歯ぎしりや歯磨きとは何ですか？

ブラキシズムは、人が噛んでいないときに歯を磨くときです。歯は、顎が左右または前後に強制的に動くので、一緒に磨かれたり擦れたりする。多くの場合、人は自分がそれをやっていることを知らない。

歯を挟むことは、人が歯を一緒に保持して筋肉を握ったときであるが、歯を前後に動かすことはない。

人々は昼も夜も自分の歯を磨くことができますが、睡眠関連の歯ぎしりは、制御が難しいため、より大きな課題になります。

ブラキシズムは最も一般的な睡眠障害の1つです。それは無意識の神経筋活動である。

筋筋筋痛、顎関節症の機能不全および頭痛が生じることがある。重度の症例は、顎関節症の関節炎につながる可能性があります。

エフェクト

粉砕は、歯を磨耗させる可能性があり、歯が短くなったり、鈍くなったり、骨折したりすることがあります。クランチングは、筋肉、組織、および顎の周りの他の構造に圧力をかける。

これは、

顎の痛みおよび硬直
歯茎
敏感な、緩いまたは壊れた歯
ジョージョイントのクリックまたはポップ
鈍い頭痛

耳関節は、顎関節の構造が外耳道の近くにあることもあります。人が痛みをその部位とは異なる場所で感じるような紹介痛もあり得る。

その他の重要な症状には、不安、うつ病、摂食障害、不眠症などがあります。騒音が眠っているパートナーを悩ますならば、関係の問題が発生するかもしれません。

過度の歯ぎしりは、歯の咬合面、特に臼歯を損傷する可能性がある。これは、顎関節症（TMJ）症候群に寄与する可能性がある。

症状を起こすことなく歯をつったり磨いたりする人もいます。

原因

歯ぎしりの原因は不明なままですが、いくつかの要因が関与している可能性があります。

小児では、通常、最初の歯が現れた後に粉砕が行われ、永久歯が出現すると再び粉砕が行われる。大人の歯が完全に爆発すると、通常は止まります。

締め付けと研削は、怒り、不安、集中の時など、ストレスの時にしばしば起こります。研究は、脳活動と心拍数が、中枢神経系（CNS）が役割を果たすことを示唆している、歯ぎしりの発症前に上昇する可能性があることを見出した。

ブラキシズムは異常な咬合に関連している可能性があり、顎が閉鎖したときに歯が適切に適合しないことを意味する。上下の歯が適切に結びついていない場合、これは咬合の不一致と呼ばれます。しかし、米国口腔科学アカデミーは、科学的研究はこれを証明していないと述べている。

一部の人々では、顔の筋肉は睡眠中に痙攣する。

歯が欠けたり曲がったりすると、歯が磨かれ、刺激が要因になることがあります。

Bruxismは、いくつかの抗うつ薬および抗精神病薬、アンフェタミンを含む特定の薬物療法の副作用である可能性があります。

ハンチントン病またはパーキンソン病などの神経学的状態もそれを引き起こす可能性がある。他の要因には、疲労、アルコール消費、喫煙、睡眠時無呼吸およびいびきが含まれる。

ナショナルスリープ財団が引用した数字によれば、成人の8％、11歳未満の子供の14〜20％が夜間に歯を磨くことが示唆されています。

別の調査では、親の38％が17歳未満の子供たちが歯を磨くと報告しています。

ブラキシズムは小児期に最も一般的です。最低料金は65歳以上の人々です。

小児では、歯ぎしり痛は、噛み傷の痛みへの反応、またはテストや議論を重ねてストレスを感じるときに発生する可能性があります。活動亢進障害を有する小児は、歯ぎしりになることがあります。

