夜間の痒みのある皮膚、または夜間の掻痒症は、通常、自然の身体のプロセス、皮膚を刺激する症状、または投薬によって引き起こされる一般的な状態です。
いくつかの家庭救済策や店頭や処方薬は、症状を軽減するのに役立ちます。
まれなケースでは、夜間の皮膚刺激の増加は、がんや臓器不全などのより深刻な状態の兆候となります。
夜間の掻痒は何ですか？
米国の成人のおよそ4分の1は、生涯にわたって長期にわたる皮膚のかゆみを経験するでしょう。これは慢性掻痒症と呼ばれています。
2016年の調査によると、慢性掻痒症患者の90％以上が夜間の痒み（NP）や夜間の皮膚痒みを訴えています。
重篤なNPの症例はしばしば睡眠を妨げ、十分な夜の休息を得るのを困難にする。時間が経つと、これは感情的な幸福、職場のパフォーマンス、および全体的な健康に悪影響を与える可能性があります。
かゆみはまた、皮膚の損傷を引き起こし、感染の可能性を高めることがある。
原因
他の多くの皮膚状態と同様に、皮膚のかゆみは夜間に増加することがあります。夜間に体内で発生する特定のホルモン、分子、化学物質の自然循環もまたかゆみを引き起こす可能性があります。
場合によっては、外に気を散らすことができないため、夜間に皮膚がほのかに感じることがあります。しかし、夜間のかゆみは、より深刻な健康状態の兆候でもあります。
夜間のかゆみの自然な原因は次のとおりです。
概日リズム
体は、体の自然な24時間サイクルである概日リズムを使用することによって、ホルモンと化学物質を部分的に調節します。
概日リズムは、夜間の皮膚のかゆみを増加させる可能性のある変動または変化をほとんど引き起こさない。これらには、
- 皮膚への血流増加
- 皮膚温度の上昇
- 増加したサイトカイン、炎症を増加させる可能性のある免疫応答中の細胞連絡を調整する分子
- 減少したコルチコステロイド、炎症を軽減するのに役立つホルモン
- プロスタグランジン（PG）を破壊し、血管を広げるホルモン
- 皮膚からの水分損失（汗）
閉経と妊娠
ホルモンエストロゲンのレベルの変化は、乾燥、かゆみ肌、または紅潮を引き起こす可能性があります。一部の更年期の女性は、彼らの肌の下で這うアリのような感覚を表現しています。
その他の原因
夜間のかゆみの他の一般的な原因には、
- ハイブ
- 昆虫の咬傷（ベッドバグ、シラミ、ハエ、ノミなど）
- 化学物質、染料、または香料に対するアレルギー反応
- 乾燥肌
- 日焼けや火傷
- 水疱瘡
- 応力
- 過度の発汗
- 神経質な習慣
- 抗生物質、抗真菌剤、スタチン、およびオピオイド鎮痛薬（麻薬）を含む薬物は、
まれなケースでは、夜間の痒い皮膚は、より深刻な状態の兆候、または治療を必要とする兆候となり得る。これらには、
- 湿疹、長期のかゆみおよび発疹を引き起こす症状
- 乾癬、自己免疫状態
- アスリートの足（白癬）およびピンワム感染症などの真菌性皮膚感染症
- 甲状腺疾患、特に過活動甲状腺
- 皮膚ガン
- 他の癌、特に、リンパ腫および白血病などの免疫および血液細胞の癌
- 糖尿病、帯状疱疹、および多発性硬化症（MS）のような神経系に影響する症状は、
- HIV
- 腎臓または肝不全
- 鉄欠乏性貧血
- 重度のうつ病または不安
ホームの救済
薬を使わずに夜間のかゆみを軽減するには、いくつかの簡単な方法があります。
夜の乾いた肌を減らすための一般的な方法としては、
- 保湿、香りのない石鹸、ベーキングソーダ、またはコロイドオートミールのみを使用して、ベッドの前に冷たいまたはぬるま湯で入浴する。これらはオンラインで購入することができます。
- セタフィル（Cetaphil）、ユーセリン（Eucerin）、またはセラベ（CeraVe）のような、就寝前にグリセリンをベースとした、オイルおよびアルコールを含まないモイスチャライザー
- ビタミンEとアロエベラを配合した天然軟膏やクリームを使用
- 空気を湿らせるために寝室に加湿器を作動させる。様々なタイプの加湿器がオンラインで利用可能です。
- ベッドの前に冷たい湿った布などの冷たい圧縮を皮膚に適用する
