筋肉系は、体の機能にそれぞれ重要な役割を果たす様々な種類の筋肉からなる。
筋肉は、人が移動し、話し、噛むことを可能にする。彼らは心臓の鼓動、呼吸、消化をコントロールします。他の一見無関係な機能（温度調節および視力を含む）はまた、筋肉系に依存する。
筋肉系とそれが体をどのように制御するかについて、さらに多くのことを発見するために読書を続けてください。
筋肉システムの仕組み
筋肉系には、身体を完全に機能させるために一緒に働く600以上の筋肉が含まれています。
体には3種類の筋肉があります：
骨格筋
骨格筋は意識的に制御できる唯一の筋肉である。彼らは骨に付着しており、筋肉を収縮させると骨の動きが起こります。
人が意識的に行うすべての行為には、骨格筋の使用が含まれます。そのような活動の例としては、ランニング、チューイング、およびライティングが挙げられる。
平滑筋
平滑筋は、胃のような血管や器官の内部を覆い、内臓の筋肉としても知られている。
それは筋肉の最も弱いタイプですが、消化管に沿って食品を移動させ、血管を通る血液循環を維持するのに不可欠な役割を担っています。
平滑筋は無意識に行動し、意識的に制御することはできません。
心筋
心臓だけに位置し、心筋は体の周りの血液を汲みます。心筋は心臓を刺激する自身の収縮を刺激する。神経系からの信号は、収縮の速度を制御する。このタイプの筋肉は強く、無意識に行動します。
筋肉系の11の主な機能
筋肉系の主な機能は次のとおりです。
1.モビリティ
筋肉系の主な機能は、運動を可能にすることです。筋肉が収縮すると、肉体的にも精神的にも動きます。
総体的な動きとは、大きくて調整された動きを指し、以下を含みます。
- 歩く
- ランニング
- 水泳
細かい動きには、以下のような小さな動きが含まれます。
- 書き込み
- 話し中
- 顔の表情
より小さい骨格筋が、通常、この種の作用を担う。
身体のほとんどの筋肉の動きは意識的な制御下にある。しかし、いくつかの動きは、熱源から手を離すなどの反射的な動きです。
2.安定性
筋緊張は、関節の上に伸び、関節の安定に寄与する。膝関節および肩関節における筋腱は安定化に重要である。
中心の筋肉は腹部、背中、骨盤の筋肉であり、身体を安定させ、体重を上げるなどの作業を支援します。
姿勢
骨格筋は、誰かが座っているか立っているときに体を正しい位置に保つのに役立ちます。これは姿勢として知られています。
良い姿勢は、強く柔軟な筋肉に依存します。硬い、弱い、またはしっかりした筋肉は、身体の姿勢の不調和およびミスアライメントに寄与する。
長期間の、悪い姿勢は、肩、背中、首、および他の場所の関節および筋肉の痛みにつながる。
4.流通
心臓は、体全体に血液を送り込む筋肉です。心臓の動きは意識的なコントロールの外にあり、電気信号によって刺激されると自動的に収縮します。
動脈および静脈の平滑筋は、体の周りの血液の循環にさらなる役割を果たす。これらの筋肉は、失血や脱水の際に血圧と循環を維持します。
彼らは体がより多くの酸素を必要とする激しい運動の時に血流を増加させるために膨張する。
5.呼吸
呼吸は、横隔膜筋肉の使用を伴う。
横隔膜は、肺の下に位置するドーム状の筋肉である。横隔膜が収縮すると、それは下方に押し込まれ、胸腔がより大きくなる。肺は空気で満たされます。横隔膜筋が弛緩すると、肺から空気が押し出されます。
誰かがより深く呼吸したいときは、腹部、背中、頸部の筋肉を含む他の筋肉の助けが必要です。
6.消化
胃腸管または消化管の滑らかな筋肉は消化を制御する。消化管は口から肛門まで伸びています。
食べ物は、蠕動運動と呼ばれる波のような動きで消化器系を動く。中空の器官の壁にある筋肉は収縮してこの動きを起こし、食道を通して食物を胃の中に押し込む。
胃の上の筋肉は弛緩して食べ物を入れ、下の筋肉は食物粒子を胃酸と酵素と混合します。
消化された食物は、蠕動によって胃から腸に移動します。ここから、より多くの筋肉が収縮して、食べ物を便のように体外に送り出します。
7.排尿
泌尿器系は、平滑筋および骨格筋の両方を含み、
- 膀胱
- 腎臓
- 陰茎または膣
- 前立腺
- 尿管
- 尿道
筋肉と神経は、膀胱を保持し、膀胱から尿を放出するために一緒に働かなければならない。
膀胱の制御不良や尿の保持などの尿の問題は、筋肉に信号を伝える神経の損傷によって引き起こされます。
8.出産
子宮内の滑らかな筋肉は、出産中に伸縮する。これらの動きは赤ちゃんを膣から押し出す。また、骨盤の床筋は、赤ちゃんの頭を産道下に誘導するのに役立ちます。
9.ビジョン
目の周りの6つの骨格筋がその動きを制御する。これらの筋肉は、迅速かつ正確に機能し、
- 安定した画像を維持する
- 周辺をスキャンする
- トラック移動オブジェクト
誰かが眼の筋肉に損傷を受けた場合、視力を損なう可能性があります。
10.器官保護
胴体の筋肉は身体の前部、側部および背中の内部器官を保護する。背骨の骨と肋骨はさらに保護します。
筋肉はまた、衝撃を吸収し、関節の摩擦を減らすことによって骨および器官を保護する。
11.温度調節
正常な体温を維持することは、筋肉系の重要な機能である。人の体内で発生する熱のほぼ85％が筋肉の収縮に由来します。
身体の熱が最適レベル以下に低下すると、骨格筋は熱を作り出すために活動を増強します。シバリングは、このメカニズムの一例です。血管内の筋肉も体温を維持するために収縮します。
体温は、血管内の平滑筋の弛緩によって正常範囲内に戻ることができる。この作用は血流を増加させ、過剰な熱を皮膚を通して放出する。
筋肉系についての5つの楽しい事実
- 筋肉は全体重の約40％を占めています。
- 心臓は体の中で最も硬い筋肉です。 1分あたり5クォート、毎日2,000ガロンの血液を送ります。
- 大臀筋は体の最大の筋肉です。それはお尻にあり、人間が直立姿勢を維持するのに役立ちます。
- 耳には、体の最も小さい骨と並んで最も小さい筋肉が含まれています。これらの筋肉は内耳を一緒に保持し、鼓膜に接続されています。
- 顎の咬筋と呼ばれる筋肉は、体重によって最も強い筋肉です。それは歯が歯茎に最大55ポンドまたは臼歯の200ポンドの力で閉じることを可能にする。
以下は完全にインタラクティブな筋肉系の3次元モデルです。
マウスパッドやタッチスクリーンを使用してモデルを調べて、筋肉系の詳細を理解してください。
取り除く
筋肉は、心臓の鼓動と呼吸から走りとジャンプに至るまで、身体のあらゆる機能に関わっています。筋肉が損傷すると、動き、発声などに影響を与えることがあります。
線維筋痛、多発性硬化症、およびパーキンソン病を含むいくつかの状態は、筋肉系の円滑な走行を妨げる。
彼らが説明できない筋肉の衰弱または痛みの徴候に気づいたら、医者に診てもらうべきです。医師は問題を決定し、適切な治療計画を立てることができます。
