月経痙攣について何を知っていますか？

月経痙攣は、月経前と月経中に多くの女性に影響を与える痛みを伴う感覚です。

月経困難症または周期痛としても知られている痛みは、鈍いから厄介なものから重症で極度のものまでの範囲である。月経痙攣は、排卵後に卵子が卵巣から放出され、卵管を通って移動し始める傾向があります。

痛みは下腹部と腰部に発生します。通常、月経の1〜2日前から始まり、2〜4日間続きます。

月経の過程にのみ関連する痛みは、原発性月経困難症として知られています。

痙攣の痛みが子宮内膜症、子宮筋腫または骨盤内炎症性疾患のような識別可能な医学的問題に起因する場合、それは二次性月経困難症と呼ばれる。

月経痙攣に関する速い事実

月経痙攣の重要なポイントは次のとおりです。詳細は、メインの記事にあります。

月経前と月経中に、月経痙攣は下腹部で感じられる痛みです。
痛みは軽度から重度の範囲であることがあります。
感情的なストレスは、月経痙攣を経験する機会を増やす可能性があります。
他の症状には、吐き気、嘔吐、発汗、めまい、頭痛、下痢が含まれる。
月経中の痙攣は、市販薬、避妊薬治療、およびいくつかの家庭救済で治療することができます。

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処理

市販薬は、月経苦痛のほとんどの症例を治療するために利用できます。

抗プロスタグランジンは、子宮の痙攣を軽減し、血液の流れを明るくし、不快感を和らげます。

これらの薬物はまた、イブプロフェンまたはナプロキセンのような鎮痛剤を含有してもよい。これらは、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）のタイプである。

NSAIDは、月経困難症の痛みを軽減するために単独でも使用されています。

女性が良い候補者である場合、医師は排卵を防止するためにホルモン避妊薬を処方し、月経痙攣の重症度を軽減することができる。これらは、プロスタグランジンが形成されている子宮の内面を薄くすることによって機能する。これは痙攣と出血を減少させます。

いくつかのケースでは、避妊薬は、毎月4〜7日の休憩をとらずに継続的に使用することができます。この場合、出血は全くありません。

ホルモンIUD、膣リング、パッチ、および注射のいくつかのタイプを含む他のタイプの避妊薬は、すべて痙攣の軽減に役立ちます。

けいれんが子宮内膜症または子宮筋腫のような根底にある病状に起因する場合、異常な組織を除去するために外科手術が必要となり得る。

防止

月経中の痙攣のリスクを低下させる可能性のある措置には、

果物や野菜を食べ、脂肪、アルコール、カフェイン、塩、お菓子の摂取を制限する
定期的に運動する
ストレスを軽減する
禁煙

ヨガや鍼治療や指圧は助けますが、より多くの研究が必要です。

最初の治療オプションが2〜3か月以内に機能しない場合、患者は医者に戻ってください。

より侵襲的なタイプの治療が利用可能であるか、またはさらなる調査が必要とされ得る。

症状

月経中の痙攣は、通常、骨盤のすぐ上の下腹部の鈍い、鼓動する、窮屈な痛みを指します。

その他の症状としては、

腰や腿の痛み
悪心および嘔吐
発汗
かすかな気分とめまい
下痢または軟便
便秘
膨満
頭痛

症状が次第に悪化したり、25歳以上になった場合は、医師に診てもらうことをお勧めします。

原因

約28日に一度、卵子を受精させる精子がない場合、子宮は収縮して内層を追い払う。

プロスタグランジンと呼ばれるホルモン様物質がこのプロセスを引き起こします。

プロスタグランジンは、月経中に子宮の内面に形成される化学物質です。彼らは労働痛に似た筋肉収縮やけいれんを引き起こします。吐き気や下痢に寄与することもあります。

収縮は、子宮または子宮内膜の内面への血流を阻害する。月経中に高レベルのロイコトリエンが存在するために起こることもあります。

ホームの救済

救済策を提供する可能性のある非医療的オプションには、

温浴に浸す
熱いボトルのような熱を下部腹部に加える。
経皮電気神経刺激（TENS）

加熱されたパッドで寝ないでください。火傷の原因となります。 TENSユニットを購入する前に、ブランドと製品レビューを比較してください。

Imperial College Londonの研究者は、カモミール茶の成分が子宮を弛緩させて月経痛を和らげることができることを発見しました。オンラインでさまざまなブランドを比較する。

別の研究では、中国の漢方薬が月経痙攣の軽減に役立つことが判明したが、著者らはさらなる研究を求めた。

ハーブやビタミンサプリメントを含むいくつかの食事のオプションが役立ちます。いくつかの例は、ラベンダー、フェンネル、およびピクノジェノールである。これらのリスクはほとんどありません。

1つの研究は、生姜の最初の3〜4日間に摂取するとジンジャーパウダーが助けになることを示唆しています。ジンジャーパウダーはオンラインで購入することができます。

あなたがハーブまたは補足のアプローチを使用することを選択した場合は、慎重にしてください。米国食品医薬品局（FDA）は、質や純度についてハーブおよびサプリメントを規制していません。

十分な休息と睡眠と定期的な運動をすることが役に立ちます。

危険因子

月経痛を経験する可能性が高い人には以下が含まれます：

20歳未満の者
11歳以下で思春期を始める
月経過多、または期間中の重度の出血
決して出産しなかった

月経困難症を悪化させる可能性のある状態

いくつかの根底にある医学的状態も月経痙攣に関連している。

これらには、

子宮内膜症：子宮を覆う組織が子宮外に発生する。
子宮筋腫：非癌性腫瘍および子宮壁の成長。
腺筋症：子宮を覆う組織が子宮の筋肉壁に成長する。
骨盤内炎症性疾患（PID）：細菌に起因する性感染症
子宮頸管狭窄：子宮頸管の開口部は小さく、月経の流れを制限する。

遅い睡眠相症候群の女性は、シカゴのノースウェスタン大学（Northwestern University）の研究者によると、不規則な月経周期と月経前症候群、月経痙攣を報告する可能性が高い。

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