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相互依存関係について何を知っていますか?

「相互依存性」という用語は、しばしば、人が必要とする、または別の人に依存する関係を記述するために偶然に使用されます。

毎日のこだわりよりもこの言葉にははるかに多くのものがあります。従属関係はこれよりはるかに極端です。従属者である人は、他の人やイネーブラーを喜ばせることを考えて、その人生全体を計画します。

最も単純な言葉で言えば、相互依存関係とは、一方のパートナーがもう一方のパートナーを必要とし、もう一方のパートナーが必要となる必要がある場合です。この循環的関係は、専門分野が相互依存性の「循環」を記述するときに参照するものの基礎である。

共依存者の自尊心と自己価値は、相手を犠牲にして来るだけであり、彼らは自分の犠牲を受けるのがうれしくない。

codependencyに関する速い事実:

  • 従属関係は、友人、ロマンチックなパートナー、または家族の間で行うことができます。
  • 多くの場合、関係には感情的または肉体的虐待が含まれます。
  • 共同人の友人や家族は、何かが間違っていることを認識することがあります。
  • 精神的または感情的な健康上の問題と同様に、治療には時間と労力と臨床医の助けが必要です。

共依存対依存

異性愛者の抱擁。

他の人に依存していることの違いを知ることは重要です。これは、プラスの、望ましい特性となる可能性があり、有害な相互依存性です。

以下に、その違いを示すいくつかの例を示します。

扶養家族:2人はお互いのサポートと愛に頼っています。両方の関係で価値を見つける。

従属者:共済者は、イネーブラーが必要としない限り、無意味な気持ちになります。イネーブラーは、自分の必要性が他の人によって満たされることから満足を得る。

従属者は、パートナーに対して極度の犠牲を払う場合にのみ満足します。彼らは、他の人が何らかの目的を持っている必要があると感じています。

扶養家族:両当事者は、彼らの関係を最優先にしますが、外の利益、他の友人、および趣味で喜びを見つけることができます。

共依存者:その従属者は、その従属関係以外の個人的なアイデンティティ、関心、または価値を持たない。

扶養家族:両方の人々は、感情とニーズを表現し、両者の関係を有益にする方法を見つけることができます。

従順:ある人は、自分の欲望とニーズが重要ではなく、それを表現しないと感じています。彼らは自分の気持ちやニーズを全く認識できないかもしれません。

一方または両方の当事者は共に従属することができます。従属する人は、自分の人生の他の重要な部分を無視して相手を喜ばせます。この一人への彼らの極端な献身は、

  • その他の関係
  • 彼らのキャリア
  • 彼らの日々の責任

イネーブラーの役割も機能不全です。共依存者を頼りにしている人は、平等な両面関係を持つ方法を学ぶことはなく、しばしば他の人の犠牲と必要性に頼るようになります。

共起の症状

共依存している人と、他人と魅力的で魅力的な人を区別するのは難しいでしょう。しかし、従属者である人は通常、次のようになります。

  • 他人のために何かをしている以外の人生で満足や幸福を感じることはありません。
  • 相手が傷ついていることを知っていても、関係を維持してください。
  • どんなに自分自身への支出に関係なく、何かをして、彼らのイネーブラーを満足させてください。
  • いつも相手を幸せにしたいという願望のために、彼らの関係について絶え間ない不安を感じる。
  • すべての時間とエネルギーを使ってパートナーが求めるすべてのものを提供してください。
  • 関係で自分自身を考えることについて有罪と感じ、個人的なニーズや欲望を表明しません。
  • 自分の道徳や良心を無視して、相手が望むことをする。

他の人々は、彼らの心配について共依存者と話をしようとするかもしれない。しかし、他人がその人があまりにも依存していると示唆しても、相互依存関係にある人は、関係を離れるのが難しいと感じます。

共依存者は、自分のアイデンティティが他の人のために自分自身を犠牲にすることを中心にしているため、イネーブラーから自分自身を分離するという極端な争いを感じるでしょう。

共依存関係はどのように発展していますか?

共依存性は、通常、過去の行動パターンおよび感情的な困難から生じる学習された行動である。かつては父親と暮らした結果であると考えられていました。

専門家たちは、多種多様な状況が混在している可能性があると現在は話している。

親の関係を損なう

彼女の幼児の息子を叱る間、母親はアルコールを飲む

成人として共に従事している人は、子供やティーンエイジャーとして親の関係に問題があることがよくあります。

彼らは、自分のニーズが両親のニーズよりも重要ではなく、重要ではないことを教えられているかもしれません。

これらのタイプの家族では、子供は親のニーズに集中し、自分自身を決して考えないように教えることがあります。

貧しい両親は、子供たちが自分のために何かを望むならば、子供たちは利己的で貪欲であるということを子供に教えるかもしれません。

その結果、子供は自分のニーズを無視することを学び、いつも他の人のためにできることのみを考えます。

このような状況では、両親のうちの1人が次のようなことがあります。

  • アルコールや薬物の中毒の問題
  • 成熟と感情的な発達の欠如は、自分自身の自己中心的なニーズをもたらす

これらの状況は、子どもの情緒発達に隙間を生じさせ、後に従属関係を追求するように導く。

精神的または身体的に病気の家族と一緒に暮らす

共変量は、慢性的に病気になっている人をケアすることからも生じることがあります。特に若い時期に介護者の役割を果たすことで、若者は自分の必要性を無視し、他人を助ける習慣を養うことになります。

人の自己価値は、別の人が必要としていることの周りに形をなし、何も返さない。

病気の家族と一緒に暮らす多くの人々は、相互依存性を発達させません。しかし、家族の親やプライマリケア担当者が上に列挙した機能不全の行動を表示する場合、特にこのような種類の家族環境で発生する可能性があります。

虐待家族

身体的、感情的、性的虐待は、ここ数年または一生の間でさえ心理的な問題を引き起こす可能性があります。過去の虐待から生じる可能性がある多くの問題の1つは共依存です。

虐待を受けた子供やティーンエイジャーは、虐待の痛みに対する防御メカニズムとして、自分の気持ちを抑えることを学ぶでしょう。大人として、この学習された行動は、自分の気持ちを気遣い、自分の必要性を認めないことにつながります。

時には虐待された人は、このタイプの関係に慣れているので、後で虐待的な関係を捜すでしょう。これはしばしば相互依存関係に現れる。

処理

カウンセラーは、クライアントとのセラピーセッションで、メモをとります。

肯定的でバランスの取れた関係を形成するためには、いくつかのことが役立ちます。

  • 相互依存関係にある人々は、関係におけるいくつかの分離に向かって少しずつ手を加える必要があるかもしれない。彼らは、関係の外で楽しむ趣味や活動を見つける必要があるかもしれません。
  • 従属する人は、支持的な家族や友人と時間を過ごそうとするべきです。
  • イネーブラーは、彼らが彼らの共同体のパートナーを助けていないと決定しなければなりません。

個人またはグループ療法は、共依存関係にある人にとって非常に役立ちます。専門家は、子供時代から埋もれている可能性のある自分の気持ちを認め、表現する方法を見つけるのを手助けすることができます。

虐待された人々は、過去の虐待を認識し、自分のニーズや感情を再び感じ取る必要があります。

最後に、相互依存関係にある両者は、「必要とされること」が必要であり、他の人が自分たちの周りに生活を集中することを期待するなど、特定の行動パターンを認めることを学ばなければなりません。

これらのステップは簡単ではありませんが、両者がバランスのとれた両面関係になる方法を発見するのに十分な価値があります。

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