女性はさまざまな理由で閉経を心配するかもしれません。
妊娠年の終わりに相当する重要な節目と見なす人もいます。他の人は、まばゆいや夜の汗などのよく知られている症状について心配するかもしれません。
他の一般的な症状には、性的膣の乾燥や不快感、睡眠の困難、気分や不安の低さ、性行為の減退、記憶や集中の問題などがあります。
心臓の心臓の動悸はそれほど広く話されておらず、多くの更年期の女性を驚かせる傾向があります。期間、妊娠、および閉経期のホルモンの変化のために起こることがあり、しばしば一時的です。
心臓の動悸は何ですか？
心臓の動悸は、不規則な心拍または不整脈とも呼ばれます。これらは、通常の心拍より突然顕著な心拍です。
心悸亢進の間、心臓は、不規則に拍車をかき乱すか、競技するか、または鼓動することがある。心悸亢進はしばしば短命であり、わずか数秒間続くか、またはさらに悪いことには数分間持続する。
動悸は驚くように思えるかもしれませんが、しばしば無害であり、重大な問題を必ずしも伝えません。しかし、発生した場合でも医者に診てもらうべきです。
閉経の心臓動悸の原因
彼女の心臓のレースやビートを逃していると感じる女性は、更年期の心臓動悸を起こすことがあります。これは閉経周辺期の共通の症状です。
閉経閉経は、閉経前の時間であり、これは女性が12ヶ月の期間を持たない時である。その後、女性は閉経後の段階にあると言われています。
心臓の心臓の動悸は、女性ホルモンのエストロゲンのレベルが低いことの直接的な結果であり、心臓の過度の刺激につながります。
このようなホルモン産生の低下は、動悸時の心拍数および頻度の増加および非脅威性不整脈と関連している可能性がある。
医者を見に行くとき
そのような動悸は通常無害ですが、無視してはいけません。
心悸亢進を経験している女性は、診断のために医師に相談し、異常を除外することを強くお勧めします。
医師は、動悸が息切れ、めまい、または胸の不快感と関連しているかどうかを調査したいと考えています。
更年期の心臓の心臓の動悸は、心拍数を毎分8〜16拍で増加させることができます。しかし、一部の女性では、心拍数が1分間に200回に達するなど、より大きな増加が報告されています。
不規則な心拍を経験する更年期の女性は、しばしば自然の方法を用いて治療される。問題がエストロゲンのレベルの低下によって引き起こされた場合、治療は生活習慣の変化と自然療法を組み合わせて行うことができます。
いくつかのライフスタイルの変化は更年期の動悸の発生を減らすのに役立つかもしれません。彼らは以下を含む：
- コーヒーやその他のカフェイン飲料を少なくしてカフェイン摂取量を減らす
- タバコやアルコールなどの覚せい剤を減らすか避ける
- ヨガ、マインドフルネス、呼吸訓練などのリラクゼーション技術の練習
心臓病のリスクと更年期
ブリティッシュ・ハート・ファウンデーション（BHF）によれば、一般に、女性は閉経前に冠状動脈性心疾患（CHD）の影響を受けるリスクが低い。その後、CHDのリスクは増加し、上昇し続けます。
不快な症状を経験している女性は、これらを軽減するためにホルモン補充療法（HRT）を処方することができます。
これまで、HRTにはCHDに対する女性の保護を支援するという追加の利点があると考えられていました。しかし、より最近の研究は、そうではないことを示唆している。
また、BHFは、いくつかの形態のHRTがCADおよび脳卒中のリスクをわずかに増加させる可能性があると主張している。
同様に、同じ治療法は、深部静脈血栓症（DVT）および肺塞栓症（PE）のリスクを高めることができる。これは、特にHRTを服用した最初の年のケースです。
しかし、HRTは更年期症状の緩和に非常に有効であることを覚えておくことが重要です。実際、ほとんどの更年期の女性、特に60歳未満の女性にとって、HRTの利点はリスクを上回ります。
もちろん、ワンサイズのソリューションはありません。すべての女性が違うので、HRTが適切かどうかについて医師に話すことが重要です。
心臓病のリスクは、年を取るにつれて、誰にとっても上昇します。しかし、女性にとっては、閉経後に著しい増加があります。したがって、心を健康に保つために可能な限りすべてを行うことが不可欠です。良い栄養はここで重要な役割を果たしています。フルーツ、野菜、魚、そして家禽をたくさん食べるのはいいですね。人々はまた、心臓に負担をかけることができ、血圧を押し上げるのを助けるため、余分な体重をかけないようにすべきです。
しかし、単に栄養以上に健康を維持し、健康的な体重を維持することが、より多くあります。
うつ病と心
うつ病の病歴は冠動脈疾患（CAD）のもうひとつの危険因子であり、女性の年齢に基づいている可能性が示唆されています。 65歳未満の女性は、高齢者よりもうつ病のためにCADを発症する可能性が高いことが示されています。
科学者はうつ病と心臓病がなぜ結びついているかをまだ正確に発見していないが、うつ病は体内のストレスホルモンの産生を増加させることが知られている。
アドレナリンやコルチゾールを含むこれらのホルモンは、心拍数を上昇させ、血圧を上昇させる可能性があります。
うつ状態にある人は、治療によって全体の健康状態や心臓の健康状態を改善することができます。これは、自己対処の仕組みを開始したり、医療療法を探したり、あるいはその両方を行うことで可能です。
全国女性健康資源センター（National Women’s Health Resource Center）は、次のことが良い対応メカニズムとして示唆されている。
- 自分自身にあまりにも難しいことを避ける
- アクティブに保つ
- 社会化して他の人と一緒にいる
- 達成可能な目標を設定する
女性が閉経周辺期を迎えていて、心臓を伴う症状を経験している場合、これらの気分転換活動は有用であり得る。
自分の気分を持ち上げるための他のアイデアには、
- 好きな音楽を聴く
- 自発的な
- 良い本で巻く
- テレビでコメディや映画を観るために降り立つ
- ペットと遊ぶ
あたかもうつ病であるかのように感じる人は、すぐに医者または他の医療従事者と話すべきです。
