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カルシウムレベルが低いとどうなりますか?

カルシウム欠乏症として一般に知られている低カルシウム血症は、血液中のカルシウム濃度が低い場合に生じる。長期的な欠乏は、歯の変化、白内障、脳の変化、および骨粗鬆症を引き起こし、骨が脆くなる可能性があります。

低カルシウム血症の合併症は、生命を脅かす恐れがあり、この状態が治療されなければ、最終的には死に至る可能性がある。

カルシウム欠乏症は初期症状を示さないことがあります。合併症を避けるために、以下に挙げる症状のいずれかを経験すると、迅速な診断と治療を受けるべきです。

この記事では、カルシウム欠乏症の有病率、予防法、治療法についても説明します。

症状は何ですか?

以下に述べる症状は、病気が進行するにつれて悪化することがあります。

1.筋肉の問題

カルシウム欠乏症は極度の疲労を引き起こす可能性があります

筋肉の痛み、けいれん、および痙攣は、カルシウム欠乏症の最も早い兆候である。人々は、歩くときやそうでなければ動くときに、太ももと腕、特に脇の手の痛みを感じる傾向があります。

カルシウム欠乏症はまた、手、腕、足、脚、および口の周りにしびれ感を引き起こすことがあります。

これらの感覚は、より重篤な欠乏を示し得る。

これらの症状は出たり来たりすることがありますが、活動では消えず、人はそれらを待たなければなりません。

2.極度の疲労

低レベルのカルシウムは不眠症または眠気を引き起こす可能性があります。

人々は経験する傾向があります:

  • 極度の疲労
  • 無気力
  • 全体的な鈍感
  • エネルギーの欠乏

カルシウム欠乏に関連する疲労は、頭痛、めまい、脳霧を引き起こす可能性があり、焦点の欠如、忘れやすいこと、混乱が伴う。

3.爪と皮膚の症状

慢性的なカルシウム欠乏症は皮膚や爪に影響を与える可能性があります。

皮膚は乾燥してかゆくなり、研究者は低カルシウム血症を湿疹や乾癬に関連づけています。湿疹は、皮膚の炎症の一般的な用語です。症状には、かゆみ、赤み、皮膚水疱などがあります。湿疹は高度に治療可能であるが、乾癬は管理することができるが治癒はない。

カルシウム欠乏は、乾燥した、壊れた、脆い爪につながる可能性があります。また、円形のパッチで毛が脱落するような脱毛症の原因となることもあります。

4.骨減少症および骨粗鬆症

カルシウム欠乏は、骨減少症および骨粗鬆症につながる可能性があります。

骨減少症は骨のミネラル密度を低下させ、骨粗鬆症を引き起こします。骨粗鬆症は、骨をより薄くし、骨折をより受けやすくする。それは痛み、姿勢の問題、そして最終的な障害を引き起こす可能性があります。

骨減少症は骨粗鬆症ほど重症ではありませんが、両方とも骨密度が低下し、骨折や骨折のリスクが高まります。

骨はカルシウムをよく貯蔵しますが、強く留まるためには高いレベルが必要です。カルシウムのレベルが全体的に低い場合、体は骨からそれをそらせることができ、脆くなり、けがをすることがあります。

骨が密度を失うには何年もかかるし、重大な問題を引き起こすにはカルシウム欠乏が長くかかるかもしれない。

5.痛みを伴う月経前症候群(PMS)

カルシウム欠乏症は虫歯を引き起こす

低カルシウムレベルは、重度のPMSに関連している。

1件の2017研究の参加者は、毎日500ミリグラム(mg)のカルシウムを2ヶ月間服用した後の気分の改善と体液貯留率の低下を報告しました。

2009年の臨床試験の結果もまた、カルシウム摂取量の増加とPMS症状の改善との間に関連性を示した。

3ヶ月間に500mgのカルシウムを毎日摂取した参加者は、うつ病および疲労が少なく、食欲が改善されたと報告した。

6.歯の問題

体がカルシウムを欠くとき、それは歯のような源からそれを引っ張ります。これは、弱い根、刺激された歯茎、脆い歯、および虫歯を含む歯の問題につながる可能性があります。

また、乳児のカルシウム欠乏は歯の形成を遅らせる可能性があります。

7.うつ病

カルシウム欠乏症はうつ病を含む気分障害に関連しているが、証拠は不足している。

カルシウム欠乏症がうつ症状に寄与していると疑われる人は、医師にそのレベルを確認させるべきです。カルシウムサプリメントは、これらの症状を管理するのに役立ちます。

医者を見に行くとき

カルシウム欠乏の症状を経験する人は誰でも医者と話すべきです。彼らは検査を注文し、血液中のカルシウムのレベルをチェックします。

成人の正常範囲は、8.8〜10.4ミリグラム/デシリットル(mg / dL)である。小児は成人よりも多くのカルシウムを必要とし、8.8mg / dLより低いレベルは欠乏症を構成する。

カルシウム欠乏症の頻度はどれくらいですか?

発生率と罹患率はまだ確立されていませんが、以下の情報は、誰が危険にさらされているかを示すことができます。

米国のカルシウム欠乏症

で発表された2013年の報告によれば、以下の集団はカルシウム欠乏症を有する可能性が最も高い:

  • 高齢者
  • ティーンエイジャー
  • マイノリティ
  • 太りすぎの人

世界のカルシウム欠乏症

2013年に英国の大学の著者は、慢性的に病気の人々にカルシウム欠乏が一般的であると報告しました。

2015年に発表された世界的な推定によると、35億人の人々がカルシウム欠乏の危険にさらされています。

パキスタンの大学の著者らは、252人の女性参加者を調査した。 41%がカルシウムとビタミンDが不足していたが、78%が背中、脚、および関節の痛みを含むこれらの欠陥と一致する症状を報告した。

結果は、多くの女性がこれらの栄養素のレベルが低いことを示唆していますが、認識していない可能性があります。

合併症

カルシウム欠乏症は以下の原因に関連しています:

  • 発作
  • 歯の問題
  • うつ病
  • さまざまな肌の状態
  • 慢性関節および筋肉痛
  • 骨折
  • 障害

ロイヤルリバプール大学病院で批判的ケアを受けた1,038人を対象とした研究では、55.2%が低カルシウム血症であり、6.2%が重度の欠乏症を呈していた。

治療と予防

カルシウム欠乏症に取り組む高カルシウム食

カルシウム欠乏症を管理し予防する最も安全かつ簡単な方法は、食事にカルシウムを追加することです。

カルシウムが豊富な食品には以下が含まれます:

  • 牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品
  • イチジク
  • ブロッコリ
  • 豆腐
  • 豆乳
  • ほうれん草
  • 強化シリアル
  • ナッツと種子(アーモンドとゴマを含む)

ダイエット中のカルシウムの1日の推奨量は、19〜50歳の人々のための1,000mgですが、子供、十代の若者、および高齢の成人はより多くを必要とする傾向があります。

最初に医師に相談することなくカルシウムサプリメントの摂取を開始することは良い考えではありません。カルシウムが多すぎると、心血管疾患、腎臓結石などの重大な健康上の問題のリスクが高まります。

欠乏症が重篤な場合や、サプリメントや食事の調整​​によって十分な結果が得られない場合、医師はカルシウム注入を処方することがあります。

取り除く

カルシウム欠乏症はいくつかの理由で起こる可能性があり、食事の変化によって最も簡単に予防されます。

サプリメントを服用したり、注射を受けたりするカルシウム欠乏症のほとんどの人々は、数週間以内に症状が改善することに気付きます。

重度の欠陥のある人は、合併症を防ぐために監視することができます。

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