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喫煙をやめるためのベストアプリ

喫煙をやめたいですか?習慣を蹴る旅にあなたを助ける最高のアプリを見つけました。これらのトップ禁煙アプリは、インターフェースの使いやすさ、デザイン、ユーザー評価、更新頻度、喫煙をやめるための能力に基づいて選択されています。

[タブレットで禁煙アプリ]

米疾病対策予防センター(CDC)によると、喫煙煙草は「米国の予防可能な病気と死亡の主要な原因」として一番上に出ている。

約3650万人の米国の大人が現在タバコを吸っており、1600万人以上が喫煙に関連した病気に罹っています。喫煙は体内のほとんどすべての器官に損傷を与え、冠状動脈性心臓病、脳卒中、肺癌、および他のいくつかの種類の癌のリスクを増加させます。

たばこにはニコチンが含まれていますが、これは中毒性が高いものです。禁煙は、ニコチン離脱による影響により困難になることがあります。まず、気分が悪く、気になることがあり、集中が難しい人がいます。喫煙をやめることは、喫煙関連疾患のリスクを低下させるだけでなく、それはまた人の人生に何年もかかる。

ヘルプは、禁煙アプリの形で手元にあります。私たちはあなたが良し悪しで喫煙をやめるのに役立つ最高のアプリ10点を見つけました。

QuitNow!

Android:無料

iPhone:無料

[QuitNowロゴ]

QuitNow!はっきりとカラフルで使いやすいインターフェースを備えた、私たちのお気に入りの禁煙アプリです。 QuitNow!これまでに200万人以上の看守がいて、独自のチャット機能は競争の激しい分野での成功とユーザーの成功の鍵です。

QuitNow!コミュニティはあなたにサポートを提供し、あなたの成功、マイルストーン、闘い、目標をニコチンフリーにするためのルート上で共有することができるアリーナです。

アプリの別の魅力はQuitNow!マイルストーンシステムは、あなたの目標に集中し、献身的に守るための楽しい方法です。それぞれの成果には奇抜で活気のあるイラストが付いています。アプリ内の健康指標は世界保健機関(WHO)のデータに基づいています。

Kwit

Android:近日公開予定です!

iPhone:無料

[Kwitロゴ]

Kwitはゲームに触発され、ゲーム思考、ゲームメカニック、ゲームデザインを取り入れています。 Gamificationは、禁煙の楽しさを維持するのに役立ち、人々が決定に固執し、喫煙をやめ、行動を変えるのを助けるツールとして使用されます。時間が経つにつれて、あなたは「究極のKwitter」になるために前進し、より高いレベルとランキングに到達します。

インターフェイスはクリーンでモダンなデザインで、喫煙をやめた後の時間、救った金額、喫煙していないタバコの数などの有用な統計情報が満載されています。

あなたの携帯電話を揺することは、あなたを守るための動機づけのメッセージを表示します。 Kwitは、たまに喫煙する可能性のあるタバコや、渇望に抵抗することができたときにタバコを吸う。しかし、真のゲームスタイルでは、意志力がゼロになるならば、あなたはもう一度やり直す必要があります。

スモークフリー

Android:無料

iPhone:無料

[Smoke Freeロゴ]

Smoke Freeは、あなたが救った金額、禁煙した時間、避けたタバコの数を追跡します。あなたが渇望を経験するにつれて、それらを記録し、それらを避ける方法についてのヒントを得ることができ、煙草のないツールを使用して渇望の背後にあるパターンを解決することができます。

進行状況ダッシュボードには、血圧、酸素および一酸化炭素レベル、ならびに呼吸、循環、および肺がんのリスクに対して起こりうる変化についての洞察を提供することによって、健康状態がどのように改善しているかが示されます。バッジは、あなたが禁煙で増加している時に得られます。あなたは合計でどれだけの金額を節約したかを示すことさえできます。

毎日、ミッションと呼ばれる新しい禁煙喫煙任務が、回復の道を手助けするために設定されています。 Smoke Freeは、ミッションを完了することを約束する人々は、喫煙を完全に停止する可能性が高いと言います。

ゆっくりと喫煙をやめる

Android:無料

[ゆっくりと喫煙をやめる]

タイトルが示唆しているように、このアプリは徐々に喫煙をやめるのを助けるように設計されているので、「冷たい七面鳥」のアプローチがうまくいかないと感じている人には理想的です。アプリのセールスポイントは、あなたの体内のタバコの摂取量を徐々に減らして体がニコチンの量を減らすのに役立つということです。

セットアップの質問を完了した後、直感的な喫煙削減プランが表示され、タバコ間の平均時間間隔で計画されたタバコの摂取量のグラフが表示されます。アプリはまた、週から最大5年間までの様々な時間間隔にわたって費やした金額を表示します。

ホーム画面は明るい緑色と赤色の間を交互に切り替わり、許可されたときと喫煙が許可されていないときを示します。あなたが目標に到達して禁煙になるまで、時間間隔は毎日長くなります。このアプリは、管理されたアプローチから利益を得られると感じている人を助けることができます。

キターのサークル

Android:無料

iPhone:無料

[Quitter's Circleロゴ]

