あなたの妊娠11週の間、あなたの赤ちゃんは赤ちゃんのように見え始めています – 実際の人間の赤ちゃん！
他の初期の週と同様、11週目も例外的なものではありません。
あなたの赤ちゃんは成長しているだけでなく、小さなアクロバットのように動き回っています。彼または彼女はあなたの子宮内で伸びて回って忙しいです。
症状
あなたの妊娠のこの段階で、あなたは次のような肉体的妊娠の症状を経験し続けるかもしれません：
- 食欲や食べ物嫌悪の有無にかかわらず食欲が増す
- 悪心および嘔吐
- もっと疲れを感じることがあります
- 鼓脹、ガス、便秘、または胸やけ
- 乳房の優しさと変化
- 過度の唾液
- かすかな気分またはめまい
一部の女性は朝の病気に気付き始めている間に、ゆっくりと改善し始めているものもあれば、あまり運がないものもあります。あなたが幸運な人の一人であれば、特定の食べ物を欲しがっていることやある種の食べ物の嫌がらせを経験していることに気付くかもしれません。いずれにせよ、あなたはバランスのとれた健康的な食事を食べようとしてください。
人々にあなたが妊娠していることを伝え始めると、たくさんの抱擁を受けている可能性があります。あなたの胸はかなり大きくて柔らかいと感じているかもしれませんので、あなたの家族や友人の最善の意図があなたに軽い不快感を引き起こす場合は注意を払わないでください。あなたは妊娠した腹をあまり持っていないかもしれませんが、代わりに腹をこすりたいことがあります。
赤ちゃんの開発
妊娠11週で、進行中の急速な胎児の発達のいくつかは次のとおりです。
- 頭と首：毛嚢が形成され、頭は自分の体と同じ長さです。
- 胸部：乳首が見えます。
- 耳：形状はほぼ完全に発達しています。
- 口と鼻：鼻の通路が開いていて、舌があり、歯の芽が形成し続ける
- 四肢：手と足は、個々の指とつま先で体の前に置かれます。ネイルベッドが開発中です。骨は硬くなり始める。
妊娠11週の赤ちゃんのサイズ
あなたの赤ちゃんは、1.5-2インチの長さのイチジクの大きさです。彼または彼女は今オンスの約3分の1の重量を量るでしょう。
今週、赤ちゃんの胴は長くなり、体はまっすぐ姿勢になります。それは、子宮内で伸び、転がり、そして宙返りすることができるでしょう。
ホルモン
あなたの妊娠中は、あなたが経験する妊娠の症状の多くに寄与する特定のホルモンの変化を経験します。受精卵を移植した後、あなたの体は、妊娠検査で妊娠を検出するために使用されたヒト絨毛性性腺刺激ホルモン（hCG）と呼ばれるホルモンを分泌し始めます。このホルモンはまた、エストロゲンおよびプロゲステロンの調節に関与し、頻繁な排尿に寄与する。
プロゲステロンは妊娠中に上昇し、赤ちゃんの出生時まで妊娠を続けます。妊娠初期には、プロゲステロンは子宮の血流を増加させ、胎盤を確立し、子宮内膜（子宮の内層）の成長および栄養生産を刺激する役割を果たす。
プロゲステロンはまた、胎児の発達、早産や泌乳の防止、骨盤の壁筋肉の強化などで重要な役割を果たし、体を準備します。
プロゲステロンと並んで、胎盤は妊娠中にホルモン分泌に不可欠です：
- ヒト胎盤ラクトゲン：泌乳に重要な乳腺の成長を担う。さらに、赤ちゃんの成長と発育に不可欠な、あなたの血液中の栄養成分レベルを上げる役割を果たします。
- コルチコトロピン放出ホルモン：このホルモンは、どれくらいの期間あなたが妊娠するのかを決定するだけでなく、赤ちゃんの成長と発達のためにも責任があります。
妊娠中の別の重要なホルモンはエストロゲンであり、これは胎児の臓器発達、胎盤の成長と機能、および乳腺の成長を担う。
プロゲステロンとエストロゲンが増加するため、気分や睡眠などの不快な妊娠症状を経験することがあります。別のホルモンであるリラキシンは、骨盤痛、バランス障害、便秘などの身体的症状を引き起こす可能性があります。母体の筋肉、靭帯、関節を弛緩させる役割があるためです。
遺伝子検査
遺伝子検査や特定の出生前スクリーニングが正しいかどうかを判断するためには、医師と話をすることが重要です。いくつかの出生前スクリーニング検査は、妊娠10週頃から始めることができる。
11〜14週後に超音波検査を行い、赤ちゃんの首の後ろにある液体の量である赤ちゃんの眼の半透明度を評価することができます。これは、ダウン症などのあなたの赤ちゃんに影響を与える可能性があるいくつかの病状の検査に重要です。
