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ゴボウの根について知るべきこと

ゴボウはゴボウ、ヒマワリおよびデイジーファミリーの一部に関連する雑草の属に由来する。様々なチンキで紅茶としてご利用いただけ、幅広いメリットを期待しています。

がん、糖尿病、炎症などのいくつかの一般的な病気を治療する可能性が多数報告されています。しかし、結果は普遍的に合意されていない。

北アジアおよびヨーロッパのネイティブから、ゴミは現在米国では雑草として広く栽培されています。世界のいくつかの地域では、ジャガイモと同じように、野菜として消費します。

ゴボウの根の速い事実:

  • ゴボウは4フィート以上の高さで成長する草で覆われた大きな雑草です。
  • 血糖値を下げることや他の健康上の利点をもたらすのに役立ちます。
  • すべてのハーブサプリメントと同様に、ゴボウは一部の人にとって危険です。
  • ゴボウ根の健康上の利点についての主張を検証するためには、より多くの研究が必要です。

ゴボウの根は何ですか?

木のテーブルのゴボウの根

ゴボウは大きなハート型の葉があり、春と秋には紫色の花が咲きます。

伝統的な医学では、健康上の利益をもたらすのは植物自体ではなく、暗い根です。

ゴボウは、タンニンおよび植物ステロールと呼ばれる化合物と同様に、油を含有する。医師は、どの植物の成分が健康上の利益をもたらすかを知らない。その理由は、大部分の研究では、ゴボウの根を全体として見るのであって、根の特定の要素ではないからである。

健康上の利点

ゴボウの根は何世紀にもわたり伝統医学、特に伝統的な中国医学の一部となっています。研究者は現在、その利点を評価するために臨床研究を設計し始めています。このプラントのいくつかの潜在的な健康上の利点には、

血糖値の改善と糖尿病の治療

2014年の研究では、ゴボウの根がペトリ皿と生きた組織サンプルの両方で危険なほど高い血糖値を防ぐことができることが分かった。マウスのゴボウの根の2015年の研究では、生ゴボウの根に関連した利点は見出されなかった。しかし、発酵したゴボウの根はマウスの血糖を有意に低下させた。

感染症の治療と予防

何世紀にもわたって、伝統的なヒーラーは、一般的な風邪、喉の痛み、および他の病気と戦うためにゴボウの根の使用を推奨してきました。ゴボウが感染症とどのように闘う可能性があるかについて、科学的研究によっていくつかの洞察が得られるようになりました。いくつかの研究は、それが抗菌性を有することを見出した。これは、細菌の大きな粘着性のコロニーであるバイオフィルムを殺すために特に有用であると思われる。空洞を生じる口腔プラークは、バイオフィルムの一例である。バイオフィルムは体全体に成長する。

ゴボウの根はバイオフィルムに関連する尿路感染症を治療する可能性があることが2015年の調査で分かった。 2017年に発表された研究によれば、ゴボウは他のタイプの細菌も殺す可能性があることが分かった。

血を浄化する

デトックスの必要性を支持する西洋の科学的証拠はほとんどありませんが、伝統的な中国薬では長い間役割を果たしてきました。代替医療機関は、身体の解毒や血液の浄化についてよく話し、伝統医の従事者はゴボウが血液を浄化するかもしれないと言います。

ゴボウの浄化の利点についてのこの信念は、いくつかの感染症や細菌と戦う能力が原因である可能性があります。

利尿

ゴボウの根は利尿薬としても作用します。利尿剤は体内の水分を取り除き、水を保持する人々に安心感を与えます。

酸化防止剤

抗酸化物質はフリーラジカルの影響を防ぐのに役立ちます。フリーラジカルは体内の化学物質で、体の細胞にダメージを与え、癌、老化、炎症性疾患などさまざまな病気の原因となる可能性があります。彼らは年齢とともに蓄積する傾向があるので、研究者は酸化防止剤がどのようにして老化のプロセスを遅らせるかに興味があります。

ゴボウの根は抗酸化物質として作用することがいくつかの研究で分かっている。マウスの糖尿病の2014年の研究は、その抗酸化特性のために、ゴボウは糖尿病の症状を改善する可能性があることを示唆している。 1998年の研究を含む以前の研究では、ゴボウの根が積極的にフリーラジカルを探し出して破壊することが分かった。

炎症の軽減

フリーラジカル障害、自己免疫疾患、および他の医学的状態は、慢性炎症の原因となり得る。炎症は、変形性関節症を含む多くの病状に関連している。 2014年の研究では、ゴボウの根が骨関節炎の患者の炎症の測定値を有意に減少させることが判明しました。

がんの治療または予防

フリーラジカルと炎症は両方ともがんの発症と関連があります。これは、抗酸化物質の抗炎症剤としてのゴボウの役割ががんの予防に役立つ可能性があることを意味します。予備研究はまた、ゴボゴキが癌の成長を遅らせるのに役立つという概念を支持している。 2016年の研究では、ゴボウが乳がんの腫瘍の成長を遅らせる可能性があることが判明しました。

副作用は何ですか?

母乳育ての母親

1978年、米国食品医薬品局(FDA)は、少なくとも2人が中毒を受けた後、ごぼう茶を回収しました。信頼のおけるゴボウソウを選び、製品の内容を特定する製品を購入することが重要です。あなたが不明な場合は、ハーブを購入したり使用したりしないでください。

ゴボウは、アレルギー反応やその他の副作用を引き起こす可能性があります。ゴボウの根を避けるべき人々は以下を含む:

  • 妊娠している、妊娠している、または授乳中の女性
  • 18歳未満の子供
  • 医師がそうでないと示唆しない限り、植物に対するアレルギーの病歴がある人
  • 利尿薬、糖尿病薬、または血液シンナーを服用している人

慢性または生命を脅かす健康状態の人々はゴボウの根を使用する前に医師に相談する必要があります。

その他の用途

ゴボウの根は繊維が豊富な野菜です。糖尿病の人々を含めて、より多くの繊維を必要とする人は、それを補給するのではなく、食事に含めることを望むかもしれません。製品全体としての根を使用することは、サプリメントを使用するより安全かもしれません。

ゴボウの根はまた、にきびや軽度の皮膚刺激などのいくつかの皮膚状態を助けるかもしれません。患部に直接ペーストやチンキを塗ります。

ごぼうの使い方

ゴボウのお茶

ゴボウの根は、茶、ハーブチンキ、人が丸薬の形態で摂取することができる破砕粉、および薬草を沸騰させて作られた液体である煎じ薬として入手可能である。いくつかの研究では、発酵したゴボウが最良の選択肢であることが分かったので、発酵チンキを他の選択肢よりも考慮する必要があります。茶の中には発酵したゴボウを含むものもあります。

ゴボウの研究は初期段階にあるので、推奨される最小または最大線量は1つではありません。

1日あたりのゴボウ茶1杯は安全です。適切な投与量に関するアドバイスについては、薬草の背景を持つ薬草師に相談してください。

それは汚染されている可能性があるので、野生ゴボウを使用することは危険です。他の雑草もゴボウと誤解されるかもしれません。

取り除く

ゴボウの根の恩恵に関する研究は決定的なものではないため、治療の代わりに使用するべきではありません。しかし、一般的な健康状態を改善し、一般的な病気の治療を補うために、健康的な方法としてそれを使用することができます。

詳しいアドバイスをするには、ハーブサプリメントについて知識のある医師に相談してください。

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