側面の足の痛みは足の外側と足首に沿って走る痛みです。歩行や走行などの活動の前、中、または後に発生する可能性があります。横方向の足の痛みは、人々が移動したり、立つことさえ困難にする可能性があります。
側面の足の痛みは、足のどの部分が影響を受けるかに依存して、様々な症状を引き起こす可能性があります。
最も一般的な症状は次のとおりです。
- 足首の外側の痛み
- 足の不安定
- 腫れ
- 優しさ
- 歩きにくい
- 足首捻挫の感受性
- 足に立つのが難しい
原因は何ですか？
側面の足の痛みには多くの原因があります。それらのほとんどは、未処理のまま残された状態から生じる。これには、
- 足関節炎症および瘢痕組織
- 関節炎
- 足の骨および足首に非常に微細な亀裂が存在する
- 腱炎症
- 引き伸ばされた、引き裂かれた、または挟まれた神経（特に足首を通過する神経）
以下の条件は、側方の足の痛みを引き起こす：
足首の捻挫
足首捻挫は、転倒や骨折のない足の靭帯損傷である。これは足の痛みの主要な原因の1つであり、足の捻挫の85％が足の痛みを引き起こします。
ubboid症候群
脊柱症候群は、直方体骨として知られている側方の足骨の1つの部分的な脱臼である。この負傷は、過度の張力または骨の重過ぎるために起こる可能性があります。
この症候群は、通常、エクササイズセッションの間に回復時間を許さずに、スポーツや体の活動が多すぎる場合に発生します。時には、窮屈な靴を履いても立方体症候群を引き起こすことがあります。
ubboid症候群は、頻繁に診断されない側方の足の痛みの稀な原因である。痛み、衰弱、圧痛などの長期症状を引き起こすことがあります。
バニオンズ
バニオンは、足の大きなつま先を内側に回転させ、他のつま先を指し示す骨欠損である。結果として、人々は、歩いたり立ったりするときに体重の大部分を足の外側にかけるため、痛みを引き起こす。
バニオンは、遺伝的要因または足のつぶれの少ない靴の不足によって引き起こされる可能性があります。重度の症例では、外傷を除去し、つま先を再調整するために手術が必要な場合があります。
腓骨腱炎
腓骨腱炎は、腓骨腱の反復的な緊張の結果として生じる。これらの2つの腱は、ふくらはぎの後部から外側の足首の外側縁部まで延在し、足の外側の異なる点に取り付ける。
この状態は腓骨腱を膨らませたり炎症を起こしたりして足の側部と踵に痛みを引き起こします。
足が過度に動いたり足が異常に出ると、腓骨腱炎が発症することがあります。また、足首の捻挫の後に発生することがあります。
応力破壊
ストレスの骨折は、足の骨のうちの1つ（中足と呼ばれる）の小さな休憩です。スポーツや体操が繰り返されるためです。この傷害の症状は、最初は軽度であるが、徐々に悪化することがある。
カルスとトウモロコシ
トウモロコシとカルスは足の外側に発達する。彼らはしばしば、反復的なストレスと摩擦から足を保護するために、複数のスキン層を生成する身体の結果として発達する。カルスは通常痛みはありませんが、トウモロコシは皮膚に深く浸透して痛みを伴うことがあります。
関節炎
関節炎は、足関節に影響を及ぼす場合、側方の足の痛みを引き起こす疾患である。関節リウマチは関節炎の最も一般的なタイプです。
足裏連合
足裏の連合は先天性の状態であり、出生時に存在することを意味する。足裏の連合は、足の裏側の足根の骨が適切に接続していないときに発生します。この2つの骨の間のこの珍しい結合は、しばしば足の硬直と痛みにつながる。
足裏の連合はまれな状態です。整形外科医のアメリカアカデミーによると、100人に1人がこの状態を持っています。
治療の選択肢は何ですか？
側面の足の痛みはしばらくの間持続し、治療を必要とすることがある。
即時救済
人は、RICE法に従って軽度の側方足痛をかなり迅速に緩和することができます：
- 足を休める
- 20分ごとに定期的に氷を氷
- 弾性包帯で足を圧縮する
- 心拍以上の足を上げる
薬
軽度の足の痛みの場合、人は安静にして、肥満を軽減し、痛みを和らげるために店頭薬を使用することができます。より重症の場合、医師は抗炎症薬を処方するかもしれません。
理学療法
投薬がうまくいかない場合は、理学療法が必要な場合があります。このタイプの治療は、筋肉を弛緩させ、血流を改善し、足が適切に治癒するのを助けることを目的とする。医師はまた、足首をサポートし保護するために安定剤を推奨してもよい。
代替治療
足首や足の柔らかい組織に傷害を負う場合、医師はステロイド薬を推奨するかもしれません。
骨の損傷の場合、医師は足の固定をアドバイスするかもしれません。
投薬と並行して使用され得る他の治療には、電気刺激、レーザーまたは光線療法、またはまれで重篤な場合の手術が含まれる。
診断
側方の足の痛みを診断するために、医師はおそらく足の身体検査を行うでしょう。医者は、足の運動性と安定性をチェックします。医師は、腫れた部分、足の変形や怪我、痛みの症状も探します。
医師は、足の痛みの原因を特定するのに役立つ診断検査を推奨する場合もあります。これらは、X線または磁気共鳴イメージング（MRI）スキャンを含むことができる。
取り除く
側方の足の痛みのほとんどの症例は、軽度の既往の状態から生じるものであり、治療しないと経時的に悪化する可能性がある。最も重症の場合、人々は足を動かすとき、または直立して立つときに痛みを経験することができる。
ピンチされた神経が側方の足の痛みを引き起こす場合、人は足の感度の一部または全部を失うことがある。
人は、安静のような基本的な予防措置を用いて側方の足の痛みを防ぐことができる。足のアーチをサポートしている靴を履くことは、歩く、走る、ジョギングする、またはサイクリングするときにも役立ちます。
