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マグネシウム欠乏症について知っておくべきこと

医師は通常、低マグネシウム血症の診断と考えています。ここでは、血液1デシリットルあたり1.8ミリグラム未満のマグネシウムがあります。不完全さは必ずしも問題を引き起こすとは限りませんが、初期の症状には筋肉の痙攣、しびれ、うずきなどがあります。

未治療のまま放置すると、低マグネシウム血症は慢性的な健康上の問題を引き起こし、体内のカルシウムとカリウムのレベルを低下させる可能性があります。

この記事では、低レベルのマグネシウムを引き起こす要因がどのようなものかを詳しく見ていきます。私たちはまた、身体への影響と治療方法を探る。

低マグネシウム血症とは何ですか?

マグネシウムは丸いマグネシウムのタブレットとターコイズの木製の背景に木製のブロックで綴られています。

マグネシウムは、体内でいくつかの重要な役割を担う鉱物と電解質です。体はそれを作り出すことができないので、マグネシウムは人の食事の一部として消費されなければならない。

国立衛生研究所によれば、体内のマグネシウムの推定50-60%が骨に蓄積されており、血液中には1%未満が含まれています。

欠乏を検出することは、日常的な血液検査の一部ではないため、困難な場合があります。

2012年の研究結果は、約48%のアメリカ人が食事にマグネシウムを十分に与えていないことを示唆しています。しかし、低マグネシウム摂取が健康な人に症状を引き起こすことは比較的珍しいことです。

マグネシウムは、300を超える身体の酵素反応において役割を果たす。これは、

  • 筋肉や神経の健康
  • 血圧の調節
  • 体細胞のエネルギーの生成
  • DNAとRNAの合成

症状

軽度の低マグネシウム血症の人は症状がないかもしれませんが、

  • 特に顔面の筋肉の痙攣
  • 衰弱と疲労
  • 悪心および嘔吐
  • 人格の変化
  • 振戦
  • 非常に顕著な反射
  • 便秘

より重度のマグネシウム欠乏症は、

  • 筋収縮
  • 発作
  • 心のリズムの変化

まれに、リズムの変化が生命を脅かす可能性があります。

原因

電話で妊娠中の女性。

低マグネシウム血症は、人が食事から十分なマグネシウムを吸収しないときに起こります。あるいは、腎臓や胃腸管からマグネシウムが放出される可能性があります。

食欲不振、過食症または頻繁な嘔吐によって引き起こされる栄養失調は、マグネシウム欠乏症の原因となります。しかし、栄養失調は、そうでなければ健全な人々のミネラルの低レベルの原因である可能性は低いです。

マグネシウム欠乏症の他の原因には、

  • アルコール依存症。過度のアルコール消費は、電解質や栄養素の不均衡を招き、身体に通常より多くのマグネシウムを放出させる可能性があります。
  • 授乳と妊娠。これらの要因は、マグネシウムの必要性を増大させる。
  • 下痢。慢性下痢は電解質の不均衡を招くことがある。クローン病などの関連する状態の人々は、低マグネシウム血症に対してより脆弱である。
  • 年齢。人が老化するにつれて、マグネシウムを吸収することがより困難になる。
  • 糖尿病。腎臓に高濃度のグルコースがあると、身体がマグネシウムをより多く放出する可能性があります。 2型糖尿病またはインスリン抵抗性を有する人々は、マグネシウム欠乏症を発症し得る。糖尿病性ケトアシドーシスは、生命を脅かす糖尿病合併症であり、マグネシウム濃度を低下させる可能性があります。
  • 器官不全。特に腎臓の器官不全により、体内に多量のマグネシウムが排泄されることがあります。

特定の投薬を受けている人は、大量のマグネシウムを失うかもしれません。これらの医薬品には、

  • いくつかの抗真菌薬
  • 利尿薬
  • プロトンポンプ阻害剤
  • 化学療法薬シスプラチン

ホルモンバソプレッシンまたは特定の甲状腺ホルモンを摂取する個体も同様に影響を受ける可能性がある。

処理

マグネシウム欠乏症が症状を引き起こす場合、医師は通常サプリメントを処方します。

次の食品はこの電解質が豊富です:

  • アーモンド、ピーナッツ、カシュー
  • 他のマメ科植物、ナッツ類
  • アボカド
  • 玄米
  • オートミール

欠点が深刻な場合、または上記の方法が除外されている場合、医師は経口マグネシウム塩を推奨することがあります。マグネシウムは、筋肉または静脈に注射することもできる。進行中のモニタリングは、治療が機能しているかどうかを判断することができる。

マグネシウム欠乏症は他の鉱物欠乏症と関連しており、医師はそれらを同時に治療する可能性があります。例えば、カルシウムとマグネシウムを一緒に受け取ることが一般的である。

糖尿病のような低マグネシウムの原因となる可能性のある基礎状態を治療することも重要です。マグネシウム欠乏症は、現在の治療法が機能していないことを示すことがあります。改善された治療計画には、ライフスタイルの変更または新しい投薬が含まれ得る。

低カルシウム血症および低カリウム血症との関連

非常に低レベルのマグネシウムを有する人は、低カルシウム血症と呼ばれるカルシウム欠乏症および低カリウム血症と呼ばれるカリウム欠乏症も有することがある。

マグネシウムは、カルシウムおよびカリウムイオンを細胞内および細胞外に輸送するのに役立つ。それはまた、これらの重要な鉱物の吸収に寄与する可能性がある。

マグネシウム欠乏症のみを治療すると、マグネシウムがカルシウムに結合するため、カルシウム欠乏症が悪化する可能性があります。低マグネシウム血症を疑う医師は、しばしば同時に他の欠陥をテストするでしょう。

診断

テストのために採取された血液サンプル

医師は、症状に基づいてマグネシウム濃度が低いと推測される場合や、マグネシウム欠乏に関連した状態が一般的である場合があるためです。

血液検査で診断が確定し、医師もカルシウムとカリウムのレベルをチェックすることが重要です。

しかし、ほとんどのマグネシウムは骨や組織に位置しているため、血液中のレベルが正常であっても、人はまだ不足している可能性があります。カルシウム欠乏症のある人は、低マグネシウム血症の治療を必要とするかもしれません。

見通し

マグネシウムのレベルが低いほとんどの人は、適切な量を吸収することができません。他の人々は、食事にマグネシウムが豊富な食品を加えることによって改善が見られるかもしれません。

ミルクとチーズのようなマグネシウムとカルシウムの両方を大量に含む食品は、より多くの利益をもたらすかもしれません。

マグネシウム欠乏症を持つ多くの人々はそれを知らないでしょう。症状があらわれた場合は、直ちに治療を受ける必要があります。不足は容易に逆転し、症状が改善する速さに驚くかもしれません。

しかし、マグネシウム欠乏症を自己診断し、医師に会わずに補充を始めることは重要です。マグネシウムを含む栄養素が多すぎると害があり、他のミネラルに不均衡が生じることがあります。

低マグネシウム血症の症状については、医師に相談してください。

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