妊娠中に女性に3回の血液検査が行われ、ダウン症候群、トリソミー18、二分脊椎などさまざまな遺伝的異常をスクリーニングします。
これらのテストには、
- 逐次統合スクリーニング：このテストでは、ダウン症候群の妊娠の92％を特定することができます。
- 血清統合スクリーン：この試験は、ダウン症候群の妊娠の88％を同定することができる。この試験は、典型的には、ヌチュール半透明超音波が利用できない場合に実行される。
- クワッドマーカースクリーニング：この試験は、ダウン症候群の妊娠の79％を同定することができる。上記のような血清検査と逐次検査の最初の部分を得ていない女性は、この検査を受けることができます。
この妊娠期間（10-12週）に女性に提供される別の試験は、絨毛性絨毛サンプリング（CVS）である。CVSは、他の異常なスクリーニング結果を有する女性、35歳以上の女性、妊娠中に見つかった染色体異常の既往歴を有する女性、または特定の遺伝的異常の家族歴を有する女性に典型的に提供される。
CVSは、テイ・サックス病、嚢胞性線維症、およびダウン症候群などの特定の染色体障害などの遺伝的異常を評価するために使用されます。これは、上述した血液検査または超音波スクリーニング法ではない。代わりに、この試験中に、胎盤絨毛膜のサンプルを取り出し、試験する。
ライフスタイルの変更
妊娠中や出産後に行う必要がある多くのライフスタイルの変更があります。
一般的な健康
妊娠中は、自分自身と発育中の赤ちゃんの世話をする必要があります。妊娠中は飲酒や喫煙をしないでください。また、この間は薬物などの有害物質は避けてください。医師と一緒に服用しているすべての薬剤について話し合って、まだ安全であることを確認してください。
あなた自身とあなたの赤ちゃんに栄養を与えるために、あなたが健康な食事を食べ、良い出生前のビタミンを取ることを確認してください。妊娠中に健康を維持するためのもう一つの方法は、定期的な運動をすることです。あなたの現在のまたは望ましい運動計画について、医師と話して、安全であることを確認してください。
美しさ
永久的な髪の色を使用することは、妊娠の最初の12週間にはお勧めしません。代わりに、半永久染料を使用することを検討してください。
フード
妊娠中は魚を食べるのが安全ですが、摂取量は週8〜12オンスの魚介類に制限することをお勧めします。
妊娠中に安全に摂取する魚の例としては、エビ、サーモン、缶詰の軽マグロ（注：水銀は缶に変わる）、ポロック、タラ、ナマズ、およびアンチョビなどがあります。マグロとマグロステーキを食べる予定の場合は、この魚を週に6オンスに制限することをお勧めします。
妊娠中にサメ、イワシ、タラ、サバなどを食べないようにすることは重要です。水銀が高濃度であるため、あなたの赤ちゃんの脳や神経系に有害である可能性があります。例えば、あなたやあなたの家族が捕獲した魚である非商業的な源から魚を食べる場合、地元の保健当局に、それが捕獲された水が安全であることを確認してください。
あなたの食べ物が完全に調理されていて、未加工でないか、または調理されていないことを常に確認してください。また、調理されていない燻製や漬け魚は避けてください。さらに、低温殺菌されていない柔らかいチーズ、冷凍パテ、未調理肉や家禽、コールドカットデリ肉、生卵（カエサルドレッシングなど）を含む食品、非殺菌ジュース、ミルク、エッグノッグを避けることが重要です。
カフェインは妊娠中はOKですが、適度に消費する必要があります。カフェイン消費量を毎日200ミリグラム以下に保つようにしてください。
妊娠に関する質問がある場合は、医師に連絡してください。
このナレッジセンターの機能は、妊娠に関する一連の記事の一部です。それは、妊娠の各段階の概要、期待すること、あなたの赤ちゃんがどのように発展しているかについての洞察を提供します。シリーズの他の記事を見てください：
第1トリメスター：受精、移植、第5週、第6週、第7週、第8週、第9週、第10週、第11週、第12週。
第2期：第13週、第14週、第15週、第16週、第17週、第18週、第19週、第20週、第21週、第22週、第23週、第24週、第25週、第26週。
