脱毛の予防や、すでにある人の髪の改善には、自然に役立つ方法がたくさんあります。
人々が自分の髪を試して再成長させるために使うさまざまな家庭救済策があります。しかし、そのような方法をサポートする研究は必ずしも広範ではないことを覚えておくことは重要です。
ライフスタイルのアプローチや髪の再成長を助けることができる治療法については、多くの共通した神話がありますが、その事実を小説から判断することは難しいことがよくあります。
ここでは、動作するものと動作しないものを探索します。
自然に髪を再成長させる方法に関する素早い事実：
- 毛を見上げることは脱毛を避ける重要な部分です。
- 複数の栄養素の欠乏は、脱毛につながる可能性があります。
- それは男性でより一般的ですが、女性も彼らの髪を失うことができます。
ライフスタイルのテクニックと方法
人々が試すことができるさまざまな救済策やテクニックがあります。以下を含む：
ヘアケア
ヘアケアが抜け毛や再成長に寄与しているかどうかについていくつかの誤解があります。
例えば、髪を洗うことはしばしば脱毛を引き起こさない。吹き飛ばした髪は、髪の毛を傷つけたり、焼いたり、乾燥させたりすることがありますが、この髪は元気になります。
染毛剤は、一時的な脱毛のもう一つの原因です。ほとんどの毛髪着色剤には、髪を傷つけて落ちる化学物質が含まれています。
過度に激しいブラッシングは髪の毛を傷つけることがあり、タイトな髪の毛や髪の毛やコーンローなどの髪型は、髪に張り過ぎるため脱毛の原因となります。
しかし、ゲル、ムース、ヘアスプレーなどのヘアケア製品は、脱毛を引き起こすことはありません。
マッサージ
日本で行われた研究では、頭皮マッサージが毛の厚さを増加させる可能性があることが示された研究に参加した男性は24週間にわたって定期的にマッサージを受け、毛の成長率は改善されなかったが、厚さは有意に改善した。
研究者たちは、これが血流の増加と細胞の直接刺激と関連していると考えている。
栄養
脱毛は栄養不足の影響を受けることがありますが、食事と脱毛の正確な関係は複雑です。
- 鉄分：鉄分欠乏症は世界で最も一般的な栄養欠乏症であり、脱毛の原因として知られています。ビーガン、ベジタリアン、およびセリアック病などの特定の状態の人々のように、閉経周辺期および閉経期を経験している女性は鉄欠乏症のリスクがある。マウスに関する研究では、鉄欠乏の逆転もまた、毛の成長の回復をもたらす。
- 亜鉛：亜鉛欠乏症は脆い髪と直接リンクしており、亜鉛レベルが増加すると髪の毛の再成長も起こります。しかし、研究者は、亜鉛の補給が亜鉛欠乏と診断されていない人々に役立つかどうかを知りません。
- 脂肪酸：必須脂肪酸の欠乏は、頭皮や眉毛の脱毛につながります。
補充の役割については研究が不足していることを覚えておくことが重要です。研究者は、サプリメントが栄養欠乏症のない人々の脱毛を予防するかどうかは分かりません。
実際、ビタミンA、ビタミンE、セレンなどの特定の栄養素の過剰補給は脱毛につながる可能性があります。
応力
ストレスと脱毛の間には直接の関連があるようです。同様に、身体的または感情的な外傷によって、毛包へのショックとして働き、彼らが成長を止めることができるというシステムへのショックがある。
ホームの救済
紅参
いくつかのケースでは、サプリメントとして取ることができる赤蔘の使用は、育毛を促進することが示されている。
研究者は毛包の間接的な刺激が原因と考えられるとはいえ、これがどうして起こるのかは不明である。
サプリメントを服用する前に、彼らがどんな投薬や既存の状態とも相互作用しないようにすることが重要です。
脂肪酸
オメガ6脂肪酸アラキドン酸は、毛包の生成を促進することによって毛の成長を促進することが示されている。
Viviscal
この天然毛成長サプリメントは、一時的な間伐を経験する女性の毛の成長を促進することが示された。しかし、さらなる研究では、脱毛能力を低下させることが示されました。
ゼラニウムオイル
処理としてゼラニウムオイルを使用すると、毛の成長が著しく促進され、脱毛を防ぐことができます。シャンプーやコンディショナーに数滴を混ぜて塗ることができます。
ココナッツオイル
ヤシ油は、様々な種類の損傷した毛髪を治療するために広く使用されている。これは、損傷した毛髪および損傷していない毛髪の両方において毛髪の軸に浸透することができるので、タンパク質の損失を有意に減少させる。
ココナッツオイルは、プレウォッシュおよび洗浄後洗浄ヘア製品として使用することができる。
アロエ
アロエベラをさまざまな種類の治療のために使用することは、古代エジプトで6,000年前までさかのぼる。
そのような治療の1つは抜け毛であり、証拠によれば、皮膚には一定の状態を緩和するのに役立つ鎮静効果があることが示されている。
ローズマリーオイル
少なくとも6ヶ月間ローズマリーオイルを使用することは、毛髪数を増加させる研究で示されています。しかし、グループの多くは副作用として頭皮のかゆみを経験しました。
事実と神話
ここにいくつかの一般的なミストラルと脱毛の背後にあるいくつかの真の理由があります。
男性だけが脱毛を経験する
偽：女性も髪の毛を失いますが、これはホルモン関連の傾向があります。
妊娠後の脱毛、多嚢胞性卵巣症候群の症状、甲状腺に問題がある女性などがあります。
脱毛は遺伝性です
TRUE：それは家族のどちらの側にも限定されていませんが。脱毛遺伝子は、父親または母親のいずれかから渡すことができます。
オナニーは脱毛の原因になります
偽：脱毛の原因となることができる、性交している、またはマスターベーションの間には、既知のリンクはありません。
老化は脱毛につながる
TRUE：男性と女性の両方が年を取るにつれて、頭皮上の卵胞の数が減少します。つまり、髪が次第に細くなり、疎くなります。
帽子をかぶって脱毛を起こす
偽：帽子があまりにもタイトで、髪に緊張を生じさせない限り、帽子をかぶっても脱毛とは全く関係ありません。
太陽が脱毛を引き起こす
偽：脱毛は髪の毛の根元にある卵胞で起こります。太陽は髪がそれに対して盾として働くので、卵胞に到達することはできません。
