ほとんどの人は、どのくらい頻繁に呼吸しているかについて考えません。人は通常、鼻を通って出入りし、鼻の通路が暖かく湿っているのを許容します。
しかし、一部の人は、代わりにほとんど口を通って出入りします。これは口呼吸として知られています。
ほとんどの人は口を通ってほとんど呼吸をしますが、他の人は睡眠時無呼吸のような病状を抱えています。
寒さのような一時的な病気による時折の口呼吸は心配の原因ではない。しかし、慢性的な口呼吸は、人が追加の医学的介入を必要とするか、または鼻を通してより簡単に呼吸する方法について再トレーニングを必要とすることを示すことができる。
原因
いくつかの健康状態および危険因子が口呼吸につながる可能性があります。例には次のものがあります。
- アレルギー
- 喘息
- 慢性的な風邪
- 偏心した鼻中隔
- 拡大扁桃腺およびアデノイド
- 指や親指の歴史
- 洞ポリープ
- 直腸閉鎖症、口蓋裂、またはピエール・ロビン症候群などの出生異常
別の考えられる原因は、舌が通常よりも口に繋がれている舌のつなぎです。舌のつなぎは、人に舌を動かすのが困難になることがあります。
ある研究によると、口呼吸は運動誘発性喘息を悪化させる可能性がある。これは、呼吸が温かくて湿ったようにならず、両方とも気道刺激を軽減するのに役立ちます。
睡眠時無呼吸の既往がある成人は、口呼吸により症状が悪化することがあります。
慢性的な口呼吸は、睡眠時無呼吸の人に、顎と口を呼吸をサポートしていない位置に持たせる可能性があります。その結果、彼らは呼吸や睡眠を得るのが難しいかもしれません。
夜間に口呼吸をする睡眠時無呼吸症候群の人は、鼻CPAPオプションよりも大きい継続的陽性気道内圧（CPAP）マスクを必要とするかもしれません。
症状
しばしば、口呼吸により、人は少し口が開いた外観になります。
人々は口から直接聞こえる呼吸音を聞くことができます。口を息をする人は、しばしば「騒がしい」食べ物です。なぜなら、彼らは口から息を吐くのに慣れているからです。
残念なことに、口呼吸に従事する人々は、あまり快適でない症状を有する可能性がより高い。
1つの可能な症状は口臭である。口の呼吸は口と歯を乾燥させ、口が乾燥すると口臭のリスクが高くなります。
ある研究によると、口呼吸として特定された子供の推定50.9％は口臭が強いと推定されています。口呼吸パターンを有する子供の23.6％のみが口臭を全く有さなかった。
口を渇かせる人には、次のような症状があります。
- 歯の問題：口の呼吸が原因で顎の位置が悪くなる可能性があります。これは、顎の痛み、歯の研削、および矯正が必要な不規則な咬傷につながる可能性があります。
- Ho声：口の呼吸は気道を乾燥させ、喉の声を聞かせます。
- 音声の変化：口の呼吸は、リスプ（lisp）と呼ばれる発声条件のリスクが高いことと関連しています。リスプは、文字「s」を言う人の能力に影響を及ぼし、文字の発音を話すときに「th」のようにします。
いくつかの研究調査によると、呼吸をしている子供も顎の発達に変化を経験することが分かっています。彼らはより多くの顔や顎が均等に配置されていない可能性が高いです。
口呼吸をしばらく経験した子供は、しばしばオーバーバイトを受けるでしょう。この顎位の技術用語は、後脚である。
口呼吸が一時的な状態である場合、それはしばしば鼻の通路を閉塞した寒さまたは他の病気のためである。人は通常、口呼吸のそばに鼻水や鼻水をします。
合併症
慢性的な口呼吸は、いくつかの健康合併症と関連している。人は必ずしもこれらの合併症のすべてを経験するわけではありませんが、いくつかの合併症を持つことができます。
口呼吸によって引き起こされる合併症には、
- 歯の合併症（虫歯や歯肉の病気など）のリスクが高い
- いびきや睡眠時無呼吸の発生率が高い
- 顎関節の問題
- スピーチと嚥下困難
- 影響を受けた咬合のために適切に適合しない歯
- 拡大扁桃腺およびアデノイド
- 喘息症状の悪化
ほとんどの人は、症状が悪化する前に治療を受けることができ、長期の合併症を経験します。
医者を見に行くとき
口呼吸は非常にまれではありませんが、口呼吸の症状、特に目覚めや慢性の口臭の際に口が乾燥した場合には、医師に相談してください。
子供がいびきや鼻の代わりに口から通っていることに気づいた親は、小児科医と予定を決めてください。
診断
医者は、口呼吸が誰かのために問題であると思われる場合、完全な病歴を得るための質問をするでしょう。彼らは、その人が最初に症状に気づいたとき、症状が悪化したとき、何かが改善したときに尋ねる。
医師は、人の口、喉および鼻を検査して、腫脹または異常の領域を特定し、その呼吸パターンを観察する。
彼らはまた、肺が喘息または他の状態の影響を受けるかどうかを見るために鼻孔を検査し、肺機能検査を行うために画像検査を注文してもよい。
医者が睡眠時無呼吸症候群の疑いがある場合、睡眠研究を命じることがあります。これは、個人が睡眠中に呼吸を止めるかどうか、いつ、どれくらいの頻度で呼吸を停止するかを監視装置が特定できる睡眠センターに行くことを含む。
子供も大人も睡眠時無呼吸症候群を抱えることがあります。
処理
口呼吸の治療は、その根底にある原因によって決まります。
例えば、扁桃およびアデノイドが拡大している場合、医師は耳鼻咽喉科医と呼ばれる耳鼻咽喉科の専門医に紹介する場合があります。
このタイプの専門医は、呼吸を助けるために扁桃およびアデノイドを除去する処置を行うことができる。
人が鼻の通路の形に問題がある場合、手術が必要な場合があります。医師は、人が鼻から物理的に呼吸できるように、副鼻腔の通路を広げるか、または他の処置を行う必要があり得る。
抗炎症性の鼻スプレー、抗ヒスタミン薬、うっ血除去薬などの薬物を短時間服用することも役立ちます。
さらに、医師や理学療法士は、自分の口ではなく鼻を通って呼吸することに焦点を当てるために、自分の呼吸を訓練できる技術を人に教えることができます。
人が腕の筋肉を強化するためにエクササイズを行うのと同じように、鼻の呼吸に役立つ口と舌の筋肉を訓練するエクササイズも行うことができます。
セラピストは、いくつかの異なる方法を練習するかもしれない。より一般的なものには、Buteykoメソッド、Papworthメソッド、およびプラナヤマヨガがあります。
これらの訓練は、有資格のセラピストのケアと指導のもとでのみ行わなければならない。なぜなら、彼らは息を止め、呼吸をコントロールする必要があるからである。
見通し
口呼吸は治療可能な状態であり、治療を求めることを躊躇しないでください。
早期に治療を受けるほど、顎の再配置を含む口呼吸の慢性および長期の合併症を経験する可能性は低くなります。
