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アルコールを飲むのをやめる最高のアプリ

あなたがアルコール摂取量を減らそうと、飲酒をやめようとしているかどうかにかかわらず、成功するためのアプリがあります。私たちは、あなたの目標に達するのを手助けするデザイン、ユーザビリティ、ユーザー評価、能力に基づいて、アプリを飲んで一番飲み終えたアプリを探しています。

テーブルに赤ワインのガラスと電話を持っている女性

2015年の薬物使用および健康に関する全国調査によると、アメリカの成人のおよそ86.4%が生涯のある時点でアルコールを飲んだ。

適度な量のアルコール(女性の場合は1日に1回までのアルコール飲料、男性の場合は2回まで)を消費すると、心臓病や虚血性脳卒中のリスク低下などの健康上の利点が得られる可能性があります。

しかし、飲酒や重度のアルコール使用は、自動車事故、火傷、落ち込み、アルコール中毒、暴力、性感染症、意図しない妊娠、慢性疾患、癌、記憶と学習の問題、アルコール依存症と関連しています。

アルコール関連の原因により毎年8万8000人が死亡するため、米国では4番目に予防可能な死亡原因となっています。

アルコールの摂取を中止することは、習慣や生活習慣の選択を変えるだけでなく、アルコール摂取を制限することを含み、アプリはこれらの目標を達成するのに役立ちます。ここであなたの飲酒習慣を担当するのに役立つトップ10の飲酒アプリがあります。

ソーバーグリッド

Android:無料

iPhone:無料

ソーバーグリッド

ソーバーグリッドは、アルコール依存症から回復したり、アルコール依存症から回復したい人と、酒気に集中している何千人もの人々とつながるように設計されています。いくつかの人はサポートを受けるためにアプリに参加し、他の人はサポートを提供するために参加します。その動機にかかわらず、ソーバーグリッドは、ネットワーク上の他の人々が同じことをするのを助けながら、乾いたままにする機会として役立ちます。

あなたが助けを必要とし、すぐに誰かに話をする必要がある場合は、「Burning Desire」ボタンを選択することで、ソーバーグリッドのバーチャルな心地よいコミュニティに手を差し伸べることができます。ソーバーグリッドのユーザーは、空港や新都市にいても、家から離れて旅行している間に、おしゃれな友達を見つけることができます。ネットワークは、ローカルにも、世界中のどこからでも人々をつなぎます。

Sober Gridのニュースフィードは、あなたの思考、経験、闘争、そして中毒の回復と酒気に関係する勝利を分かち合うことを可能にします。進行状況を追跡し、ピアサポートにアクセスすることが、回復への道のりの第一歩です。

1日24時間

Android:$ 5.99

iPhone:$ 5.99

24時間制のロゴ

リチャードウォーカーが書いた同じ名前の本を元にしたアプリです。ウォーカーは毎日の回復プログラムで知恵の言葉で多くのアルコール依存症者を助けました。

このアプリでは、ベストセラーの本からの毎日の瞑想366件を指先で利用できるようになり、あなたの酒精に集中することが容易になり、回復のために12段階が集中します。

前後にスワイプすると毎日のメッセージが表示され、友人や家族と共有することもできます。お気に入りの瞑想にブックマークを付けると、簡単にアクセスできます。 24時間は、中毒からの回復の正しい方向を指し示すロードマップです。

スービリティーカウンター

Android:無料

Sobriety Counterロゴ

Sobriety Counterは、活気に満ちた色と大胆なアイコンでいっぱいの楽しいアプリです。明るいダッシュボードには、飲酒しないことでどれだけのお金を貯めているかが示されています。あなたは、個人的な画像でゴールとして扱いを設定することもできます。アプリは目標に達するまでの時間を表示します。

科学的統計は、血液循環、細胞再生、灰白質、精神的健康などのあなたの健康改善の側面と、心臓病や癌の減少のリスクを示します。

あなたが飲む衝動があれば、メモリでゲームでゲームをプレイしてください。科学的に証明された3分のマークをあなたの欲望に打ち勝ち、冷静に保つのに役立ちます。あなたは、アルコールを飲まないための報酬として、アルコール飲料カウンターで57枚のバッジを獲得し、ワンクリックであなたの現在のバッジをあなたの友人と共有することができます。

野茂

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Nomoのロゴ

パーカーとマイケルの2人の父親が、ノーモを作成して、彼らを追跡し、アルコールからの回復を促しました。このペアは、「見栄えが良く、複数の時計を追跡し、サポートグループの他の人々とつながった」というアプリを設計したかったのです。

ノーモは、あなたが丁寧に冷静になっている時間を正確に打ち破ります。つまり、あなたの年を数年、数ヶ月、数週間、数時間、分、分という単位で見ることができます。あなたが回復のマイルストーンに達するたびに、Nomoはあなたの成果を祝福し、あなたのモチベーションを保つためにチップを発行します。