Quitter’s Circleは、喫煙者が喫煙に成功するための旅をナビゲートするために、ファイザーとアメリカン・ラング・アソシエーションの共同努力です。

喫煙をやめる目的や目標を設定することで、個人向けのQuit Planを作成することができます。このアプリは、友人や家族をサポートするQuit Teamを構成したり、医療提供者の訪問や治療費の支払いに役立つQuit Fundを開始するなど、退職プロセス全体のマイルストーンを追跡します。

Quitter’s Circleは、Quitカード、顔文字、ステッカー(あなたのQuit Teamと共有することができます)を通じて動機づけられます。マイルストーンは、禁煙の1ヶ月に達するなど、途中で祝われます。このアプリはまた、友人や家族が動機付けのメッセージを送信し、あなたの最新の成果をリアルタイムで見ることを可能にします。

Max Kirstenで今すぐ禁煙してください

iPhone:$ 4.99

[Max Kirstenロゴ]

マックス・キルステンは、受賞歴のある恒例の臨床催眠療法士であり、ハリウッドの俳優、イワン・マクレガーが喫煙をやめるのを助けてくれました。キルステンは禁煙で15年以上の経験を持っており、何百人もの人々がメガストアの歌手アデレを含む最先端の催眠術アプリで喫煙をやめてしまったと語っています。

Kirstenのユニークな「60秒のCravings Buster」テクニックは渇望を解消すると報告されているが、催眠療法とアドバイスは喫煙をやめることに伴う体重増加を防ぐことを目的としている。

大胆で明るいダッシュボードには、禁煙の日数、喫煙していないタバコ、保存したお金の合計が表示されます。このアプリには、最新の喫煙ニュース、40枚のファクトカード、喫煙ギャラリーなど、多くのエキストラが含まれています。

トラッカーを終了する

Android:無料

[トラッカーのロゴを終了]

トラッカーを終了することは、喫煙があなたの身体に及ぼしている恩恵を明らかにする健康ベースの統計情報を提供することによって、喫煙をやめることを目標に動機づけることを目指しています。このアプリはまた、あなたが保存したお金で買える映画チケットやスニーカーなど、時間の経過とともにバーチャル報酬を提示することによって、終了するという決定を喚起することを目指しています。

セットアップは迅速かつ簡単で、1つの質問画面が完了するだけです。アプリのエクスペリエンスは肯定的で動機づけであり、各タブでは、節約された金銭、人生で回復したこと、健康上の利益など、あなたの決定の異なるポジティブな側面を提供します。また、あなたの渇望が戻ってきたら、あなたの気を散らすのに役立つシンプルなカードマッチングゲームも含まれています。

プレミアム版にアップグレードすると、広告が表示されなくなり、ホーム画面ウィジェットが追加され、達成可能な仮想報酬が増加します。トラッカーを終了すると、喫煙者の喫煙をやめさせるために肯定的な動機づけを知りたいと思っていた元喫煙者にとって有益です。

ライトを終了する

iPhone:無料

[Quit It Liteロゴ]

Quit It Liteは、喫煙者が喫煙をやめて禁煙を続けるのを助け、奨励するためにデザインされた、動機付けのアプリです。基本的でわかりやすいインターフェースを使用することで、喫煙習慣や1パックあたりの費用を入力して、喫煙していないタバコや金額を保存することができます。

アプリの健康セクションには、喫煙をやめることの利点と、達成したときにリアルタイムで表示されるパーセンテージバーが掲載されています。たとえば、血圧や脈拍数、一酸化炭素や酸素レベルが正常に戻ったとき、心臓発作のリスクが低下して肺機能が増すまでの経過を示すプログレスバーがあります。

あなたはあなたの目標を、カプチーノから映画や音楽のチケットにいたるまで、継続的なインセンティブとして定義することができます。あなたの報酬を達成するまで、アプリはカウントダウンします。

禁煙催眠を終了

Android:無料

iPhone:無料

[禁煙催眠ロゴを終了]

喫煙催眠を終了するあなたの考え方を変更し、より健康的な生活習慣や少ないタバコの渇望につながる行動パターンをリセットすることによって喫煙をあきらめて訓練する。

毎日の催眠音声を聞くことによって、喫煙催眠の終了はわずか1〜3週間で有効であると主張しています。認定睡眠療法士は、オーディオ機能を備えており、穏やかな声をしています。このアプリに含まれているバックグラウンドミュージックと自然の音は、平和とリラクゼーションを強調するのにぴったりです。

あなたが就寝前にアプリを使用している場合は、「目を覚ます」機能を無効にして、安らかな眠りに漂うことができます。また、催眠セッションが完了した後、落ち着いた背景音を聴くことを選ぶこともできます。

バットアウト

iPhone:無料

[バット・アウト・ロゴ]

「Butt Out」は、漫画のようなグラフィックスと明るい色でいっぱいの大胆かつ「あなたの顔」のアプリです。

バット・アウトは、喫煙とタバコを喫煙し、グラフと健康改善指標を使用してリアルタイムの進歩を示します。あなたが苦労したり、スリップしたり、あなたの目標を逃したりしたら、あきらめないよう励ましてくれるアプリで、動機付けの絵や引用文を表示します。

終了日から全面的に冷たい七面鳥に行くか、または一定期間にタバコを払うかを選択できます。アプリをダウンロードする前に喫煙をやめた場合は、過去の終了日を選択することもできます。

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