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脱水について知っておくべきこと

脱水は、より多くの水分と体液が体内を出るよりも多く入ると発生します。低レベルの脱水でさえ、頭痛、嗜眠、便秘の原因となることがあります。

人体はおよそ75%の水です。この水がなければ生き残ることはできません。水は、細胞内、血管内、細胞間にみられます。

洗練された水管理システムは、水のバランスを保ち、喉の渇きのメカニズムは、我々が液体の摂取量を増やす必要がある時を教えてくれます。

私たちが呼吸、汗、排尿、排便をするにつれて、水は一日を通して絶えず失われていますが、体液を飲んで体内の水分を補給することができます。身体は、脱水が始まると最も必要とされる領域に水を移動することもできます。

体液の摂取量を増やすことによって、脱水症状が簡単に逆転する可能性がありますが、重度の脱水症状には直ちに医師の診察を必要とします。

脱水に関する素早い事実

  • 人体の約4分の3は水です。
  • 脱水の原因には、下痢、嘔吐、発汗などがあります。
  • 脱水のリスクが高い人には、アスリート、高所の人、および高齢者が含まれます。
  • 脱水症状の早期症状には、口渇、嗜眠、めまいなどがあります。

症状

水分枯渇

脱水症状の最初の症状には、喉の渇き、濃い尿、尿生成の減少があります。実際、尿の色は人の水分レベルの最良の指標の1つです。明確な尿とは水分が豊富で暗い尿は脱水されていることを意味します。

しかし、特に高齢者では、渇きなく脱水が起こることに注意することが重要です。このため、病気や暑い時期にもっと水を飲むことが重要です。

状態が中程度の脱水に進行するにつれて、症状には以下が含まれる:

  • 乾燥口
  • 無気力
  • 筋肉の衰弱
  • 頭痛
  • めまい

重度の脱水(体の水の10-15%の喪失)は、上記の症状の極端なバージョン、

  • 発汗の欠如
  • くぼんだ目
  • 肩を痛め、乾いた肌
  • 低血圧
  • 心拍数の増加
  • せん妄
  • 無意識

子供の症状

  • 赤ちゃんの場合 – 沈んだフォントナル(頭の上のソフトスポット)
  • 乾燥した舌と口
  • 過敏な
  • 泣いても泣かない
  • 沈んだ頬および/または目
  • 3時間以上ぬるまない

原因

脱水の基本的な原因は、十分な水分を摂取していないか、多量の水分を失っているか、または両方の組み合わせである。

時には、あまりにも忙しすぎたり、飲酒する設備や力が不足したり、飲料水がないところ(ハイキングやキャンプなど)で十分な体液を消費することができません。脱水のその他の原因としては、

下痢 – 脱水および関連死の最も一般的な原因。大腸は食物から水分を吸収し、下痢はこれを防止します。体は脱水につながる水分を多量に排出する。

嘔吐 – 体液が失われ、水を飲んで水を置換することが困難になります。

発汗 – 体の冷却機構がかなりの量の水を放出します。暑いと湿気の多い天気や活発な身体活動は、さらに流体の損失を発汗から増加させる可能性があります。同様に、発熱は発汗の増加を引き起こす可能性があり、特に下痢や嘔吐がある場合には、患者を脱水する可能性がある。

糖尿病 – 高血糖値は、排尿と体液の損失を増加させます。糖尿病患者の夏の熱を扱うためのヒント。

頻繁な排尿 – 通常は管理されていない糖尿病によるものですが、アルコールや利尿薬、抗ヒスタミン剤、血圧治療薬、抗精神病薬などの薬物によるものもあります。

バーンズ – 血管が損傷し、液体が周囲の組織に漏れる可能性があります。

危険因子

脱水は誰にも起こり得るが、一部の人々はより大きなリスクにさらされている。最もリスクが高いのは次のとおりです。

高齢のアジアの大人用飲料水

  • より高い高度の人々。
  • 競技者、特にマラソン、トライアスロン、サイクリングトーナメントなどの持久力イベントに参加している人。脱水は、この記事で説明するように、スポーツのパフォーマンスを損なう可能性があります。
  • 糖尿病、腎臓病、嚢胞性線維症、アルコール依存症、副腎腺疾患などの慢性疾患患者。
  • 幼児および子供 – 最も一般的には下痢および嘔吐による。

高齢者の脱水も一般的です。時々これは彼らが彼らが頻繁にトイレのために起きる必要がないように水をより少なく飲むので起こる。喉の渇きが必ずしも起こらないという脳の意味の変化もあります。

合併症

脱水症状がチェックされていないと、重篤な合併症につながる可能性があります。これらには、

低血液量 – 血液量が少なくなると血圧が低下し、組織に到達する酸素量が減少します。これは命を脅かす可能性があります。

発作 – 電解質の不均衡による。

腎臓結石、尿路感染、結局腎不全などの腎臓の問題。

熱傷 – 軽度の痙攣から熱疲労または熱中症まで。

診断

医師は、脱水症状を診断するために、身体検査と精神検査の両方を使用します。失見当識、低血圧、急速な鼓動、発熱、汗の不足、および非弾性皮膚などの症状を示す患者は、通常脱水症とみなされる。

腎機能を検査し、ナトリウム、カリウムおよび他の電解質レベルを検査するために、血液検査がしばしば用いられる。電解質は体内の水分を調節する化学物質であり、神経や筋肉の機能にとって重要です。尿分析は、脱水症の診断に役立つ非常に有用な情報を提供します。脱水された人では、尿は色が濃く濃くなります。ケトンと呼ばれる特定のレベルの化合物を含んでいます。

幼児の脱水症状を診断するために、医師は通常、頭蓋骨の沈んだ軟部を確認します。彼らはまた、汗や特定の筋緊張の特徴の損失を探すかもし​​れません。

トリートメント

脱水は体内の液量を補充することで治療する必要があります。これは、水、透明なブイヨン、冷水またはアイスポップ、またはスポーツドリンク(ゲータレードなど)などの透明な液体を消費することによって行うことができる。しかし、一部の脱水患者は、再水和するために静脈内の液体を必要とする。脱水された人々は、コーヒー、紅茶、ソーダなどのカフェインを含む飲み物を避けるべきです。

脱水症状を引き起こしている根本的な症状も、適切な投薬で治療するべきです。これには、抗下痢薬、抗嘔吐薬(嘔吐を止める)、抗発熱薬など、店頭またはオンラインで購入できる薬が含まれます。

防止

予防は本当に脱水のための最も重要な治療です。大部分の人々は、果物や野菜などの高い含水率の液体や食品を十分に消費すれば、脱水を防ぐことができます。

過酷な暑さや一番ホットな時期に活動をすることには注意が必要です。運動する人は補充液を優先するべきです。

高齢者および非常に若い者は脱水のリスクが最も高いので、十分な体液を受けていることを確認するために特別な注意を払うべきである。

ビデオ:脱水の徴候 – それを防ぐ方法

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