夜間の汗は、睡眠多汗症とも呼ばれ、過度の睡眠とは無関係の、睡眠不足の寝具やシートをもたらす夜の発汗を指します。
夜間の発汗は、人口の約3％に影響し、深刻な病気の徴候となり得る。
夜間の発汗の原因の大半は生命にかかわるものではありませんが、根本的な原因を特定するために医師は常に相談してください。
発汗は、過熱を防止するための身体の自然冷却システムです。
脳の視床下部は私たちの体温を調節し、最終的に200万を超える汗腺の刺激をもたらし、私たちを冷静に保ちます。
水分の多い汗が皮膚から蒸発すると、それは熱エネルギーを放出し、その熱エネルギーは体を冷やす。この記事では、夜間の発汗の一般的な原因と治療法について説明します。
原因
暑い日やトレーニングだけでは、ドライブが私たちを冷やす原因になるわけではありません。他の状態は、特に睡眠中の過剰な汗の生成を引き起こす可能性がある。これらの条件の一部は次のとおりです。
- 感染：結核（TB）は伝統的に夜間の発汗に関連する感染症です。より一般的な原因には、HIV、インフルエンザ、および他の熱性疾患が含まれる。
- ホルモン（内分泌）不均衡：これは、閉経、糖尿病、甲状腺疾患、思春期、妊娠などによって発生する可能性があります。
- 閉塞性睡眠時無呼吸症候群：咽喉の壁が狭く、呼吸を制限する。夜間の発汗は、一般人より3倍頻繁に未治療の睡眠時無呼吸症の人に発生します。
- 胃食道逆流症（GERD）：主症状は胸焼けですが、夜間の発汗もよく見られます。
- がん：夜間の発汗は、がんの早期徴候である可能性がありますが、他の症状は通常同時に起こります。リンパ腫および白血病は特に夜の発汗に関連する。
その他の条件は次のとおりです。
- 不安障害
- 肥満
- 物質乱用、特にヘロイン
- 心血管障害
- 低血糖または低血糖
- パーキンソン病
薬の副作用
抗うつ薬、ホルモン、糖尿病薬、鎮痛薬、ステロイドなどの多くの薬物が発汗を起こす可能性があります。この副作用と関連している一般的に処方されているジェネリック医薬品には、
- アシクロビル
- アルブテロール
- アムロジピン
- アトルバスタチン
- ブプロピオン
- ブスピロン
- シタロプラム
- シプロフロキサシン
- エソメプラゾール
- グリピジド
- ヒドロコドン
- インスリン
- レボチロキシン
- リシノプリル
- ロラタジン
- ナプロキセンナトリウム
- ニコチン置換
- オメプラゾール
- パロキセチン
- プレドニゾロン
- セルトラリン
- スマトリプタン
- タダラフィル
- トラゾドネ
- ゾルピデム
個人は、投薬の副作用について疑問がある場合は、医師または薬剤師に確認する必要があります。
処理
夜間の発汗に対する選択の治療は、ホルモン異常の補正、投薬の調整、および寄与因子への参加などの根底にある原因に依存する。
過度の発汗の直接的かつ決定的な原因がない場合、治療は予防および管理の両方の方法からなる。
これらには、
- 軽くて通気性があり、非合成の寝具やシートで涼しい環境で眠っている。コットンシートはオンラインで購入できます。
- バンドルや重い掛け布団の使用を避ける
- アルコール、カフェイン、スパイシーな食品を避ける
- 脇の下、手、足、ヘアライン、背中、胸、または鼠径部のような、最も感受性の高い身体の部分に臨床的な強さの制汗剤を塗布すること。さまざまなブランドがオンラインで購入できます。
- 寝る前に2〜3時間以内に食事しない
- 低脂肪および低糖度食事後の
- 空調やファンを使用する
- ベッドの前と夜の汗で目を覚ました後に弛緩の呼吸練習を練習する
- 十分な毎日の運動を得る
- 正常な体重を維持する
- 日中にたくさんの水を飲む
抗コリン作用薬として知られている薬剤は発汗を減らすのに役立つかもしれませんが、これらは医師の助言のもとでのみ行うべきです。
男性の場合
男性は上記のいずれかの条件の結果として夜間の汗を浴びることがあります。
事件の証拠によれば、男性は “閉経中”夜間の発汗を経験する可能性があり、これが低テストステロンに関連すると推測されている。しかし、これを支持する証拠はほとんどないようです。
女性の場合
女性は一般に、ホルモンの変化のために、閉経期の頃には夜間の汗や閃光を経験する。
望ましくない発汗の発生を減らすには、適切な体重を維持し、バランスのとれた食事をし、換気の良い部屋で寝ていて、軽い服を着用することで健康を保つのに役立ちます。
ライフスタイルの変化が十分でない場合、ホルモン療法（HT）が症状を改善する可能性があります。
夜間の汗は、通常はあまりにも暖かい状態で睡眠に付随する一般的な迷惑です。しかし、夜の汗が渇いたり、発汗パターンが変化した人は、医師に相談しなければなりません。
昼も夜も過度に汗を流す人もいます。これは、多汗症と呼ばれる。この状態の多くの個人は、医者との恥ずかしさから話を避ける。しかし、助けが利用可能であり、医者はオプションについて議論することができる。
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