くしゃみは刺激薬への反応であり、鼻が細菌を取り除く方法です。ほとんどの粒子が鼻を刺激してくしゃみを起こすことがあります。
一般的な刺激剤には以下のものがあります：
- ウイルスまたは細菌
- ほこり
- 花粉
- ふけ
これらの粒子はすべて、くしゃみを引き起こす可能性があります。くしゃみは、刺激物に対する部分的に制御可能な反応である。したがって、それが起こる前にくしゃみを遅らせる、または止めることさえ可能である。
くしゃみを止める12の方法
くしゃみを遅らせる、または止めることは、
1.アレルギーの治療
くしゃみを防ぐには、アレルギーを治療するのが良い方法です。アレルギーのくしゃみは、しばしば2〜3のクラスターで発生します。
しかし、アレルギーを治療するためには、まずアレルゲンが反応を誘発するものを特定しなければならない。一度同定されると、アレルゲンに曝された結果として、アレルゲンを回避し、くしゃみを防止することができるかもしれない。
しかし、アレルゲンを避けることが不可能な場合があります。
このような状況では、人々はアレルギー反応を助けることができる市販薬を使用して、アレルゲンに対する反応を制御することができます。
一般的なタイプは次のとおりです。
- 抗ヒスタミン錠剤または丸薬
- グルココルチコステロイド鼻スプレー
より深刻な反応を経験する人々の中には、効果を予防または軽減するために処方薬またはアレルギーのショットが必要な場合があります
2.学習トリガー
さまざまな事柄により、誰かがくしゃみをする可能性があります。これらのトリガーの中には、見つけやすく、回避しやすいものがあります。くしゃみを起こす原因を知ることは、人々がそれを避けるのに役立ちます。
トリガには次のものがあります。
- ふけ
- ほこり
- ペッパーのようなスパイス
- 明るい光
- 辛い食べ物
- 型
- 花粉
- 冷たいウイルス
- 香水
- ベーキングフラワー
3.光のくしゃみを治療する
明るい光を見るときにくしゃみをすることをフォトニックのくしゃみと呼びます。この症状は、明るい日に外出してくしゃみを始めるよう誘発された世界中の約3分の1の人々に影響を与えます。
フォトニックのくしゃみをする人は、通常、この状態の家族歴があります。彼らは、晴れた日には明るい光を直接見ることなくサングラスを着用することでくしゃみを防ぐことができます。
4.大量の食事を避ける
何人かの人々は、特にフルであると感じる食事の後にくしゃみをする。この反応は、より少ない部分を摂取し、より小さな咬み合わせをすることによって防ぐことができる。この現象はよく理解されていません。
5.何か変わったことを言う
くしゃみが起こるのを止めることができる直前に、人々は面白い言葉や奇妙な言葉を大声で出すと主張します。これはまったく事例です。
思考は、何か面白いか珍しいものを言葉遣いの動作は、くしゃみを防ぐために脳をそらすということです。これらの主張を裏付ける研究はありません。
6.口の屋根をくすぐる
舌で口の屋根を刺激することで、人はくしゃみを抑えることができます。くしゃみをする前にこれを数秒間行うと、それが起こらないようにすることができます。
7.環境への危険を避ける
何人かの人々は絶え間なく空気中の刺激物質と接触する状況にある。
これは職業に起因するかもしれないが、人は趣味を持っているかもしれないし、刺激物が定期的に空中にある地域に住んでいるかもしれない。
刺激薬には、
- セメント
- 石炭
- 薬品
- アスベスト
- 穀物または小麦粉
- 金属
- 生きている家禽
- 木材（おがくず）
多くの刺激剤は、人が時間をかけて曝露されると危険です。咽喉、口、または鼻に癌を引き起こすものもあります。
これらの粒子が存在する場所では、保護具を着用する必要があります。換気と防塵は暴露を減らすのに役立ちます。これらの刺激物への暴露を減らすことは、合併症を予防する。
8.鼻を吹く
くしゃみをしようとする人は、代わりに鼻を吹き飛ばすことができます。これは、くしゃみを引き起こす刺激物をクリアするのに役立ちます。人が鼻を吹いて直ちにくしゃみをする可能性があるので、この方法は必ずしも効果的ではありません。
組織を近くに置くことで、人はくしゃみを止めるのに時間通りに手を伸ばすことができます。
9.在宅鼻スプレーの使用
鼻スプレーを使用して洞を清掃すると、トリガーがくしゃみを起こすのを防ぐことができます。ただし、処方薬または市販の鼻スプレーは必要ない場合があります。自宅で簡単にできる解決策がいくつかあります。
1回のスプレーはカプサイシンを使用する。カプサイシンは唐辛子の香辛料を与える。鼻スプレーでカプサイシンを使用すると、鼻組織が脱感作され、くしゃみが少なくなることがあります。また、エフェクトが鳴る前に一連のくしゃみを引き起こす可能性があります。
この方法を試したい人は、慎重に進み、試してみる前に医師に相談してください。
10.鼻をつまむ
人はくしゃみの最初の兆候で鼻をつまむように試みることができます。人は、鼻孔をつまんだり、目の近くの鼻の上をつまむことで、これを行うことができます。
11.ビタミンCの摂取量を増やす
ビタミンCは抗ヒスタミン薬であり、免疫系を強化すると考えられています。ビタミンCは、柑橘類の果物、特定の野菜、およびサプリメントとして含まれています。食事中のビタミンCの量を増やすことにより、時間の経過とともにくしゃみが軽減する可能性があります。
12.カモミール茶を飲む
ビタミンCと同様に、カモミールは抗ヒスタミン作用を有する。くしゃみを防止するために、体内のヒスタミンの総量を減らすために毎日カモミール茶を飲むことができます。
取り除く
くしゃみを止めることは必ずしも可能ではありません。くしゃみを止める方法の多くには、まずはくしゃみの反射を防ぐ方法を見つけることが含まれます。人々は1つ以上の方法で成功を見出すことができます。
くしゃみが過剰であれば、医師に相談する必要があります。彼らはまた、サプリメントを取るか、または身体に新しい物質を服用する前に医師に相談する必要があります。
