手、足、鼻、耳が身体の他の部分よりも前に寒く感じるのは正常です。これは、血液がこれらの四肢に、特に低温で循環するのに通常より長い時間を要するからです。
人は、他にもいくつかの理由で冷たい鼻を持つことができます。多くの場合、それは心配の原因ではありません。しかし、場合によっては、それは基礎となる健康状態の兆候である可能性があります。
冷たい鼻の原因は何ですか？
誰かが寒い鼻を持つ理由はさまざまです。彼らは以下を含む：
寒さに対する体の反応
体は寒い気候や天候下で四肢への血流を減らすことによって熱とエネルギーを節約します。代わりに、血液は重要な器官の方に向けられ、体温を保ち、正常に機能するようになります。
手、足、耳および鼻への血流の減少は、結果として、例えば、胃または胸よりも涼しく感じさせる。
鼻は、主に軟骨組織で構成されており、断熱脂肪が多くないため、温度が下がるとまず寒く感じられる可能性があります。
甲状腺機能低下症
不活動甲状腺または甲状腺機能低下症は、甲状腺が体内でエネルギーを使用する方法を制御するホルモンを十分に産生しない状態です。
代謝はこのホルモンなしで熱とエネルギーを節約するのが遅くなります。寒冷感に加えて甲状腺機能低下症の他の症状には、以下が含まれる：
- 疲れ
- 筋肉の痛みと衰弱
- 体重の増加
- 乾燥した鱗屑の皮膚
- 脆い髪と爪
- ゆっくりとした動きと思考
- 手、指の痛み、しびれ、うずき
橋本病と呼ばれる自己免疫疾患は甲状腺にダメージを与え、甲状腺機能低下症の最も一般的な原因です。
甲状腺機能低下症の他の原因には、
- 甲状腺の外科的除去
- 先天性甲状腺機能低下症または不活動甲状腺が出生時に存在する
- 甲状腺または甲状腺炎の炎症
レイノー病
レイノー病は、血管の過度の狭窄を引き起こし、その結果、四肢に血流がほとんどまたは全くない。
これは通常、寒さまたはストレスにさらされることによって引き起こされます。障害は通常、指やつま先に影響を与えますが、鼻や耳にも起こります。
攻撃の間、皮膚は白くなってから青色になることがあります。血流が戻ってくると、患部は赤くなり、震え、うずき、またはしびれを伴うことがあります。
レイノー病の原因は明らかではない。しかし、狼瘡や関節リウマチなどの疾患は、レイノー現象と呼ばれる状態のより重篤な形態を引き起こす可能性があります。
極端な寒さへの曝露
屋外のスポーツのような寒い季節にいると、鼻が寒くなることがあります。
長期間暴露すると、体が熱を失うことが起こる速度よりも速く失われ、結果は低体温です。これは、身体の熱が体温が98.6°Fまたは37°Cより低い場合に発生します。
初期症状としては、
- 震え
- 疲労
- 調整の喪失
- 混乱
冷たい鼻は、凍結する水や風などの極寒の温度に長期間さらされた後に、霜または凍傷の初期段階を示す可能性があります。
凍傷の症状は次のとおりです。
- 無感覚
- 手足への血流低下
- うずきや刺す
- 痛む
- 青みがかったまたは淡い、蝋質の皮膚
凍傷は、一般に、鼻、耳、頬、指、つま先などの四肢に影響します。
低体温、凍傷、および凍傷は潜在的に危険な状態であり、発生した場合に医師の手当てを受けることが重要です。
ストレスの多い作業負荷
寒い鼻も、あまりにも激しく働く兆しである可能性があります。
1つの研究は、顔の温度と厳しい作業負荷からのストレスとの直接的な関連を見出した。
14人のボランティアの神経機能を研究した科学者たちは、彼らが直面したより精神的な圧力が高ければ、鼻が冷たくなることを発見した。
メンタルタスクがより難しくなったため、鼻の温度は平均1℃（33.8°F）低下しました。この研究は、顔面から大脳皮質に流される血流の結果である可能性があると示唆している。
治療の選択肢は何ですか？
天気が寒くなったら冷たい鼻を持つ人は、次のようにして暖かく保つことができます：
- 余分な暖かさのために衣服を重ねる
- 頭部からの熱損失を減らすために帽子やバラクラバを着用する
- 鼻の寒さへの曝露を防ぐためのスカーフの着用
- 手袋やミトン、そして暖かい靴下付きの適切な履物を使用して
これらの方法はすべて、体を暖かく保ち、鼻を含めて四肢に流れる血液を維持するのに役立ちます。
甲状腺機能低下症
冷たい鼻が甲状腺機能低下症によって引き起こされる可能性があると思う人は医者に会うべきです。身体検査と血液検査で、障害があるかどうかを判断できます。治療は甲状腺ホルモン剤を服用することです。
レイノー病
レイノー病とレイノー現象の治癒はありません。しかし、単純なライフスタイルの変更を採用することで、攻撃の誘発を避けることができます。
これらの変更には、
- 寒い時期に暖かい服を着る。
- 冷凍庫や冷凍庫から食べ物を摂取するときは、手袋やミトンを使用してください。
- ミトン、ブーツ、ソックス、ポケットに手や足を入れます。
- 寒い日に運転する前に車を暖める。
- 場合によっては、指やつま先への血流や手術を改善する薬を服用すること。
ベータブロッカーや特定の片頭痛薬などのいくつかの薬は、攻撃を引き起こす可能性があります。このような場合は、医師に相談してください。
低体温
低体温、凍傷または凍傷の症状を示す人々は、直ちに治療を受けるべきです。
誰かが低体温の目に見える兆候を示した場合、すぐに暖かい部屋や避難所に移動する必要があります。濡れた衣服は脱ぎ捨ててください。個人は乾燥して暖かい毛布で包んでください。
彼らは体温を上昇させるのに暖かい飲料を与えなければならないが、これにはアルコールは含まれていない。
霜降りや凍傷の徴候を示す人は、歩くことを許されないようにしてください。足や足の組織が損傷する可能性があります。
冷たい体にこすったりマッサージしたりしないでください。また、加熱パッドやヒートランプも使用しないでください。彼らは体の患部を温かいが水に浸させるのに役立つことができます。
応力
2012年の調査によると、アメリカ人の65％がストレスの主な原因として仕事を挙げています。
寒い鼻が仕事に関連したストレスによって引き起こされたと考える人は、これらの圧力を管理するための措置を講じることができます。
これらの手順は次のとおりです。
- 健康的な反応の発達：仕事中のストレスに対処するときは、ファストフードやアルコールの代わりにエクササイズや趣味に回してください。
- 仕事と生活の境界を確立する：夕方に仕事の電子メールをチェックしないでください。
- サポートを受ける：雇用者が提供する場合、友人や家族、ストレスマネジメントのリソースから。
- 再充電する時間を取る：リラックスしてくつろいで休暇を取る。
取り除く
多くの場合、寒い鼻が心配の原因であってはなりません。寒い季節には鼻が寒く感じるのが普通です。気温が下がったときに誰かがより多くを包み込む必要があるかもしれません。
しかし、常に寒い鼻は、たとえ暖かい気候であっても、根本的な健康状態の徴候となり得る。症状が持続し、痛みや不快感を引き起こす場合は、医師に相談することをお勧めします。
人々は喫煙を避けるべきです。これは動脈を狭くし、血餅を形成しやすくし、循環の問題、心臓発作、脳卒中を引き起こす可能性があります。
