シワを減らすために利用可能な多くの市販製品がある一方で、エッセンシャルオイルのような天然の代替品を好む人もいる。
人が年をとるにつれて、皮膚は崩壊して弾力を失い始めます。この自然な過程は、額、口、および目の周りの顔にしわと細い線が現れます。
エッセンシャルオイルはシワを完全に排除しませんが、外観を低下させる可能性があります。彼らはまた、化学クリームとローションの自然な代替品です。
この記事では、シワの発生を予防し軽減するための最高のエッセンシャルオイルのいくつかを発見します。
シワに最適なエッセンシャルオイル
ここに10の精油があり、人々がしわの出現を減らすのを助けることができます：
1.レモン
レモンは、ビタミンCの含有量と免疫システムの潜在的な健康上の利点でよく知られています。しかし、レモンオイルは、しわなどの老化の兆候を軽減するのに役立つ様々な市販のスキンケア製品にも使用されています。
研究により、レモン油が酸化による損傷を軽減するのに役立つことが分かった。レモンオイルはまた、しわにつながる可能性のある太陽の損傷を防ぐのに役立ちます。
レモンやグレープフルーツなどのすべての柑橘類のエッセンシャルオイルは、日光に敏感になります。柑橘類のエッセンシャルオイルを使用した後、数時間日光を避けることが不可欠であるため、寝る前にそれらを塗布することが賢明です。
2.サンダルウッド
初期の研究は、サンダルウッドが抗炎症性を有する可能性があることを示している。これらの特性に加えて、サンダルウッドは皮膚への水分の回復を助けます。
皮膚が十分に水分補給されていると、それは盛り上がって見え、細かい線やしわの出現を軽減することがあります。
3.クラリーセージ
クラリーセージは、多くの人々がスパイスラックに保管しているセージのタイプに関連した甘い香りのハーブです。
Clary sageは抗酸化作用を有することが示されている。ある研究は、clary sageがフリーラジカルによるDNAやタンパク質の損傷を防ぐのに役立つかもしれないと結論付けました。フリーラジカルは、皮膚を損傷すると考えられる化学物質です。
4.ザクロ
ザクロは、様々な健康上の利点を提供する複雑な果物です。人々はしばしば健康的な食品や飲料でそれらを栄養豊富でおいしい添加物として使用します。
2014年の研究では、ザクロ油が酸化ストレスを減らし、新しいしわの形成を防ぐのに役立つと結論付けました。
皮膚に適用すると、ザクロはまた、
- 太陽黒点の出現を減らす
- 癌細胞の増殖を止める
- 炎症を軽減する
5.ラベンダー
ラベンダーには独特のリラックスした香りがあります。それは、アロマテラピーおよび商業的なバス製品においてしばしば使用される。この人気のある植物の潜在的な健康上の利点を見ている研究が増えています。
2013年の研究では、研究チームがラベンダーの抗酸化作用を研究しました。彼らの発見は、ラベンダーオイルが脳の酸化ストレスから保護するのに役立つことを示唆しています。
これらの同じ効果は、皮膚に塗布したときのしわおよび細い線の外観を減少させるのに役立ち得る。しかし、ラベンダー油の有効性を証明するためには、さらに多くの研究をヒトと行う必要があります。
一部の人々はラベンダーにアレルギーがあります。新しい物質を皮膚に塗布する前にパッチテストを行うことをお勧めします。
6.ニンジン種子
2012年の研究では、研究者らは、ニンジン種子には抗酸化効果があると指摘しています。抗酸化物質は、皮膚の健康な細胞の破壊を止めることによって老化を防ぐのに役立ちます。
イランイラン
イランイランは香水でよく使用される精油です。しかし、2015年の研究によると、イランイランは、皮膚再生を助けるのに役立ついくつかの抗酸化作用を示しています。
具体的には、イランイランは、フリーラジカルの数を減らしながら、皮膚のタンパク質や脂肪を再構築するのに役立つことが示されました。多くのスキンケア企業は、その潜在的な治癒特性を利用するために、イランイランを製品に添加しています。
