午前の下痢は、人が午前中にゆるく水分の多い便を通過するときです。バスルームに行く必要性は、朝の下痢で誰かを目覚めさせるかもしれません。彼らはまた、彼らが最初に起きたときに緊急に行く必要があると感じるかもしれません。
ほとんどの人は、ある時点で朝の下痢を経験します。時折、朝の下痢は、一時的な病気の徴候であるか、または生活習慣の選択の結果であり得る。
しかし、定期的に朝の下痢を起こすことは、根底にある状態の兆候である可能性があります。
ライフスタイルの原因
朝の下痢を引き起こす可能性がある生活習慣の選択には、以下の共通の習慣が含まれます：
- 喫煙のタバコ：ニコチンは、便が緩むことがあります。朝の下痢は、寝る前に人が喫煙したり、午前中に最初の事が起きた場合に起こります。
- あまりにも多くのアルコールを飲む：アルコールはまた、たるみを引き起こすことがあります。朝の下痢は、夜前にあまりにも多くのアルコールを飲むことによって引き起こされる可能性があります。
- 真夜中のスナック：朝の下痢は、夜のうちに起きてベッドの前で食事や軽食をすることによって引き起こされることがあります。
- あまりにも多くのコーヒーを飲む：カフェインは排便を増加させます。コーヒーが多すぎると、朝の下痢を引き起こすことがあります。
- 大きな朝食を食べる：目覚めた直後に大きな朝食を取ると、腸が過度に刺激され、朝の下痢を引き起こすことがあります。
- 薬を服用する：抗生物質などの薬は朝の下痢を引き起こす可能性があります。
一時的な条件
朝の下痢を引き起こす可能性のある一時的な症状には、
- 食中毒：朝の下痢は、保存期限を過ぎた、または細菌によって汚染された食品を食べることによって引き起こされる可能性があります。
- ウイルス：インフルエンザなどのウイルスが朝の下痢を引き起こす可能性があります。
- 細菌感染：細菌感染は、朝の下痢を引き起こす可能性があります。
- 妊娠：朝の下痢は、妊娠によって引き起こされるホルモンレベルの変化に対する反応である可能性があります。ホルモンを変化させると、朝病が起こることもあります。
- 心理的ストレス：ストレスや不安があると腸が刺激されて、朝の下痢を引き起こすことがあります。
- 脱水：脱水は電解質バランスに影響します。電解質の不均衡は、電解質が細胞膜の働きを制御し、筋肉を収縮させる電気信号を運ぶので、腸を刺激して下痢を引き起こす可能性があります。
長期的な条件
朝の下痢を引き起こす可能性のある長期的な症状には、
- 過敏性腸症候群（IBS）：朝の下痢の主な原因の1つはIBSです。心理的ストレスや特定の食物が誘発されるかもしれませんが、IBSの正確な原因は不明です。 2016年の研究では、不安、うつ病、IBSの間に関連が見られましたが。
- 炎症性腸疾患（IBD）：IBDは、腸内で炎症を引き起こす様々な状態の包括的用語である。クローン病および潰瘍性大腸炎が含まれる。
- アレルギー：アレルギーや敏感な食べ物を食べる人は、腸の刺激を起こして、朝の下痢につながります。一般的な食物アレルゲンには、ピーナッツ、小麦、卵、乳製品、および果物が含まれる。
朝の下痢の治療
生活習慣病が朝の下痢を引き起こすとき、人は問題を引き起こす刺激物を減らそうとするためにいくつかの変更を加えることができる。
アレルギーが朝の下痢の原因である場合、症状の発症を予防する最善の方法は、刺激性の食べ物を完全に食べることです。
IBSまたはIBDが朝の下痢を引き起こしていると考えている人は、正確な診断のために医師に相談しなければなりません。朝の下痢の原因を診断するための最初のステップは、各状態の症状を特定することです。
朝の下痢に加えて、IBSの症状は：
- 膨満
- 胃痙攣
- ガス
- 便秘
- 便の粘液
朝の下痢に加えて、IBDの症状は：
- 胃痛
- 減量
- 疲労
- 便の血液
医師は、IBSかIBDかを判断するのに役立ちます。各条件の治療法は次のとおりです。
IBS治療
IBS治療には以下が含まれる：
- 抗うつ薬：三環系抗うつ薬は、2009年の研究によると、この目的のために設計されていないにもかかわらず、IBS症状の有効な治療法です。例には、イミプラミン（トフラニル）およびデシプラミン（ノルプラミン）が含まれる。
- 抗コリン作用薬：これらの薬は、下痢につながる痙攣を軽減する可能性があります。抗コリン作用薬の例はジシクロミン（ベンチル）である。
- 抗下痢薬：ロペラミド（イモジウム）などの非処方薬も役立ちます。これらはオンラインで購入することもカウンターで購入することもできます。
IBD治療
腸内のIBD標的炎症のための抗炎症薬は、以下を含む症状を引き起こす：
- コルチコステロイド
- アミノサリチル酸塩
- 免疫抑制薬
食生活の変化もIBDの管理に役立ちます。 2017年の研究では、特定の食物を排除する自己免疫プロトコル（AIP）の後、IBD症状のコントロールに役立つ可能性があることが判明しました。
防止
朝の下痢は、他の多くの症状と同様に、健康的な生活習慣を持ち、よく食べ、定期的に運動する人々に影響を与える可能性は低い。
喫煙をやめたり、飲酒を減らすなど、腸の炎症を減らすための積極的な生活習慣の変更は、朝の下痢を予防する良い方法です。
心理的ストレスの影響を減らすための措置を講じることは、健康な腸の動きを促進するもう1つの良い方法です。
ヨガ、瞑想、ランニングはすべて、ストレスが心身に及ぼす影響を軽減する効果的な方法です。
消化管を刺激する可能性のある食品の量を制限することも良い考えです。制限する食品は次のとおりです。
- 炭酸飲料
- スパイシーな食べ物
- 生果実
- グルテンを含むデンプン質食品
- 砂糖の種類であるFODMAPS、フルクトース、またはラクトースを含む食品
合併症
下痢を起こすと脱水症状を起こすことがあります。これは、高齢者、子供、および基礎疾患を有する人々に、より真剣に影響を与える可能性があります。
誰かが下痢を患っている場合は、脱水を防ぐための体液を十分に飲むことが不可欠です。
食中毒は脱水になるリスクが高くなります。
医者を見に行くとき
朝の下痢のほとんどの原因は一時的であり、すぐに通り過ぎます。下痢がなくなれば、医者に話すべきです。
医者は、朝の下痢を引き起こす原因となる状態を診断するのを助けることができる。原因には、IBDまたはIBSが含まれ得る。医師が原因を診断したら、適切な治療法を推奨することができます。
原因が食中毒である場合、人々は脱水のリスクがより高い。彼らは液体をつかむことができず、再水和することができない場合、医師の診察を受けるべきである。
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