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子宮頸管とは何ですか?それはどのように扱われますか?

多くの人々が頸部の痛みを経験するでしょう。場合によっては、頸部痛と診断されます。誰でも頸部痛の影響を受けることがあります。頚部の痛みは、腕の下など、他の領域に広がらない痛みを指します。

子宮頸は通常は重篤な状態ではないが、不快感を引き起こす可能性があり、直接対処すべきである。

この記事では、子宮頸管がどのようなものであり、それがどのように治療され予防されるかを論じます。

子宮頸管とは何ですか?

彼の首の後ろに痛みを持って、コンピュータの前の机に座っている作業服の男。

頚椎は、頸椎とも呼ばれ、脊髄を保護し、頭を支えながら、優れた動きを可能にします。

骨、神経、筋肉、靭帯、腱から構成され、頸部を柔軟に保つことができるように構成されています。

このように可撓性を有することにより、頭部を直立状態に保つことが常に圧力を受けていることを考えると、ネック構造は損傷を受け易い。

いくつかの動きは、頚部に徐々にまたは急激かつ急激に圧力をかけることになり、結果として生じる歪みは不快感を引き起こす可能性がある。この傷害は、頚部領域でのみ起こり、腕や腰などの他の領域では起こらない場合、頸部痛と呼ばれます。

原因

子宮頸にはさまざまな原因があります。最も一般的なもののいくつかは次のとおりです。

  • 寝るときや机の上で作業するときなど、気分が悪い姿勢で首を付けた状態での姿勢が悪い、または長い。
  • カークラッシュやインパクトスポーツなどの突発的な首の動きを伴うけが。
  • 首や肩の筋肉の締め付けを引き起こし、首に負担をかける長期のストレス。
  • 関節炎や骨粗鬆症などの骨の状態。これらの状態は高齢者でより一般的であるので、年齢は子宮頸管の危険因子である。
  • 脊髄感染症または髄膜炎のような、脊椎に影響を及ぼす疾患または状態。

ある種のスポーツは、頚動脈を引き起こし、首に負担をかけるような姿勢に影響を与える状態です。虚血はまた、子宮頸管につながる可能性があります。

肩を前方に押すと丸くなり、首に圧力をかけます。この圧力は、サイクリングなどのこの姿勢を促進するスポーツ、または背筋よりも多くの胸部筋肉を構築する特定のボディビルディングプログラムから発生する可能性があります。

症状

彼の首を見てカイロプラクタから物理療法を受けている男。

頸部頸部には頸部の痛みがあり、鋭利な刺し傷や鈍い持続的な痛みのいずれかになります。

痛みの重症度は傷害の程度に応じて変化し、頸部症のほとんどの症例は軽度の不快感のみを引き起こす。

頚部痛の他の症状としては、

  • 首筋の硬直
  • 頚部筋肉の痙攣
  • 首の動きが損なわれる
  • 肩の優しさ
  • 頭痛
  • めまい
  • 吐き気

処理

子宮頸管の管理は、原因によって異なります。大半の場合、自宅で治療することができます。

子宮頸は通常数週間以内に亡くなります。痛みが数週間以上続く場合や、傷害の直接的な結果として痛みが発生した場合は直ちに医師に相談してください。

サイクリングのような首の緊張を引き起こし、首をできるだけ安静にするような活動を避けることが重要です。怪我が貧弱な姿勢から発生した場合は、直ちに対応して姿勢を改善することが重要です。

自宅で子宮頸管を治療するには、さまざまなアプローチが取られます。

  • 氷パックは、患部に最大20分間、1日に数回適用することができます。これは、頸部損傷によって引き起こされる炎症を軽減するのに有用であり得る。
  • また、熱いシャワーや温かいタオルなど、ヒーリングを促進するのに熱を加えることもできます。
  • 抗炎症薬や鎮痛薬などの市販薬は、子宮頸管の管理に役立ちます。
  • このエリアをマッサージすると、血流を増加させ、治癒を促すのに役立ちます。
  • 首の周りの首輪は頭を支え、動きを制限し、領域からの圧力を取り除く。
  • 頭をさまざまな位置に動かすことによって首を伸ばすことは有益かもしれませんが、これは快適に感じられるときにのみ試みるべきです。

場合によっては、理学療法プログラムや不快感を軽減する手術など、より深刻な治療が必要になります。

頸部痛は、脊髄感染などの状態に関するより多くの徴候である可能性もあります。

腕のしびれ感や射撃痛のような他の症状が現れた場合、直ちに医師の診察を受けなければならない。これらの症状は、緊急介入を必要とするより大きな問題を示す可能性があります。

防止

頸部痛は一般的な問題ですが、単純な生活習慣の変化によって起こるリスクを低くすることは可能です。

1日を通して姿勢を改善する

ヨガのクラスでグループを作り、瞑想する。

座ったり立ったりするときの姿勢を良好に保つことは、子宮頸管を予防する効果的な方法です。良い姿勢は首を支えます。

例えば、机の上で作業する場合、膝を90度の角度に曲げたままにして、両足を床に平らにし、首を中立にして、良好な姿勢を維持することができる。

夜間の姿勢を改善する

体が長時間休息しているので、睡眠中に良い姿勢を保つことは有益です。人々は胃の上で寝ることや首が捻られたり曲がったりするのを避けるべきです。

首をまっすぐに保つ支えのある枕を使用したり、横に寝ている場合は脚の間に枕を置いたりするのに役立ちます。

ストレスマネジメント

瞑想や運動などのストレス軽減技術に携わることで、無意識のうちにしばしば起こる肩や首にかかる負担を軽減することができます。

身体活動

アクティブに滞在することは、子宮頸が発達するリスクを軽減するのに役立ちます。また、肩の丸めを防止するために背中の筋肉を標的とするような特定のタイプの身体運動に関与することも有用であり得る。

見通し

子宮頸は、誰にも影響を与える共通の問題です。大部分の症例は重症ではなく、自宅で治療することができる。

症状は通常数週間以内に消えます。しかし、痛みが数週間を超えて持続する場合や、より深刻な状態が疑われる場合には、治療を必要とする場合もあります。

首に十分なレベルのサポートを提供する良い姿勢を確保することは、子宮頸が発達するのを防ぐ重要な要素です。

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