8.ローズマリー
ローズマリー（Rosemary）は、その独特の風味とその抗酸化および抗菌特性で知られているハーブです。
ローズマリーの抗酸化物質は、フリーラジカルが皮膚の弾力性を破壊するのを止めることにより、しわを予防するのに役立ちます。
1つの2014年の研究では、1日当たり体重1kgあたり10ミリグラムというわずかな量がフリーラジカルの減少において有意な結果を示したことが分かった。
9.フランクセンス
ある研究では、フランキンセンスが人の肌の瘢痕および伸展斑の出現を減少させるのに効果的であることが分かった。しわや細い線に対しても同じ効果があります。
さらに、フランキンセンスは以下を助けます：
- 肌をトーン
- 新しい皮膚細胞の成長を促進する
10.ローズ
研究によると、バラ油には抗酸化作用、抗菌作用、抗炎症作用があります。炎症を軽減することは、皮膚の腫れや発赤を軽減するのに役立ちます。
ローズオイルは、特に若々しいお肌を長く保つことができる皮膚細胞の再生に役立ちます。
オイルの塗布方法
人々は最初にキャリアオイルで希釈することなく、エッセンシャルオイルを皮膚に塗布してはいけません。一般的なキャリアオイルには、
- オリーブオイル
- グレープシードオイル
- ココナッツオイル
- アーモンドオイル
- アボカドオイル
オイルをボトルやボウルによく混ぜてください。顔に使用するために、ホリスティックアロマセラピーのための全米協会は以下を推奨します：
- 敏感肌用：1オンスのキャリアオイルあたり3〜6滴の精油。
- 通常の皮膚の場合：1オンスのキャリアオイルあたり6-15滴の精油。
オイルを広範囲に使用する前に、24時間前に少量の皮膚パッチを試験する必要があります。 24時間後に炎症が起きた場合は、オイルにアレルギーのおそれがあり、使用しないでください。
刺激がない場合、1日1回または2回皮膚の患部に直接精油混合物を塗布することができます。
精油のリスク
エッセンシャルオイルに関連するリスクは、しばしばアレルギー反応に関連して発疹やかゆみを引き起こします。
アレルギー反応の他の兆候は、
- 鼻水の垂れている鼻
- ハイブ
- 発赤または腫脹
- バンプ
- 発疹
- かゆみ
- くしゃみ
場合によっては、アレルギー反応がひどく、アナフィラキシーを引き起こすことがあります。人が重度の症状を経験した場合、または呼吸困難の場合、直ちに医師の診察を受けるべきです。
エッセンシャルオイルは毒性があるので絶対に飲み込まないでください。
米国食品医薬品局（FDA）はエッセンシャルオイルを規制していないので、評判の良い供給元から購入することが重要です。
エッセンシャルオイルが役立ちますが、しわや老化の徴候を完全に軽減するという保証はありません。
しわを減らすための他の方法
しわの出現を減らすのに役立つ多くの市販製品があります。これらの製品には、
- モイスチャライザー
- クリーム
- ローション
- 軽度の石鹸
- 顔マスク
また、しわの発達を遅らせるための措置を講じることもできます。これらの手順は次のとおりです。
- 喫煙を避ける
- 太陽の下で時間を過ごすのを避ける
- 水和している
- 抗酸化物質が豊富な食べ物を食べる
見通し
エッセンシャルオイルは、しわや皮膚老化の兆候を軽減するのに役立ちます。これらの利点に加えて、精油はまた、
- 炎症を軽減する
- 乾燥した空気や日光から皮膚を保護する
- ブーストコラーゲン
- 肌の色合い
- 人の顔色を改善する
しかし、エッセンシャルオイルは働くことが保証されておらず、すでに存在するしわも完全に除去されません。
通常は安全ですが、エッセンシャルオイルは常にキャリヤーオイルと混合し、皮膚の小さなパッチでテストしてから、身体の広い領域に適用してください。