あなたは、ソーシャルメディア上であなたの成功と新しいチップを共有するだけでなく、アプリに保存された時間とお金を追跡することができます。あなたの安心した時計は、あなたの説明責任パートナーと共有することもできます。そのため、あなたはチェックインして、どれくらい清潔になっているかを見ることができます。

AlcoDroidアルコールトラッカー

Android:無料

AlcoDroidロゴ

AlcoDroidはアルコール消費量を追跡するアプリで、飲酒日記や血糖値を計算する計算機として使用できます。 AlcoDroidを使用すると、アルコール摂取量を管理し、飲酒習慣を変えることができます。

あなたが記録した飲み物に基づいて、AlcoDroidはあなたの血中アルコール含有量を推定し、あなたが法的な限度を下回ったとき、または酒精に戻ったときを示す進行中のチャートでレベルをプロットします。

AlcoDroidは毎日、毎週、毎月の飲酒習慣を分析し、消費統計を表示します。目標を設定して、一定期間のアルコール摂取量が目標とどのように一致するかを確認することができます。

私はソバーです

iPhone:無料

私はSoberのロゴです

I Am Soberは、あなたの酒精を追跡する動機付の仲間アプリです。それは、あなたが冷静にしていた時間、分、秒、およびあなたがアルコール無しであった総日数を追跡することができます。

日々の通知では、復旧までの道のりに専念し、重要なマイルストーンに達したときに特別な通知が表示されます。マイルストーンごとに、思い出に残る写真を追加し、あなたの業績を保存または共有することができます。

あなたの経験は、洗練された開始日、習慣、および通知時間を手動で設定することによってカスタマイズできます。モチベーションダッシュボードは、あなたを励まし、あなたを応援するインスピレーションのスニペットを提供します。

Andrew Johnsonと飲酒をやめる

Android:$ 2.99

iPhone:$ 2.99

Andrew Johnsonロゴで飲酒をやめる

アンドリュージョンソンで飲酒を止めることは、肯定的でリラックスした、そして動機づけのアプリであり、アルコールの肉体的および感情的欲求を克服するのに役立ちます。アプリは、あなたの思考を変え、望ましくない習慣を壊し、思考、お金、健康、そして幸福のコントロールを取り戻すためのツールを提供することを目指しています。

あなたはアルコールを減らすか、完全に飲酒をやめようとしているにせよ、このアプリはあなたの目標を達成するためのリソースを提供し、より健康的な生活を導く飲み物に達するという結果につながる否定的な習慣を破るのに役立ちます。

Andrew Johnsonは催眠療法、リラクゼーション、視覚化、そして積極的な意思決定と成果を得るための積極的な提案を使用して飲酒を止めます。

幸せ

iPhone:無料

ロゴを喜ばせる

厳密にはアルコール依存症のアプリではありませんが、ハッピーフィアは不健全な行動につながるネガティブな気分を克服するのに役立ちます。不安とうつ病は重度の酒飲みになる危険性を高め、あなたの感情的な幸福を制御するために必要なツールを提供します。

マインドフルネス、ポジティブな心理学、認知行動療法の分野の科学者と専門家によって開発されたHappifyのテクニックとプログラムは、ストレスを軽減し、より大きな弾力性を構築します。実際、Happifyを2か月間使用した後、86%のユーザーが気分が良くなると報告しています。

毎週いくつかのアクティビティを完了することで、Happifyはあなたの人生の満足度を向上させ、ネガティブなものと戦う力を与えることを目指しています。アプリのゲームやアクティビティは、パソコン、タブレット、スマートフォンのどこでも使用できます。

Coach.me

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Coach.meのロゴ

中毒のために特別に設計されたものではありませんが、Coach.meでは目標を設定し、目標を達成するために働くのに役立ちます。あなたの目標を選択した後、Coach.meコミュニティはあなたのモチベーションを維持するのに役立ちます。あなたは世界レベルのコーチを雇うことさえできます。

アプリはあなたの進歩を追跡し、マイルストーンをヒットしたときに報酬を提供します。あなたの質問に答えたり、あなたの業績や落とし穴をフィードバックしたりするために、いつもコミュニティから利用できる人がいます。

あなたが自分のコミュニティに参加すると、あなたは念頭に立つように成長し、肯定的な強化と外部の説明責任の恩恵を経験し、目標をより効果的に達成することを学ぶと言います。

12ステップAAコンパニオン

Android:$ 2.99

iPhone:$ 2.99

12ステップAAコンパニオンロゴ

12ステップAAコンパニオンは、アルコール匿名の個人的な回復プログラムに特有の12ステップに基づいています。このアプリはあなたの手のひらにAAの大きな本を提供し、60以上のストーリーが含まれています。

朝と夜の祈り、経験、希望、そして強さに関する約束、Facebook、Twitter、電子メールで共有できるメモは​​、すべてアプリケーションに含まれています。

ダッシュボードには、アプリを開くたびにあなたが冷静になっていた年数、月数、日数、および時間が明示されています。あなたはまた、すべてのあなたの友人の酒母の時間を計算することができます。

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