以下は完全にインタラクティブなブラキシズムの3次元モデルです。

マウスパッドやタッチスクリーンを使ってモデルを調べて、頬の様子をより深く理解してください。 “再生”ボタンを押して、実際にそれを見てください。

診断

医師または歯科医が患者の病歴を尋ね、検査を行います。彼らが探す印には次のものが含まれます：

覚醒時の顎の不快感
歯の摩耗
拡大顎の筋肉

歯の磨耗は、過度の激しいブラッシング、練り歯磨き、酸性清涼飲料水、硬質食品から生じることもありますが、訓練を受けた専門家が各原因の特徴的な磨耗パターンの違いを知ることができます。

歯ぎしりを診断する最も信頼できる方法は、筋電図（EMG）の測定です。これらは、咀嚼に使用される筋肉である咬筋および側頭筋を咀嚼することからの電気信号を拾う。

子供の場合、歯科医は何か心配しているのか、怒っているのか、就寝時にどのように感じるのか、ストレスの原因を明らかにするために尋ねることがあります。

処理

治療は、歯ぎしりの原因に依存します。歯ぎしりの治療法はありませんが、症状を和らげるための選択肢があり、根本的な原因を扱うことができます。

昼間の握りしめや研削は、意識の向上、理学療法、運動などで改善するかもしれませんが、夜間のブラキズムは、個人のコントロール外にあるので、他の戦略が必要です。

根本的な問題がストレスまたは睡眠時無呼吸である場合は、これらの状態を治療することが役に立ちます。治療後、状況を再評価することができます。

2002年、研究者らは、睡眠時無呼吸の治療が褐色化の症状を軽減することを発見した。

夜間に十分な睡眠を取ったり、定期的に運動をすると助けになります。

口のガードは、歯を保護するために夜間に着用することができ、筋肉弛緩剤の短期間の使用は可能な選択肢である。

アメリカの口腔医学アカデミーでは、硬いプラスチックのマウスガードが推奨されています。これは、上部アーチまたは下部アーチのすべての歯をカバーします。

一般的なスポーツ口内ガードは、彼らが定位置から出ることができるので、非常にかさばり、彼らが解決するよりも不快感を引き起こす可能性があるので、アドバイスされていません。

時間が経つにつれて、口ガードが疲れてその効果を失うことがあります。人が口ガードの使用を中止した場合、痛みや症状が戻ってくる可能性があるので、恒久的な解決策ではないかもしれません。

スプリントも別のオプションです。いくつかの副子は、上の歯にフィットし、いくつかは下に適合します。設計に応じて、副子は、顎をより弛緩した位置に保つか、または歯ではなく副子が損傷するように障壁を設けることができる。スプリントは調整または交換することができます。

歯ぎしりが矯正されていない顎または曲がった歯や不規則な歯によって引き起こされた場合、歯科医または歯科矯正医は、顎を再調整するか、または状態を治療するために人を矯正具に適合させることを提案することができる。しかし、ミスアライメントが原因として証明されていないため、AAOMはこれを助言しない。

高濃度のカフェインまたはアルコールを含む食品や飲料を避けることは、粉砕を増加させる可能性があるため、有益な場合があります。チューインガムは、筋肉の記憶に握り締めや研削を埋め込むことができるので、歯ぎしりを奨励するかもしれません。

別のヒントは、緊張を和らげるために、少なくとも1日に1回、暖かい洗面器または加熱パッドで顎の筋肉を弛緩させることです。

防止

ストレスと不安の管理は、脆弱な人々の頬の痛みを軽減または予防するのに役立ちます。

ナショナルスリープ財団は、テレビ、コンピュータ、またはその他の仕事関連のアイテムがなく、涼しくて暗く静かな寝室を含む、良い睡眠衛生を奨励しています。

彼らは、就寝前の時間にリラックスし、「寝心地の良い日常」を維持することを提案しています。子供には、温かいお風呂、本を読んだり、音楽を聴いたりすることがあります。

他のヒントには、横または胃の上で寝ることと、たくさんの運動をすることが含まれます。

小児科医は、子供が頬紅を患っている場合に役立つかもしれません。