乾癬は、慢性全身性炎症によって特徴付けられる免疫介在性の皮膚疾患である。これは、肥満、心臓病、高血圧、および糖尿病を特徴とする代謝性疾患と常に関連している。
人が何を食べるかによって、症状の重篤度が増減する可能性が示唆されています。
ビタミンA、D、E、Kなどのビタミンは、人生や健康に不可欠です。これらの栄養成分が乾癬の症状を和らげることができるかどうかについてのいくつかの推測がある。
これらのビタミンの利点を確認する証拠はほとんどありませんが、いくつかの研究は、ビタミン療法を乾癬治療計画に組み込むことが有用であることを示唆しています。
乾癬とは何ですか？
乾癬は、鱗状、赤色、およびかゆい肌を特徴とする生涯にわたる状態です。
乾癬において、皮膚細胞は正常より過剰に過剰産生および再生する。
治療には、炎症、かゆみ、および皮膚細胞の過剰産生を緩和するのに役立つ、局所および経口のいずれかまたは両方の薬物の使用が含まれる。
栄養法は乾癬治療においてより一般的になってきているが、特定の食餌が乾癬患者に一般的に有益であるという証拠はほとんどない。
ビタミン
主要で必須の脂溶性ビタミンには、ビタミンA、D、EおよびKが含まれる。水溶性ビタミンには、ビタミンBおよびビタミンCが含まれる。
ビタミンDを除いて、ほとんどのビタミンは食事からしか得られません。体が太陽からの紫外線に曝されると、ビタミンDが合成されます。
ビタミンA
黄色やオレンジ色の野菜によく見られるビタミンAは、健康な皮膚細胞の生産に不可欠です。
ビタミンAまたはレチノイドは、乾癬に起因する皮膚細胞の過剰産生を減少させることによって、光線過敏症および乾癬を局所的に治療するために使用されている。
さらに、局所レチノイドは、プラーク乾癬における皮膚炎症を軽減することができる。局所ビタミンAクリームは、経口ビタミンA関連薬に比べて吸収率が低く、結果として患者の副作用がより少なくなります。
ビタミンAサプリメントは、乾癬に使用することができます。しかし、これは常に医師によって調整されるべきです。
ビタミンD
乾癬は、歴史的に太陽を介した光線療法によって治療されてきた。研究者らは、この治療効果は、体内の何百もの代謝反応において役割を果たす強力なホルモンであるビタミンDを体内で生成させる太陽の能力にあると考えています。
最近の研究は、乾癬の症状を安全かつ効果的に緩和するための経口ビタミンD製剤と局所ビタミンD製剤の両方を用いることの直接的な利点を示している。
さらに、1つの研究は、ステロイドクリームと組み合わせた補助ビタミンDの使用が、ビタミンD単独と比較してより好ましい結果を生じることを示している。
ビタミンC
抗酸化物質は、酸化ストレスに関連する損傷を予防することにより、乾癬の治療における強力な補助剤であり得る。
抗酸化物質としても働く水溶性ビタミンであるビタミンCは、乾癬の治療に役立ちます。
ビタミンCは、食事、サプリメント、またはその両方から得ることができます。ビタミンCが豊富な食品には、柑橘類、緑の葉野菜、果実が含まれます。
ビタミンE
多くの乾癬患者は、体内で産生される強力な抗酸化物質であるセレンの血清レベルが低下します。
1つの研究でビタミンEサプリメントが乾癬患者のセレン濃度を改善するのを助けました。しかし、これが乾癬の症状の重症度を低下させるという証拠はない。
ビタミンEとセレンは両方とも抗酸化物質であるため、乾癬で起こる酸化的ストレスから保護するのに役立ちます。
ビタミンEは、適格な医師の助言を受けて経口形態で採取することができます。カボチャの種とホウレンソウは、ビタミンEの2つの良い源です。
リスクと配慮
栄養補助食品は米国食品医薬品局（FDA）の安全性のために規制されていないため、すべてのサプリメントに使用されている成分の品質を判断することは困難です。
医師からのブランド勧告を受け取ることは、サプリメントにラベルに記載されている内容が含まれるようにするために不可欠です。
ラベルに記載されているもの以外の成分を含むサプリメントは、現在の医薬品を妨げる可能性があるので、製品を摂取する前に製品の内容を知ることが重要です。
あなたの医師の助言、または処方箋にビタミンサプリメントをとることは、病気または他の疾患に伴う健康リスクを最小限に抑えるのに役立ちます。
他の潜在的に有益な乾癬の栄養素
ビタミンは、乾癬の患者に有益な栄養素の唯一のタイプではありません。
魚や亜麻仁、グルコサミンとコンドロイチン、メチルスルホニルメタン（MSM）によく見られるオメガ3脂肪酸は、炎症を軽減し、皮膚の健康を助けるのに役立ちます。
従来の治療法
乾癬治療の基礎は予防です。特定のトリガーを避けることで、乾癬の発症を防ぐことができます。これは、店頭や医薬品への依存を減らすのに役立ちます。
いくつかの予防措置に留意してください：
- あなたのストレスレベルを低く抑える
- 皮膚が乾燥しているときにアウトブレイクが発生する可能性が高いため、皮膚に潤いを与える
- 冷たい天候が肌を乾燥させる可能性があるので、冬の間はできるだけ室内に滞在してください
- 寒い時期に加湿器を使用して、肌の潤いを保ち、アウトブレイクを防ぐ
局所用製剤は、治療に一般的に使用される。特定のステロイドを含むクリームは、関連する炎症を軽減し、かゆみを最小限に抑え、皮膚細胞の過剰産生を停止させるのに役立ちます。
ビタミンAを含有するレチノイドクリームも、典型的には、乾癬に使用される。
光線療法と経口薬が治療の一部である可能性があります。
栄養と乾癬
現在、食餌が乾癬の症状に影響することを示唆する限られた証拠がある。
1件の研究では、地中海食が乾癬に有益な効果をもたらす可能性があることが分かった。これは乾癬に関連する肥満や糖尿病などの他の代謝性炎症パラメータを改善するのに役立つからです。
地中海食はまた、定期的な魚の摂取のために、多くのオメガ3脂肪酸を含んでいます。オメガ-3は、抗炎症剤であることが示されている。
乾癬を制御するための食餌療法は、しばしば過剰な炎症の減少を中心にしている。
精製された炭水化物と砂糖を除去し、これらの食品をより多くの野菜、ナッツ、種子、低グリセミック果実に置き換えることは、この目標を達成するのに役立ちます。
しかし、抗炎症性食品が乾癬に関連する炎症を軽減するのに役立つかどうかについてはまだまだ多くの議論がある。
