管支炎と診断されました。
慢性気管支炎の症状は周期的に悪化することがあり、慢性状態と関連して急性気管支炎を示す。
原因
気管支炎の原因は種類によって異なります。
急性気管支炎は最も一般的にウイルスによって引き起こされます。特に風邪やインフルエンザの原因となります。ウイルスは抗生物質治療に反応しないため、ウイルスによる急性気管支炎の患者には抗生物質を処方すべきではありません。
喫煙は慢性気管支炎の最も一般的な原因ですが、場合によっては大気汚染や粉塵が要因となります。
危険因子
いくつかの危険因子が気管支炎の発症と関連している。
- 耐性が低い：免疫力が低下した人々は気管支炎の影響を受けやすくなります。免疫を低下させる要因には、病気、ウイルス感染、および年齢が含まれる。高齢の成人や幼児は、より大きなリスクにさらされています。
- 喫煙：たばこの煙は気管支の内面を刺激し、気管支炎を引き起こす可能性があります。慢性気管支炎と診断された人々の90％以上が喫煙歴があります。しかし、受動喫煙でさえリスク要因となりうる。 2012年の調査によると、職場での受動喫煙への暴露は慢性気管支炎のリスクを倍増させ、自宅での受動喫煙はリスクを2.5倍増加させた。
- その他の刺激薬：穀物、化学薬品、粉塵、布への継続的な暴露は、気管支の繊細なライニングに刺激を引き起こすことが知られています。
- 胸やけ：胸やけにより上昇する酸は、気管支に炎症を起こします。
症状
気管支炎の最も一般的な症状は次のとおりです。
- 咳
- 呼吸困難
- 粘液枯渇
- 胸の一般化された不快感
- 低悪性度の発熱
- 寒気
急性気管支炎の人々は、気管支炎の発症に寄与した風邪やインフルエンザと一致する他の症状を呈している可能性もある。このような症状の例としては、
- 頭痛
- 鼻水
- 喉の痛み
合併症
気管支炎の20例中約1例が肺炎を引き起こす。さらに、気管支炎の反復発作はCOPDを示す可能性がある。
防止
急性または慢性の気管支炎を発症する危険性を減らすためには、いくつかのステップが必要です。
- 刺激性物質を避ける：肺刺激性物質との接触がやむを得ない場合、暴露を減らすための措置を講ずる。たとえば、換気量を増やしたり、マスクを着用したりします。
- 喫煙をやめる：タバコを切って、間接喫煙への曝露を避けると助けになります。
- 免疫力を向上させる：基本的な健康状態に対処し、バランスの取れた食事を食べ、働きかけ、ストレスを軽減し、十分な睡眠を取る。
- 可能であれば、細菌やウイルスへの暴露を制限する：頻繁に手を洗うことでこれを行う。
- 医師とのワクチン接種について話し合う：これらは気管支炎のリスクを低下させる可能性があります。
医者を見に行くとき
気管支炎の症状が3週間以上続く場合、発熱が伴う場合、または睡眠を妨げる場合は、医師に相談することが重要です。
呼吸困難がひどくなったり、咳が血液を出すと直ちに医師の診察を受けてください。
