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ヘアライン骨折とは何ですか?

ヘアラインまたはストレス骨折は、足または下肢にしばしば発生する骨上の小さな亀裂である。繰返しジャンプやランニングを伴うスポーツの結果としてヘアライン骨折が発生するのが一般的です。

ヘアラインの骨折もまた上肢で起こり、転倒や事故に関連することが多い。

ヘアラインの骨折は、通常、過度の骨折または破裂が主に秋のような急性の外傷によって引き起こされるのに対して、過度の使用の結果として徐々に発生する。細い骨折は十分な休息で治癒するかもしれませんが、痛みを伴うことがあり、数週間続くことがあります。

定期的な身体活動に従事する人は、特に、骨や骨のグループに負担をかける反復的な動きが含まれている場合は、細い骨折を起こすことがあります。最も一般的な治療法は安静です。

ヘアラインの骨折に関する迅速な事実:

  • ヘアラインの骨折は、過度の活動または反復的な活動から生じ得る。
  • 彼らは気づきにくいかもしれませんが、鈍い痛みはしばしば時間が経つと発達します。
  • 軽いものから中程度のものへの痛みの感覚は、ヘアラインの骨折を示すことがあります。
  • 痛みは、パラセタモールなどの一般的な鎮痛剤を使用して軽減することができる。

ヘアライン骨折の原因は何ですか?

骨のX線を示す足の画像

骨は構造を維持するのに堅牢ですが、特定の動きに反応する程度の弾力性を持っています。

これは、走ったり、ジャンプしたり、歩くなどの活動が骨自体や関節ソケットに及ぼす影響の一部を吸収するために、骨がわずかに曲がることを意味します。

しかし、ひずみが骨に連続的に置かれると、経時的に、ヘアラインまたは応力骨折として知られる顕微鏡的な亀裂が発生する可能性がある。

例えば、長距離走に従えば、下肢、足首、足の骨が時間の経過と共に増加する永続的な緊張状態にさらされます。最終的に、このストレスは、ヘアラインの骨折を引き起こす可能性があります。

誰が危険にさらされていますか?

ハイパフォーマンススポーツは、以下を含むヘアライン骨折の最も重大なリスクを伴う:

  • バスケットボール
  • テニス
  • バレエ
  • サッカーまたはラグビー
  • 陸上競技
  • サッカー
  • ホッケー

髪の毛の骨折は、強度、持続時間、頻度、または身体活動のタイプに対する突然のまたは不均衡な変化の結果として生じることもある。これらの傷害は体力に関係なく発生する可能性があることを覚えておくことが重要です。

特定の要因は、ヘアライン骨折を発症するリスクの上昇と関連しており、

  • 性別:ヘアラインの骨折は、女性、特に不規則な月経周期の女性でより一般的です。
  • 解剖学的異常:いくつかの異常は、平坦な足または高いアーチを有するような特定の骨の緊張を強めることがある。これはまた、低品質または履き尽くされた履物によって怒られる可能性がある。
  • 骨の問題:骨粗しょう症などの骨を弱める条件
  • 以前のヘアラインの骨折:ヘアラインの骨折は、骨が骨折の再発を受けやすい原因になります
  • ダイエットの不均衡:カルシウムやビタミンDなどの骨の健康に不可欠な栄養素を欠く痩せた骨が発達し、ヘアラインの骨折のリスクが高まります。

症状

症状は、しばしば鋭い痛みを直ちに感じるときに、より重度の骨折または痛みの症状とは異なる。

人が傷ついた骨に負担をかける活動に従事したときに、ヘアライン骨折による痛みが強くなります。これは人のモビリティを阻害する可能性があります。つまり、影響を受けるエリアにどれくらいの体重をかけることができるかが制限されます。

その他の症状としては、

  • 腫れ
  • 打撲
  • 優しさ

どのように診断されていますか?

医者、外科医、足のX線を見る

医師はまず、身体検査を行い、患部への圧力に対する反応を評価します。

医師は、以下を含む医用イメージング技術を使用して診断を確認することができる。

  • 磁気共鳴イメージング(MRI)
  • X線
  • 核骨スキャン

ヘアラインの骨折は容易に処理されますが、けがを防止するために直ちに医師の診察を受けるべきです。

ヘアラインの骨折を無視すると、より重篤な骨折または破損が発生する可能性があり、これは治療するのがより困難である。

治療または無視されない場合、ヘアラインが治癒しないことがあり、その結果、非ユニオン骨折が生じることがある。

処理

大部分のヘアライン骨折は、患部に負担をかける活動を控えると、それ自体で治癒します。

最初の24〜48時間は、患部を持ち上げ、できるだけ氷をかけることで、治癒過程を助けることができます。腫脹が減少し、痛みが最初の2週間に軽くなるにつれて、体重を支える活動を徐々に再導入することが有用である。

活発な滞在は、回復プロセスを刺激するのに役立ちます。そのため、水泳やサイクリングなどの体重を含まない活動も奨励されます。しかし、回復期の怪我を悪化させる可能性がある、インパクトの強いスポーツや活動を避けることが不可欠です。

完全な回復には通常6〜8週間かかりますが、その後は完全な可動性を回復する必要があります。

場合によっては、運動中に骨折した骨にかかる負担を最小限に抑えるために、保護フットウェア、副子、または松葉杖の使用を推奨する場合があります。まれなケースでは、ヘアライン骨折は、それが単独で治癒しなければ、手術を保証するのに十分なほど重度になり得る。

防止

医者はインソールを足の形に適合させる

場合によっては、ヘアライン骨折を予防することが困難な場合もあります。例えば、インパクトの強いスポーツに従事している人や、骨粗鬆症などの特定の状態にある人。

ヘアラインの破損の危険性は、

  • 高品質の運動器具を使用して
  • インソールを着用して解剖学的異常をサポートする
  • 活動の持続時間、頻度、または強さへの変化を確実にするのは、突然ではなく徐々に
  • 運動の試合の間に十分な休息を取る
  • 適切な量​​のカルシウムとビタミンDを含む、健康でバランスの取れた食事を食べる
  • 運動に関連する痛みを無視しないで、進行中の不快感に対する医学的アドバイスを求める
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