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喘息発作のために家で何をすべきか

喘息は慢性呼吸器疾患である。肺の気道に炎症が起こり、空気の出し入れが難しくなる可能性があります。

これらの症状が高まると喘息発作が起こり、呼吸が困難になります。

すぐに取るべきステップ

喘息のある女性が喘息発作の緊急治療薬を探している

攻撃を管理するには、次のアクションが役立ちます。

  1. まっすぐ座って落ち着いてください。寝ないでください。
  2. 30秒〜60秒ごとに1回吸入器またはレスキュー吸入器を服用し、最大10回吸う。
  3. 症状が悪化したり、10回のパフで症状が改善しない場合は、緊急医療を受けてください。
  4. ヘルプが到着するのに15分以上かかる場合は、手順2を繰り返します。

喘息発作は生命を脅かす可能性があります。症状が改善しない場合は助けを求めてください。

ホームの救済

まっすぐ座って気道を開くと、空気が肺を通過しやすくなります。

残りの落ち着きは不可欠です。身体の自然ストレス応答は、時には「戦闘または飛行」モードと呼ばれ、症状を悪化させる可能性があります。

呼吸訓練が助けることができます。これらの練習の目的は、呼吸回数を減らし、気道を長く開いたままにし、呼吸を容易にすることです。

唇を呼吸する

  1. 鼻を通して呼吸。
  2. 追求された唇を通して息を吐く。吐き気は、吸入の少なくとも2倍でなければならない。

腹の呼吸

  1. 腹の上に手を置いて鼻を通して呼吸する。
  2. リラックスした首や肩で、息を吐きます。吐き出しは、吸入よりも2〜3倍長くするべきである。

多くの緊急救済措置がインターネット上で提案されています。しかし、これらは通常、科学的証拠によって支持されていない。

例としては、

  • カフェイン:カフェインは古い薬と密接に関連しているため、喘息の治療に役立つことが示唆されています。 2001年に入手可能な証拠を検討したところ、カフェインは4時間まで穏やかに肺機能を改善するようであった。著者らは、人が肺機能検査の前にカフェインを避ける必要があると結論付けた。急性喘息発作に役立つという証拠はない。
  • ユーカリ油:一部の研究者は、ユーカリ油を吸入することが喘息の症状を和らげるのに役立つかもしれないと示唆しています。しかし、攻撃中の有効性を検討した研究はない。ユーカリは、代わりに一部の人々に喘息の症状を引き起こす可能性があることに留意してください。

喘息発作の症状

仕事で胸が窮屈な男

トリガによって症状が悪化すると、攻撃が行われます。症状は数日かけて徐々に悪化することがあります。

次の場合、誰かが喘息発作を経験しています:

  • 彼らのリリーバー吸入器は助けにならない、またはそれは4時間未満有効です
  • 咳、喘鳴、胸のしっかりした感情、または息切れが悪化する
  • 息切れは、話すこと、食べること、または眠ることを困難にする
  • 彼らの呼吸はより速くなっているか、彼らは彼らの息をキャッチすることができないように感じる

管理が不十分な喘息の症状としては、

  • 喘鳴
  • 息切れ
  • 胸の圧迫感

重症度と症状の数はさまざまです。例えば、喘息を患っている子供は、上記の症状をすべて、または慢性的な咳のみを摂取している可能性があります。

喘息発作の原因は何ですか?

多くの要因や活動が喘息の症状を引き起こす可能性があります。これらの要因はトリガーと呼ばれ、人によって異なります。

一般的なトリガーは次のとおりです。

  • タバコの煙
  • ペットの髪やふけ
  • ほこり
  • 花粉
  • 汚染
  • ゴキブリ
  • 燃える木や草の煙
  • 副鼻腔感染症およびアレルギー
  • 酸逆流
  • 雷雨や高湿度を含む悪天候
  • フレグランス

一部の人々は、運動中、寒い時、またはストレスを感じているときに喘息の症状が悪化することを知っています。

防止

頻繁または持続的な喘息を有する人が攻撃を予防する最良の方法は、たとえ症状がごくわずかであったり軽度であっても、医師の指示に従って予防的喘息薬を服用することです。

レスキュー吸入器を週に3回以上使用しなければならない人は、喘息専門医と面会して治療計画を検討する必要があります。

この状態の人は、トリガーを特定し、可能であれば避けてください。

喘息発作はしばしばゆっくりと開始するため、症状を監視することも有用です。異常な症状を認識すると、差し迫った攻撃が早期に認識される可能性があります。

健康な体重を維持し、喫煙しないことは、毎年インフルエンザワクチンを受けるように、攻撃を予防するのにも役立ちます。

寒さの中での運動は、寒さの空気が肺の気道を刺激するため、喘息の症状を引き起こすことが多く見られます。スカーフを口の上に縛ると、肺に当たる前に空気を暖めるのに役立ちます。

見通し

喘息の治癒はありませんが、症状を抑えることができます。喘息発作を予防する最も効果的な方法は、投薬を受けてトリガーを特定して回避することを学ぶことです。

攻撃は生命を脅かす可能性があります。レスキュー吸入器は、しばしば攻撃を治療するのに十分であるが、症状が消えない場合には緊急の治療を受ける。

緊急ケアが必要ない場合でも、喘息発作を経験した人は誰でも医者に相談することをお勧めします。

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