- 精神的注意散漫の源として気流と背景ノイズを作成するためにファンを使用する
- 症状を悪化させる可能性のある擦り傷を避けるために手袋やミトンを着用する
- 瞑想のテープやテクニックを使って眠りにつく。書籍や音声ガイドがあります。
- ベッドの前に視覚化などのリラクゼーション技術を練習する
- 爪をトリミングして皮膚をさらに刺激する可能性を減らす
- 皮膚が息をするのを許すために緩やかなフィット服を着用
- 寝室にペットを置かない
- ノミや刺すようなアリを含むベッドバグやその他の昆虫の兆候の寝室を調べる
- 就寝前にカモミールやペパーミントなどのカフェインを含まないお茶を飲む
- 就寝前に枕に2〜3滴のラベンダーなどのリラックスエッセンシャルオイルを使用してください。購入前にさまざまな製品を比較してください。
防止
シンプルなライフスタイルの変更を行うことで、夜間のかゆみ肌のリスクを軽減できます。
夜間のかゆみを防ぐ方法には、
- 乾燥した肌を減らすために水分を残して
- 体温や水分の増加を防ぐために、サウナや長時間の暖かい風呂やシャワーを避ける
- 綿のような天然繊維から作られた衣服を着る
- 就寝前に化粧品、クレンジング、または美容トリートメントを避ける
- 皮膚への血流を高めることができるカフェインやアルコールなどの化学物質を避ける
- ベッドルームを冷たく保ち、70°F以下に保ち、十分な空気の流れがあることを確認します
- 就寝前に体温を上昇させて皮膚への血流を増加させる活動をしないことを試みる
- 定期的に寝具を交換し、理想的には毎週
- ノミ、チック、および白癬のような寄生虫のために獣医師が承認した医薬品で屋外に出るすべての家庭のペットを治療する
処理
また、既存の症状を治療し、再発を防ぐのに役立つ店頭および処方薬もあります。夜間のかゆみを治療および予防するために使用される市販薬は、次のとおりです。
- 炎症を軽減するのに役立つヒドロコルチゾンクリームなどのコルチコステロイドクリーム。有効成分が1〜2.5％の製品を探します。
- アレルギー薬は、炎症を軽減するのに役立ちます。これらには、ジフェンヒドラミン（Benadryl）、フェキソフェナジン（Allegra）、およびセチリジン（Zyrtec）が含まれる。
- メラトニンのような眠気を増すサプリメントは、夜間にのみ産生される天然ホルモンです。
夜間に乾燥肌を治療するために使用される処方薬は以下のとおりです。
- コルチコステロイドクリームまたは丸薬は、市販薬よりもはるかに強く、皮膚の炎症に起因するかゆみを軽減するのに役立ちます。
- doxepin（Silenor）やmirtazapine（Remeron）などの抗うつ薬はうつ病や不安に起因するかゆみを軽減するのに役立ちます。
- 局所カルシニューリン阻害剤（Gengraf、Hecoria、Neoral）などの免疫抑制剤は、炎症を軽減するのに役立ちます。
- UVB波長を使用して皮膚の免疫応答を低下させ、炎症を軽減するのに役立つ光線療法。
- ガバペンチンとプレガバリンは、不眠症の治療と不安の軽減に役立ちます。
- 不眠症の治療に役立ち、かゆみの感覚を軽減することができるカッパオピオイドアゴニスト。
- ホルモン補充療法、特にエストロゲンに基づく薬物療法は、乾燥した皮膚やかゆみを軽減するのに役立ちます。
医者を見に行くとき
夜間のかゆみの慢性的な、または長期にわたる症例は、医師、特に既存の健康状態に関連しない医師によって評価されるべきである。
医師は、夜の乾燥した肌が煩わしくなったり、毎日の活動に支障をきたたびに相談してください。
夜に乾いた肌のために医師の診察を受ける理由は次のとおりです。
- 2週間以上続く突然の原因不明のかゆみ
- 家庭の救済や生活習慣の変化によって改善されない夜の乾燥した肌
- 睡眠の質を妨げる乾燥した肌
- 乾燥した肌やかゆみは全身に影響を与えます
- 発熱、疲労、体重減少などの他の症状を伴う乾燥した肌
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